七种坏习惯，有损脑健康，看看您占了几个：

　　1、长期饱食：

　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

　　2、轻视早餐：

　　不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。

　　3、长期吸烟：

　　德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。

　　4、睡眠不足：

　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

　　5、少言寡语：

　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

　　6、空气污染：

　　大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。

　　7、蒙头睡觉：

　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

健康导读，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。 小编整理了中年人健康的十大标准，看看您符合几条。

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　　一、眼有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃;

　　二、声息和，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。

　　三、前门松，说明泌尿、生殖系统大体无恙。

　　四、后门紧、腹泻之虑，则消化功能健旺。

　　五、形不丰，不宜过胖。

　　六、牙齿坚，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

　　七、腰腿灵，每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。

　　八、脉形小，说明心脏和循环功能良好。

　　九、饮食稳，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。

　　十、起居准，睡眠质量好。

　　4.化脓性阴道炎由化脓性细菌感染而引起，患者发病前多患有糖尿病、结核病，尤其是因骑摩托或单车上下车过猛发生阴道撕裂伤，未及时就医而感染罹病。这种阴道炎主要症状是：白带增多，呈黄脓样带有腥臭，阴道灼热感或疼痛。妇科检查时可见阴道粘膜发红、肿胀、甚至有小溃疡面。

　　一夜情，这个当年完全西方化的话题，已经从当初的隐晦日渐在我们的现实生活中真实存在，并异常顽固地蔓延。确实从一定程度上反映出我们传统的情感道德理念，在面对日益纷繁复杂的生活所显露的困顿和迷惑。

　　最新调查现实，经历过一夜情的比例在大都市男女中正在稳步攀升，其产生的途径34.7%为网友，24.4%是在网上聊天室认识的，而且一夜情在接受过高等教育的男女身上发生的比例还不断提高。有研究者指出，一夜情拒绝感情与责任，通常发生在并不熟悉的人之间，是一种一拍即和的快餐式的两性关系。参与者经常自鸣得意地宣称他们没有感情的冲突，没有金钱的付出交易，是一种纯粹的两性关系。

　　但事实上，扯去“情”这个自欺欺人的包装，一夜“性”使人的欲望退化到生理需求，信仰缺失，理想消失，需求层次降低。它是一种堕落的、单纯以两性肉欲为目的的生活方式，有着太多的危险因素。在对对方的健康、为人、背景一概不知的盲目情况下，还可能导致各种疾病，或落入有预谋的犯罪圈套，引起一系列的社会问题。

　　相对于一个更需要稳定的婚姻家庭生活的社会而言，一夜情无异于杀伤力量极大的武器，而对于一个人出发点正常的感情渴望来说，希望通过一夜情来达到补充感情空缺反而是饮鸩止渴。

　　趁着情人节的朦胧暧昧的月色，一些人确实是握着道具一样的玫瑰，匆匆去赶赴一夜情之约。玫瑰如果真是真情的化身，她会不会流泪呢?相比，一夜情后的人，大多只会感到更加空虚，和无法避免的悔恨。

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