众所周知，中年男子性欲下降，至于其原因，下面略陈其概。

　　（l）性生活单调。性生活单调、乏味，造成性交兴趣的丧失。由于多年处，双方耳濡目染，彼此都一清二楚地了解对方，妻子对于中年男子已失去应有的刺激用；而中年妇女可能沉缅于料理家务，或从事社会活动等，也不能对她们的丈夫显示出兴趣和性关注。这种明显的拒绝态度，特别容易使中年男子的心理受到伤害。

　　（2）疲劳的影响。疲劳是男性性欲减退的一个重要因素。精神疲劳和体力疲都会降低男性性紧张度，但前者更为明显。

　　（3）对事业的关注。中年是男性个人事业如日中天的时候，对事业的过分投或在事业中受挫等，均会降低其对性生活的兴趣。

　　（4）身体与疾病的影响。中老年人就像一台运转了很久的机器，比年轻人更出毛病。

　　（5）对性衰老的恐惧。中老年人一旦出现性功能障碍，有的人就听之任之，为这是衰老的必然结果。

　　（6）过量进食、过度饮酒。中老年人进食过量和大量饮酒，具有抑制性紧张倾向。


 

　　中医角度看调节经期的食物

　　从中医角度来看，要调节女性及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物，能预防，调节经期：

　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

　　萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

　　山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

　　玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

　　柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

　　女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

　　小静在婚礼的前一天晚上背着父母给给曾经的男友奕扬打来了电话，她哭着告诉奕扬说明天自己就要和那个人结婚了，她想和他聊聊天。

　　电话这头的奕扬本来在心里已经做好了接受这个现实的准备，可是当他听到小静亲自对自己说这话时，奕扬的心还是撕心裂肺般地疼了起来。

　　“噢……那祝福你们啊。”奕扬的尽量控制着自己抖颤的声音。电话那头的小静听到自己心爱的男人对自己说祝福的时候，那一头的撕心裂肺也开始了上演。电话最终是以小静的沉默结束的，无眠的黑色夜幕中，两个人你思我想间充满了错杂的矛盾。

　　小静和奕扬是大学同学，一见钟情的他们认识不到一星期就确定了恋爱关系。从大一到大学毕业，奕扬几乎从来没有和小静吵过架，两人日积月累的情感在毕业是得到了升华。他们决定告诉家里，他们想要结婚了。

　　听到这个消息，强烈反对的小静父母当场表明了他们的态度，并称他们已经为小静的将来做好了规划。封建式的包办婚姻再一次在我们身边上演，新世纪的年轻人当然不会轻易屈从，可母亲的以死相逼谁又能够经得住考验，闹了一个多月的小静和奕扬终于同意了分手。

　　为了防止小静与奕扬的藕断丝连，小静的父亲把女儿介绍给了当地某司法局局长的儿子。从六月毕业到次年年初的雪花飘飞，相亲、订婚、结婚，半年多的时间里一桩亲事就这样被包办完了……

　　年初的雪花继续纷飞，一篇白色的大地正如一个血液流干的人的面孔。隆重的婚礼上，无处诉说痛楚的奕扬，一边孤独地喝着酒，一边开始用手机在QQ空间上发起了日志来：

　　《了断》

　　风天的雪花忽隐忽现，我驱车深怕距离不会远。寒气逼人雪花腼腆，一路上回忆曾经温暖画面。

　　你嫁人了就在今天，我来到你面前带着祝福的笑脸。相视的忽然间，一丝凌乱，一点变迁，一些人模糊了清晰视线。

　　红地毯温馨却不懂得眷恋，走过这一程就已注定回不到昨天。把酒尝试欢颜，可不知不觉地湿了眼。

　　为你祈下千般愿，雁过无声语无言，了断一份情缘，了却人生这一篇。为你许下千般愿，苦痛悲忧，若佛前一缕青烟。

　　日志发表后，奕扬便中途退了场，或许他还是不能接受她与别人相吻事实，也许是她不想看到自己被彻底击碎后狼狈的样子。

　　不久后，奕扬的空间访问量突然骤增，留言、评论……朋友们的关心络绎不绝，然而那个结婚的她却对此没有任何评论。

　　“老公，下个月我们举行婚礼好不好?”两天后小静在突然打来的电话里说着让奕扬感觉莫名其妙的话。

　　“啊?你疯了吧?心情不错啊，竟然开这种玩笑……”

　　小静平静地说：“我没有和你开玩笑，在那天婚礼上你离开的背影让我终于忍不住了自己的痛，你也许不知道，你走后我做了一个此生最大胆的决定，我在婚礼现场拿着话筒对所有的人说了我们的故事，我对那个男孩说我一点也不爱他，说完我就大哭了起来。那天的婚礼就这么被我搅黄了……”

　　“那你妈妈……”

　　“那天之后，爸爸妈妈不知道为什么并没有说一句怪我的话，他们反而相互指责了起来，后来妈妈对我说，以后我们的事情他们再也不会阻挠了。”

　　“你说的是真的?!简直不可思议!这是太好了!”

　　“嗯，当然是真的，我什么时候骗过你……”

　　“简直不可思议!这是太好了!”

　　“嘻嘻……呸!我才不要你的什么破‘佛前千般愿’呢!你到底娶不娶我!快说!”……

　　伸张位的性交姿势阴茎的插入较浅，即阴茎插入阴道的深度不深，如果活动太过剧烈的话，阴茎便容易离开阴道。所以若采用正常的方式插入阴茎，女性可将双腿合并夹住阴茎，并伸长双腿来进行性交；如能再加上点压迫，避免阴茎离开阴道，将会使性交活动更顺畅。

　　目的：想要孩子

　　适合体位：最宜屈曲位

　　优势：结合度高

　　缺憾：会减低女性的快感

　　屈曲位的坏处是女性的阴道口有距离，因此阴蒂难接收刺激而减低女性高潮的享受，不过好处是阴茎可以深深的插入，有助于怀孕，所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说，可说是最快理想的姿势。

　　屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性交运动。此时女性可两脚勾住男性的双肩，以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。

　　体位：平躺屈膝，垫高臀部的腰高位

　　适用人群：新婚夫妇

　　优势：较容易掌握

　　腰高位是适合洞房新婚的性交姿势，对于工作疲倦在男性来说也相当的适用。女性只要脸朝上平躺下来，将膝盖提起张开双腿，并把屁股垫高，配合身体的韵律做前后摆动即可。此姿势适用新婚夫妻。

　　目的：由女性主导性爱

　　适合体位：骑马体位

　　优势：结合度变化大，男女可互相抚性器

　　女性采骑马姿势的性交方法有两种，一种以屁股直接坐在另一半的腰上，一种用手肘撑住身体。由于它是性交活动中女性在上的一种姿势，所以阴茎插入的深度会随女性坐姿的角度而产生不同，女性上半身直立时则插入较深，同时男性也可欣赏到女性的乳房，并且轻抚女性身体的性感区。而女性如果兴奋的上下跳动，并利用时间去爱抚男性的阴茎，会有相当愉悦的性行为发生。如果担心女性坐姿会因激烈的运动无法保持重心而摔倒的话，男性可以体贴的立起双膝来协助女性。

　　目的：刺激女性阴蒂，造成性兴奋

　　适合体位：坐体位

　　优势：男性消耗少

　　适合早泄者面对面坐或背对男性的坐姿性交，通常女性打开双腿做骑马状坐在男性之上，男性则坐好让阴茎顺利插入，而女性因采坐姿，所以在阴道口张大的情况下用紧密、压迫的性爱动作为重点，会使阴蒂感受到相当大的愉悦。而男性方面不算是激烈的性交活动，也不必在乎阴茎的勃起情形，所以适合早泄的男性。

　　目的：减轻孕妇压力

　　适合体位：侧体位

　　优势：前侧位互相爱抚，后侧位能紧压阴茎

　　侧身的性交姿势包含男女面对面的性器结合，以及男性侧躺在女性背后的后侧位二种。前侧位的性交活动不需太大刺激，两人的上半身可保持45度角，如此可以使阴茎的插入深度增加。为了让阴茎能更顺利的进入，女性可将膝盖轻轻弯曲，勾住男性的腰，而男性也可自在的以手爱抚女性的乳房。后侧位的性爱姿势使已怀孕的女性相当的舒适安全，此种姿势让阴茎不能深入阴道，但男性的阴茎可因被女性的屁股紧压，而感受到满足感。

　　体位：背后体

　　优势：能满足男性征服欲及刺激女性

　　缺憾：像动物交配

　　女性屁股抬起，性器即出现，然后让男性由后背环抱女性腰部，让阴茎由后方插入，这就是背后位。从引起女性性感的角度来看，由于阴茎和阴道方向一致，所以两性间能顺利的结合在一块儿，而男性的睾丸也有机会刺激到女性的阴蒂而引起女性的快感。虽然有人觉得这样的方式与动物的性交类似而觉得不舒服，但这样的姿势却可以满足男性征服欲，而且也适合怀孕的女性。

　　目的：男性挑逗女性

　　适合体位：交叉体位

　　优势：男女可相互爱抚对方性感区

　　女性平躺下来脸向上并将双腿张开，男性将一只脚进女性的大腿内侧，用腿的力量用力压住女性性器，可使另一半达到性刺激的满足，而采用这种性爱姿势的男性、女性的双手都相当自在，大可好好的抚摩对方的身体。#p#分页标题#e#

　　目的：男性采主动

　　适合体位：立体位

　　优势：在短时间内完成

　　缺憾：难让女性获满足

　　所谓立位就是男女两人以站姿进行性交活动，通常可让女性靠在墙上或桌边，两腿分开由男性决定前面或由后面进行，此种姿势不容易插入，女性也很难达到性满足，不过可以让男性在短时间内完成作爱的渴望。