夫妻性生活的协调是十分重要的.不同的性交时姿势可帮助夫妇带来性的欢愉,也能令性交更和谐,促进夫妻间的感情.

　　性交姿势其实对男女双方的性反应和强度都有很大影响.若是一成不变,墨守成规,双方都会感到厌烦,最终可导致婚姻关系的淡漠和破裂.

　　男上式

　　女性认为她们在软床和男方强壮躯体之间,被紧紧包围起来时,能给她暖和、舒适、安全的感觉.

　　特点:女方难於主动及阴蒂受直接刺激的机会减少.

　　女上式

　　女上式有助於女性控制性活动的进程.女性在上使子宫下降,阴道口变宽,阴茎也容易与子宫接触,能给女方带来强烈刺激.

　　特点:由於男方处於被动位置,他的性兴奋的程度就较为迟缓,这将有助於早泄患者掌握射精的进程.

　　侧位

　　双方骨盆向各个方向的活动都不会受限,有助於自由活动,灵活掌握节奏.并有利男方控制射精,以及用手来刺激女方乳房和阴蒂等部位.

　　特点:侧位时双方都不必负重,故时间稍长也不致於劳累.

　　後进入式

　　女方膝胸卧位,以膝、胸和肘支撑於床上,男子跪於其後,手扶女方臀部插入後抽动.可在坐位或站位时采用.

　　特点:变化较多,也容易造成对G点的更直接的撞击和给予更大的压力.

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　　自慰是很多单身男女满足自我的生理需要，但其中也有很多人把自慰认为是一件非常羞耻的事情。而在美国却有“自慰月”的风俗。

　　美国“自慰月”活动始于1995年。在当年，一位提倡教育年轻人自慰的外科医生约瑟琳•艾德尔医生被克林顿当局解雇，震惊的社会人士于是发起了这项旨在号召人们“爱自己”的运动。

　　每年的自慰月中都有一个高潮活动，那就是一年一度的“自慰马拉松”了。参加“自慰马拉松”的志愿者每自慰一分钟都会得到相应的点数，并以此筹集资金捐助当地的性爱促进组织。

　　美国自慰比赛

　　在每年一度的“自慰马拉松”比赛上，有猛男连续8小时“打飞机”夺冠，而且这些年来男子组冠军纪录为8小时40分钟，女子组冠军记录为6.5小时。高潮总数由一位英国女子缔造多达49次;男子射精最远射程长达36寸。

　　美国第一位黑人卫生局局长乔伊斯林•艾德斯表示：“我认为自慰是人类性活动的一部分，应该教会人们正确自慰。”自慰对男性来说，自慰有助于改善免疫系统功能，防止前列腺炎。对女性来说，自慰有助于防止霉菌感染，缓解经前期综合征，缓解痉挛及腰背痛。

　　也许看了上面的介绍之后，你很难想象“自慰马拉松”比赛的场景，但是他的的确确成了美国的一个性文化风俗，教导着男女正确地对待自慰。

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铺面而来的性学资讯无不向广大的网友“兜售”五花八门的作爱技巧与姿势，正如某篇文章所言“性爱姿势--两年才能试完”，真叫人无所适从也！其实，大多数人在大多数时候采用的性交方式只有一种。即女性仰面平躺，张开双腿，男位于女性的正上方，女性双腿之间。（私房话）

　　生殖器可从正面交合。这不但是最普及的一种做爱方式，也是最基本的一种做爱方式，更是人类独有的一种做爱方式。说它是最基本的做爱方式是因为做爱方法有多种，但大体可分为两类，即从正面还是从背面。凡是正面交合的做爱方式都是从这种做爱方式演化而来。说它是独有的一种做爱方式，是因为其它动物从来不用正面交合的方式。

　　这是人类的专利。甚至还有一个西方生物学家论证出类人猿之所以演化成直立行走的人类，是因为这样便于正面交合。这样说其实并非一点道理也没有，这种普通的做爱方式之所以普及是因为它的确具有很多优点。

　　一是便于配偶之间的交流。配偶之间的交流对做爱是非常重要的。正面的方式显然比背面的方式更有利于配偶之间了解彼此的感受；二是可以更加紧密的进行肉体接触。女性性感区(即容易引起兴奋的部位)都是皮肤粘膜比较集中的地方。比如：阴唇、乳头、嘴唇等。采用这种做爱方式除了生殖器可以互相接触之外，嘴唇、乳头也可以紧密接触。性刺激是全方位的。三是便于对耻骨联合进行压迫。耻骨联合是女性腹部用力的部位，男性会有很明显的感觉。其实这也是性感区。紧紧压住这个部位可以使女性获得持续的快感。注意采用其他做爱姿势是无法获得这种效果的。

　　这种做爱方式的受孕机会一般。在操作中男性占主动地位，但女性也可迎合男性的动作。只有双方都发挥了能动性，才易达到高潮。男性使用的腰腹部的力量，为了便于用力，男性可以将一个腿办曲；双手可以压住女性的肩部。如果男性体重过重，需要双手支撑在床上，以免把全身重量压在女性身上，造成她的窒息。

　　这种做爱方式女性较轻松一些，可以慢慢体会；也可主动出击。高潮来临时，可微微抬起臀部，这样便于用力。但要注意节奏的和谐。

　　（网友口述 私房话整理）

　　我有一个很要好的同事，总喜欢有事无事在一起坐坐，喝喝茶聊聊天或者小饮几杯。他美丽的妻子，也总是喜欢在一旁陪着。开始的时候，也没感觉有什么异样，可是在我们相聚频繁后，却发现他的妻子看我的目光越来越不同，眼眸里所蕴涵的情感，让我有些失措。而且，时不时会收到她给我发来的问候短信。

　　发生这种事情后，我也没有放在心上。因为，我自信我是不可能成为他们之中的第三者，可是，在后来发生的一件事情，却几乎酿成大错。

　　那天晚上，同事又像以前一样邀请我，到他们家喝上几口。我去的时候，他的妻子不在，听他说是应朋友之邀去舞厅了。酒局开始后，我们两个一边聊公司的经营状况，一边埋怨集团总部答应的调来的资金迟迟无法到位。喝着喝着便伤感起来，感叹已经驰骋商海好多年了，还没把一个公司经营上市。

　　在我们掏心窝的交谈的缝隙，一瓶白酒已经见了底。不知道为什么，放到以前，本该结束的酒宴，却在我们的亢奋中继续进行了。最后，真不知道喝了多少，模模糊糊感觉有人进来，把我扶到床上，给我擦脸，让我躺好后，给我盖上被子。

　　大概凌晨四点的时候，我的酒劲已经醒了很多，这个时候听到有人轻轻开门的声音，我佯装睡着，感觉来人轻轻帮我盖了盖被子，又在我的额头轻轻亲吻了几下，我知道了来人是我同事的妻子。

　　我很尴尬地继续装睡着，没想到她竟然把手伸进我的被窝，进行轻微的抚摩我的敏感部位。在她走后，我出了一身冷汗，心里像打翻了五味罐，感觉特不是滋味，像被猥亵的感觉，可是，又竟然不反感。

　　再后来，她的短信更多了，而我却破天荒的给她回复了几次，而且?a href=离婚的事情，我心里一震，懊恼是不是因为我的原因。再后来，他们终于分开了，他的妻子去了国外，我的同事也已经再婚。我也离开了那家公司，拥有了自己的公司，而我因为这个秘密，感觉一直亏欠同事很多，经常在电话中祝福他生活的幸福。