(1)蛋白质：对于中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机能逐渐减退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些。

　　(2)脂肪：中年人体内负担脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低；另外，从防病健美的角度讲，过多摄入脂肪不利。因此，限止脂肪的摄入是有必要的，特别要限制食用动物脂肪，植物脂肪的量也不宜太多。

　　(3)热量：中国人热量的主要来源是来自粮食的碳水化合物，如米、面、根茎块类食物等。每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。另外，可多吃些蔬菜、水果，因为增加食物中的纤维素即可饱腹又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。

　　(4)维生素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E是人体新陈代谢所必需的物质，中年由于消化吸收功能减退，对各种维生素的利用率降低，常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状，因此应供给充足的维生素。

　　(5)无机盐和微量元素：锌、铜、硒等微量元素虽然占人体重量的万分之一，但它们是人体生理活动所必需的重要元素，参与体内酶及其它活性物的代谢。中年人容易产生某些微量元素的相对不足。如中年人对钙的吸收能力差，若加上钙的排出量增加的话，便容易发生骨质疏松，出现腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状。因此应注意补钙，可多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食物，预防骨质疏松。

　　(6)水：水参与体内的一切代谢活动，没有水就没有生命。中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病发生。

　　不来月经会怀孕吗?不来月经，属于很多女性都出现过的现象，有的可能是暂时的推迟，但是有些确实存在着一定的疾病，所以建议您要多了解，否则长期下去就会导致不孕不育。

　　不来月经会怀孕吗?不来月经的情况，如果是一直持续的出现，那么子宫、和卵巢就会开始萎缩，而且功能也会有逐渐的退化的现象，如果一直持续没有月经来潮，对于想要怀孕的女性而言，也无疑也是缘木求鱼。

　　因为没有月经就不能排卵，更别说是受孕了，所以时间拖得越久的话，也就会越难的治疗，后果是无法设想的。所以，当女性发生闭经现象以后，应做一个全面系统的检查，这样可以明确闭经的原因，然后又针对性的进行治疗，不要错过怀孕的最佳年龄。

　　1、卵泡期。以补血养阴为主，同时在补肾阴的药物中加入补肾阳的药物。促使卵泡发育成熟。

　　2、排卵期。此时应在养精血的基础上，加入通络、行气或者是活血的药物，以促发排卵。

　　3、黄体期。此期阴阳并补，而以补肾阳为主。创造一个好的受孕环境，为孕卵着床准备条件。

　　4、月经期。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。

　　不来月经会怀孕吗?不来月经还能怀孕么?通过上文对于这种疾病的简单介绍，相信您已经有了一个简单的了解的，如果您对于这个问题的了解还是不够，可点击我们的在线咨询服务，会有不孕不育方面的专家，来详细的解答您的疑惑。

　　和擦腿。如果严加打骂，使宝宝惊恐不安，只好借助手淫和擦腿以排解寂寞，这对于将来的生理和心理发育都非常不利。

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　　星座与人的性格和行为有着千丝万缕的关系，针对一夜情这件事也可以用星座进行大概的衡量。其实，一夜情这种做爱方式对于大多数男人来说都能接受。而有三种星座的男人更是它的常客。

　　星座男：双子

　　双子座的男人就是风，想要抓到一阵风，那是你跟自己过不去。他很可能昨天对你情话绵绵，今天却好像什么都没有发生似的。你想要追求安全感，但是他偏偏给不了你这种感觉。也许你会又哭又闹留住双子男，但这样只能加速他离开你的脚步。

　　在这个时候，如果一个异性朋友用苦肉计挑逗他，他就会乖乖投降，和对方发生一夜情，不过事后，他也会产生内疚感，甚至会感觉自己这样做是为了安慰对方。

　　星座男：射手

　　有很多人说射手座的男人很花心，与其这样说，不如说他是很喜欢和很多女人真心交往。对于射手座的男人来说，很容易与异性做爱，一旦他感觉和某个女人有些默契的地方，他内心就会喜悦，从而也会引发他的一夜情心理。但事先，他们会考虑好一夜情之后不会留后遗症。

　　以上就是容易陷入一夜情的星座男，当然，这只是一种片面的剖析，千万不要对号入座哦。珍惜眼前的幸福，才是真的幸福。

　　星座男：摩羯

　　对于摩羯男来说，他们的理性情感大于感性，大多时候，他们不愿意表达自己的情感，只是把内心的一些想法隐忍。可能他会忘记你们的纪念日，也可能他手机上会有很多你未知的情妹妹的电话，也许你为无法忍他不懂得浪漫，不懂得花言巧语讨你欢心，你就会内心对他产生反感。似乎这样，会让你更痛苦。

　　在这个时候，如果有异性引诱摩羯男，他隐藏在内心的热情就会一下子爆发出来，也就会失去自我控制力，禁不住异性的挑逗，毫不犹豫地跟她做爱。

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