对于皮肤被晒伤，人们应该怎样应对呢？夏日炎炎，灼人的日光总让人难以抵挡。不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。美国《吃好》杂志最新载文指出，晒伤后多吃下面4种食物，能有效修复皮肤的损伤。

　　草莓

　　草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

　　西红柿

　　西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

　　毛豆

　　毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

　　金枪鱼

　　金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

　　花椒作为一种烹调小料，可谓是家家必备产品，其实它在中医里还是一味治疗女性私处瘙痒的中药，花椒有杀菌止痒、止痛消肿等功效，因此对于一些外阴瘙痒等妇科皮肤病有很大疗效。

　　中药花椒：

　　花椒在我国古代各种本草典籍多有收录，并被归入祛寒类的中药中，有温中散寒，燥湿止痛止痒的作用。现代研究也表明，花椒有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。因此，临床上常用于治疗湿疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、脚气及外阴瘙痒等皮肤科疾病。

　　花椒功效：

　　很多人身上开始瘙痒，而且越洗澡越痒，如果瘙痒程度特别严重，建议可将一小把花椒加适量水煮10分钟左右，然后凉至温热时，用毛巾蘸花椒水轻轻擦瘙痒处，就有很好的止痒效果。不过，在涂擦完毕后，应立即涂上护肤乳液，以免花椒水刺激皮肤。

　　疥疮多由接触传染疥虫引起，表现为手指缝、肘窝、腑下、小腹部、大腿、臀部等处，甚则全身呈针头大小的丘疹和水泡，瘙痒难以忍受。此时，用花椒煎汤泡洗或内服，均有良好的效果。

　　【性福谈网温馨提示】花椒有除湿功效，对治疗阴部瘙痒;月经期伴随的腰膝酸软、小腹胀痛都有缓解的功效，患者可用花椒煮水，内服或泡疗均可奏效。建议长期有这些不适的患者可进行尝试。

　　一、男性坐在床边或椅子边上，女性面对着伴侣，坐在他的大腿上

　　优点：性学医学博士戴安娜维利指出，女性在这个体位中，可以轻松地控制角度和深度。这尤其适合男性了解，什么是女性迷恋的“轻柔、缓慢且充分”的刺激。这种体位非常适合那些喜欢“慢工出细活”的伴侣们，因为此时身体是非常放松的。

　 二、女性脸朝下趴着，臀部微微撅起

　　优点：“这一姿势能触碰到女性最深的私密处，而且它还会使人误以为男性的生殖器变大了。”性学家丽贝卡罗森布莱特说，“男性可以采取‘深一下浅一下’的方法，同时最好能‘左一下右一下’，一方面提升性爱的趣味性，也能避免长时间的直接刺激弄伤你的爱侣。”

　　三、女性平躺在床上，将双腿架在伴侣的肩膀上

　　优点：提高双腿的位置，意味着提高阴道的位置，并有效收紧。这一姿势有助于刺激女性G点。“然而，如果你发现女性身体在往后移动，说明她非常不舒服，那就不要再继续这个动作。”丽贝卡罗森布莱特强调。

　　四、采用女上位，但男性要抬高臀部，并用双手扶住伴侣的臀部

　　优点：这个动作能让女性主动选择是缓慢的刺激，还是深层次的撞击，前者能刺激阴道前1/3处；后者则可以带来高潮。但此时，女性完全需要用大腿来支撑自己，所以男性可以适当地“扶”一把。

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　　　　都说女人爱发牢骚，但我从来没有看见过一个人像我的好朋友惠那样，典型的一个“牢骚狂”。她结婚10年，老公事业有成，有房有车，一双儿女健康活泼，谁看了都会羡慕，但她总是不快乐。

　　　　因为工作，惠有时会出差，每次总是给婆婆打电话，让她来照顾孩子。老人不管乡下多忙，总会扔下一切，急匆匆赶来。但惠总会皱着眉头，抱怨婆婆不会做饭，不是盐放多了，就是油放少了，没滋没味;抱怨老人不讲卫生，孩子的衣服洗不干净，地板上总有黑脚印。弄得婆婆总是高兴而来，败兴而归，婆媳关系越来越僵。

　　　　惠的老公，每月都及时把薪水带回家，虽然人在“江湖”，免不了有些应酬，却总是尽量早点儿赶回来。但是，惠不满足，她总会追着他问：“你到底爱不爱我?”“在你心里，到底谁最重要，我，还是你老妈?”即使最有耐心的男人，也会有被问烦的一天吧，这时候，惠总哭着给我打电话，一副比窦娥还冤的模样。

　　　　还有，女儿的成绩总是不理想，老喜欢做些手工什么的。总之，在惠的眼里，什么都不完美，世界总在跟自己作对。

　　　　有一天，一群好友聚会，惠照例有一大筐的牢骚。这时，有一位事业家庭都很成功的老大姐笑着说：“惠，其实你什么都不缺。你应该在婚姻生活里，种下一棵树，它的名字叫感恩。

　　　　“你应该对老公感恩，也许他不喜欢说“爱”这个字，但他时时呵护你，这难道不是对爱情最好的诠释?”

　　　　“你应该对婆婆感恩。她不顾年老体弱，为你们辛苦奔波。你把孩子交给最好的保姆，也不如交给老人放心。何况，因为她，你才有那么好的一个老公。”

　　　　“你还应该为孩子的健康感恩，他可能不够聪明，但活泼开朗、心灵手巧，等等，这些不都是优点吗?”

　　　　老大姐的话，颇值得每个人回味。恋爱时，总有花前月下的浪漫，步入婚姻，激情渐渐退去，随之而起的抱怨，只会让围城生活充满灰色，火药味越来越浓，从而形成恶性循环。

　　　　不如种一棵名叫感恩的树，用爱精心培育，即使最平凡的日子，也会被孕育出一片生机吧。那时，我们就会发现，婚姻生活比我们想象中的要美好得多。不仅仅是惠，我们都应该如此。