导读：女生都喜欢吃零食，而饼干正是一种受到广大女性同胞喜爱的零食。饼干可供选择的品种众多，想要吃零食饱口福，又担心吃多了不健康，怎么办？小编为你点评4种常见饼干的利弊，让你根据自己的需求来选择专属饼干。

　　饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。然而，随着饼干品种的日益增加，消费者越来越眼花缭乱，无从选择了。加上现代人健康意识的增强，单凭个人口味喜好选择的话，又怕对身体健康不利。

　　一、苏打饼干

　　苏打饼干是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型制作而成。

　　优势：含糖、含油较少。

　　注意：

　　1)吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。

　　2)吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。

　　二、全麦、消化饼干

　　全麦、消化饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。

　　优势：纤维素含量比较高。

　　注意：

　　因为纤维素口感很差，为提高纤维素口感，有起酥的效果，可能会加入很多油，从而使油脂含量比较高，容易使血脂升高，对预防心脏病不利。

　　三、夹心饼干

　　要制作风味各异的夹心饼干，关键在于添加不同的辅料，如油、糖、牛奶、鸡蛋等其他口味的调料。

　　普通饼干脂肪含量并不高，但有了夹心后，脂肪和糖的含量明显增加，成为高热量型食物。100克馒头的热量约226千卡(945千焦)，而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上！在制作饼干时，面粉中添加了脂肪和糖，热量很高，尤其是曲奇饼干、甜酥夹心饼干。

　　优势：口感香甜，口味丰富。

　　注意：

　　如果是针对短时间内需要补充热量的人，饼干是一种不错的选择，比如为初、高中生课间加餐，重体力劳动者热量补充等；如果是需要控制体重的人，以及高血脂、高血糖患者，则应尽量少吃或不吃饼干。

　　四、营养强化饼干

　　市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，还有的加入麦麸，属于增加膳食纤维。

　　凤在上，（什么意思？你懂的。。。）

　　首先男子仰躺于床上，女子跨坐于其上，控制抽插的节奏和深度。由于女子的重量，男子的动作受到了较大的限制。有些女性喜欢身体前倾以便亲吻她的男伴，而另一部分人喜欢笔挺坐于马上。不管你喜欢何种方式，有一个有趣的建议是当你骑在伴侣身上时，不妨前后晃动或者臀部做绕圈，这样对你的阴蒂有更强的刺激，并有能够感觉更深插入的优点，很多女性非常偏爱此法。另一优点是此法对男子的刺激较小，因而他能支撑得更久。

　　凤在上之极限拥抱

　　这个姿势不是简单的性交，从某种意义上讲可算是真正的做爱，尽管生殖器的摩擦在此并不是主题。起初女性在上，坐正。渐渐男子坐起身，双手抱住对方，女子回之以热情的拥抱。这姿势有点象欢喜佛，不过你们更须体会的是其意境。现在最重要的是：什么都别做。不要挪动，只是彼此拥抱，彼此凝视，或充满爱意地交流。亲吻、微笑、闭上眼睛。默默享受这一刻无限的温存和亲近，那些真正相爱的人们也许一生难忘这缠绵的瞬间。

　　凤在上之后背式

　　这个姿势是女子背向男子，跨骑在他身上。此时女子双手可按在男子膝盖上，形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下捣动。这个姿势强行使阴茎进入一个不寻常的角度，能另许多女性感到愉快。当然在愉快同时女性也不应忘了用一只手下探，去按摩睾丸，许多男人此时很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。

　　凤在上之合腿势

　　男子仰躺于床上，双腿分开，女子跨坐于其上以普通姿势进入，然后慢慢躺在男子身上，合拢双腿。因为双腿合拢，男子的阴茎能感受到更多压力，也因此带给男女双方较多快感。这种感觉很强烈，通常很快令男子达到高潮。

　　女蹲式

　　这时候你要觉得累就可以躺下休息一会儿，让女人来主动，有些女人喜欢在上面的感觉，要是不累的话可以直接让她蹲起来，做上下吞棍的动作，这个动作会让你的YJ更加坚硬，一定要尽量放松自己，别一个把持不住交货了，所以谨慎一点，趁她一个不注意再来一阵猛插，然后休息，再这样来回个2-3次，女人也会非常兴奋，敏感的女人在这个环节可以让她再次高潮，如果没有用蹲式的，女上位这个姿势可以减少男人的兴奋，所以也可以更持久，做两次深呼吸，休息的差不多了，那就换个姿势再来一次，接着第七式或者第八式。

　　吞棍式

　　慢慢的把女人抱起来，坐在你的腿上，这个过程仍然不要让你的YJ脱离女人的YD，让她的乳房贴着你的胸部，可以让她来控制节奏，这个姿势只是个过渡式，具体时间具体安排，看个人喜好。通常我会享受一下，趁机休息，顺式着躺下去，启动第六式。

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　　许多女性都喜欢吃甜食，然而在甜甜蜜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。医学研究发现，经常过量食糖的女性易患5种疾病。

　　视神经炎

　　视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内糖类的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎。

　　阴道炎

　　念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过1次。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，1年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。

　　骨质疏松症

　　进食大量的糖类，在人体代谢过程中会产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。

　　胆结石

　　美国的科研人员发现，50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。研究人员认为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。过量的糖还能自动转化为脂肪，导致人体肥胖，肥胖并不会使所有的人长结石，但对中老年妇女来说，它却是导致胆结石的温床。

　　头发变白

　　美国科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。因此，女性要尽量少吃甜食。

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     我们是在工作中认识的，认识了一年多，因为工作上经常有合作，所以平时接触机会比较多。

      越来越发现我和他的性格很像，甚至很多想法很相似，所以非常谈得来。接着发现他不管对人还是对事，都极其严谨和有原则性。就在认识他快一年的时候，我的一个同事和他几乎是最好的朋友，非常了解他，那天把我约出来说他想问下我对他有没有意思愿意不愿意交往。其实我当时也正在考虑是不是让我的同事去问他。于是就很自然地开始互称男女朋友。因为我的性格也很内向，平时不太喜欢说话，自然和他成了更进一步的好朋友。

　　他从来没有谈过恋爱，原因就是因为过于理智，一心想找一个一次成功的能过到金婚的。在很多人看来这个观点太可笑了，可他就是这样等了将近30年。他周围的很多朋友都对我说，我们的好战友终于等到你了。他还经常跟我说，现在的社会男女之间不负责任云云……还说，茫茫人海里我这样的人能等到你真的很不容易。又说到，你可以绝对地相信我，我绝对不会在结婚之前碰你一下的，你放心。

       他每天对我这么好让我感觉压力很大。他知道我以前有过一个男朋友，可是我能感觉到他从心里根深蒂固地认为我是处女。现在我们在一起正式恋爱已经快半年，没有任何矛盾，脾气性格都非常合得来而且在一起感觉总有说不完的话，已经考虑今年结婚了。

　　可是我真的很矛盾，我有几次话到嘴边不敢对他讲，我怕……我怕告诉他我不是处女以后，后果不堪设想……我怕颠覆了他对我的一贯的想法……其实我考虑过做个整形，因为我也没有多少性经验……可是又不想欺骗，觉得那样连自己心里也不好受……现在每天虽然还是很正常地过，但这个问题已经成了一个非常严重的大问题了。该不该在结婚前告诉他我不是处女？

　　海棠回复

　　看这封邮件的时候，我想起一个故事来。

       一个女孩儿，不，确切地说是一个女人(如果我们以处女和非处女来划分女孩和女人的界限的话)，爱上了一个男人。他们俩同居了一段时间后决定结婚，就在他们决定结婚的当口儿，男人被公司派到外地出差一个月。男人出差回来以后，就要跟女人分手。理由是，他和他的一个女同事发生了关系，那个女孩儿在跟他之前是处女……女人无言以对，只好答应分手。一年以后，她在超市里遇见了她前男友夫妇，那“女孩儿”已经大腹便便，要生养的样子。男人小心翼翼地扶住她，生怕她有什么闪失。可是即使这样，就在女人遇见他们的超市里，“女孩儿”还是发生了状况，被送到医院……在医院里，男人急得焦头烂额，但是孩子还是没保住。

        医生从手术室里出来，严厉地批评了那男人：你实在是太不懂得珍惜你太太了，她做了多次流产，子宫壁薄得已经带不住孩子……多么具有讽刺意义的故事啊。男人为了处女情结抛弃了前女友，以为拾到一个宝，颇具讽刺意义的是，他的宝在没遇见他以前已经做过多次流产手术。据说处女膜整形有贵有便宜，贵的几百块，便宜的也就几十，记得那些处女膜修补广告上那句话“连爱情都可以修补得如此完美”。这个故事，给有处女情结的男人一个非常响亮的耳光。

　　并不是反对处女情结，只是觉得这纯粹是一个个人选择问题。你愿意做处女守身如玉，我理解并且支持；你不愿意做处女，或者你不是处女了，我觉得这也没什么。只要你珍惜你自己，听从了你自己的心，不管做出什么事都能对自己的行为负责并且承担一切后果，是不是处女又怎么样。我觉得做伪处女也没什么好丢脸的，你有过性行为，但恰好碰到了一个有处女情结，并且守身如玉的男人，你不想失去他，又不愿意对他坦白过去，去做个处女膜修补手术也无妨，全世界的人都知道你不是处女又怎样，只要你爱的那个人以为你是处女，足够。这是善意的谎言，没有伤害到任何人，多好啊。#p#分页标题#e#

　　所以说，我的观点是，处女不处女并不重要。重要的是，你的观点和思想以及行为是否能做到像处女那般纯洁。所谓像处女那样纯洁，就是你从根本上能够忽略自己从前的性经历，绝对保证能对现在这个男人死心塌地、从一而终。你从心理上认为自己是个处女，先骗过自己，就一定能骗过你爱的那个男人。呵呵，但愿幸福生活的画卷，将从此在你面前渐渐展开。能够遇见一个彼此相悦的人并不容易。但是生活或者婚姻，并不是一层处女膜就保证幸福的。

　　如你男朋友这种“不管对人还是对事，都极其严谨和有原则性”，以及30岁都没有谈过恋爱是因为“原因就是因为过于理智，一心想找一个一次成功的能过到金婚的”男人，其实是倾向于完美主义的。他能够对一个女人的性经历苛求，我觉得他对别的方面也一定不会放松，所以说，就算是你做了处女膜整形，过了结婚这关，也不一定就能够幸福。想要嫁给这种有完美主义倾向的男人，需要三思而后行了。

　　迷茫的三言两语：挑个合适的时机告诉他，如果被他自己发现再胡思乱想，八成会和你说再见。反正这事横竖是逃不过，索性不如来个痛快的。对了，一定要在结婚前说。