养生保健：吃鱼的健康问题不注意将影响你寿命男士户外健身需做好的运动防护

　　　　她，是我过去的恋人。四年前，在我现居的城市上大学，因为从电视上看到我的一章散文诗之后，便与我有了通信联系，后来我们相约见过一面。

　　　　记得那天，她迈着鹿一般轻盈的脚步向我走来，没有刻意着装，自有一番洗尽铅华的韵致。她眉清目秀，灵动的眼睛闪出清晨里露珠的光芒……尽管是第一次相见，但她，像老朋友一样。她在大学里学的是中文，我们的话题很多，谈文学，谈哲学，谈人生，连足球的三五二阵式，君子兰的夹箭问题也谈，话题无所不及。她说起话来旁征博引，又不乏自己的独到见解，机趣而幽默。

　　　　后来，我们几乎每星期都互相写一封信，信也越写越长，最多的写过十几页，信以拉长的脚步从一个心灵向另一个心灵跋涉。她的信语言流畅，字里行间充满了真情实感和少女多彩的幻想，她的喜怒哀乐每时每刻都感染着我。在交往中我还知道了她家庭境遇的不幸和幸运。她上小学时，父亲因一场车祸丧生，她成了母亲的希望，母亲一心一意地拉扯她长大。她也不负母亲的培养，从小学到中学都是班里的尖子生，后来顺利地考上了重点大学，成了人们赞誉的“天之骄子”，成了母亲的骄傲。

　　　　暑假，她回到故乡，回到了与她相依为命的妈妈身边。她不在的日子里，莫名中，我深深感到生活有了缺憾，感到无限酸楚与无奈。常常，我整个晚上翻来覆去，覆去翻来地睡不着，感觉一切离我很远，她的影子却离我很近。就这样被幸福煎熬，被甜蜜折磨着。

　　　　许多次，我傻乎乎地守望着红云渐渐发暗，让星星抚摸着夜的悠长，我就这样活在一种虚构的爱情背景里。一切，在我的意象中如舒婷的两句诗：一幅色彩缤纷但缺乏线条的挂图，一双实实在在但又达到彼岸的桨橹。我平生第一次受到时空的伤害，我清楚自己已爱上了她。

　　　　在她的整个暑假期间，我度日如年，好不容易熬到她返校，那天，我用尽了全身心的渴望等她回来。一大早我就去了火车站，比火车到站时间早了一个多小时，我隔一会就去一趟出站口望望，一会又看看钟楼上的大钟，我好想亲手去拨动时针分针，让时间走快些。终于她出现在我望眼欲穿的视线里，当她被人流拥至出站口，我急切地抓住了她的手，她也紧紧地握着了我的手，两手间互相传导着一种神秘的力量，更像是一种电流在通过，我心中荡漾起一种激情，自己感到被莫大的幸福包围。那一刻，血如潮涌，心快跳出来了，好想拥她入怀。在去她宿舍的路上，我时不时悄悄看她的脸色，她略显倦意的脸上洋溢着青春的风采，一双眸子闪烁着清澈的光芒，仿佛在诉说着什么。在我们四目相视的那一瞬间，我从她眼睛里看到了她心中五彩的花瓣毫不掩饰地向我开放了。

　　　　两个人的时间里，我牵着她的手，一起走进草地、花丛……那些日子，我整天对爱情抱着幻想，想营造一个巧夺天工的爱情故事，我们为爱情活着，为爱情而浪漫，我们彼此尊重，一点一滴地积攒激情。我们心有灵犀，完全达成了默契。有一次，我用右手握住她的左手，问她我们两只相握的手握住的是什么，她低着头温情脉脉地说：“握住的是爱情。”那是一个多么充满诗意的回答。那一刻，我感到自己成了一名优秀的锁匠，用心灵的钥匙“啪哒”一声就能打开她的心。

　　　　有爱相随，我总是沉浸在梦一般的环境里，一改睡懒觉的习惯，将自己收拾得清清洁洁，像换了一个人似的。有时间就拼命写作，篇篇文章闪烁着青春的激情和风采，频频见诸报刊。

　　　　她是个传统的女孩，准确地说是一个懂得爱情的女孩，我非常尊重她。因为她自重、自尊、自爱，这使我们对爱的表达严肃而认真，从不像别的恋人那样轻描淡写。虽然自己写诗，心中总是激情飞扬，但与她在一起时，我变得非常沉稳，我们相处那么长的时间从没有接过吻，彼此都知道这种行为需要时间和过程，是人生中神圣的事情，是爱的责任。#p#分页标题#e#

　　　　有一天，是星期日，她给我打来传呼，说来我的小屋玩，并说有重要礼物送给我。这是她第一次来我的小屋，我将小屋收拾得纤尘不染，买了些水果等候她光临。她来了，两手空空，我将她迎进屋子里，费劲心思猜度，想不出她到底要给我什么。在那小小的屋子里，我们开始进行绵长的爱的诉说，大概由于空间在心理上的作用，我心中情感的波澜在胸中激荡，当我看到从她秋波里漾出一圈圈笑靥，涟漪般轻触我的心岸，我感到自己快要决堤。天色已晚，她起身告辞。就在她脚步迈出门槛时，她站住了，我以为她忘记了什么东西，这时她猛地转过身，深深地给了我一个吻。她说这是一份贵重的礼物，要我好好收藏。随即，她脚步匆匆地走了。

　　　　这是一份十分贵重的礼物。这是她的忠贞我的热烈，她的山盟我的海誓，她的纯情我的真意合成的礼物。她的吻使我的心极净、极纯、极软。我暗下决心：不管花如何开，风怎么吹，雨怎么下，雪往哪里飘，我只要有她。

　　　　然而，毕业前，没收到她的来信，也没有见面，料想她很忙。有一天，我急切地去学校打听她，才知道半月前她已毕业分配回家了。等待，等待，可一直没她的音讯。那些日子里，我心烦。被烦恼困扰的感觉很不好，眼睛闭上，心却是醒着的。我常常穿过大街小巷，固执地去寻找她，心中虽然清楚找不到她，但源自爱情的冲动总是鬼使神差地迫使我去不停地寻找，没有任何力量能阻止自己，我的好多时间和好多生命都耗进了这种无望之中。

　　　　一切真的覆水难收吗？我怀着幻想和希望，千里迢迢去了她的故乡，在那座城市我去过很多机关，很多学校，很多工厂，向成千上万的陌生人打听过她的下落，可没有一个人能告诉我有关她的一丝一毫的消息。半个多月过去，我带的钱已所剩无几，再住不起旅馆了，为了省钱，只好搬到澡堂住。由于长时间处于焦虑状态，有时我的眼前总是出现幻觉，一天，一对恋人从我身边走过，我发现背影是那么熟悉，当时，我下意识认为此人是她，上前就抓紧了那女孩子的胳膊，死死地不肯松手，这，吓得那女孩哇哇大叫。结果给陪了万个不是，还是被那女孩的男友骂了一气。做了一次大海捞针般的寻找，最终我大失所望。在徒劳而归的时候，我那男儿本不该轻弹的泪水静静地流了下来。

　　　　“从别后，忆相逢，几回魂梦与君同”。别后哀哀的伤痛是一壶酒，叫我慢慢啜饮。我的心中永远有最动人的无限美丽的风景，满眼是她的影子，可又无法介入她的生活。思念把我折磨得心力交瘁却又让我充满向往。在苦苦的忍耐和焦灼的期待中，潜意识总是鼓动着我去为她做点什么，为她默默不断地积攒什么……每日里，为她祈祷，为她写诗。有一天，我把为她而写作的《故事的影子》寄到了她所在城市的报刊编辑部。

　　　　踩着黄昏走向最初的地址/目光搜寻心中那故事的影子/那个故事还在那里甜甜蜜蜜/黄昏了/还没有回家的意思

　　　　你的身体曾压倒过的那片小草/站在风中摇摆微笑/仍像当初的我们一样痴情。

　　　　可是/你已走得很远/连时间都难追上你/我没有告诉小草关于你的消息/我不忍心/惊动那个故事的影子

　　　　相当于公开信的诗发表了，我相信连上帝都可能被感动。然而，她依然杳无音信。

　　　　“多云的天气未必有雨，多情的相遇未必有缘”，我丝毫不打折扣地信了这话。但我总幻想能有一生轰轰烈烈的爱情叫我们念念不忘，回味无穷，总渴望有一天她能从梦中向我走来，与我共度日月流年，同历人世沧桑。然而，时间一天一天的过去，我心中那份爱随时间变得渺远无期。

　　　　……

　　　　回首凝想，昨日的幽叹还默默地在室隅徘徊未散，读信方知原来如此。信上说，在她们毕业前一个月，她唯一的亲人--母亲得了不治之症，她惊魂未定领到毕业证书就匆匆回家照料母亲去了。她深深知道未来人生道路的坎坷与凄楚，为不影响我的生活，决定暂不告诉我实情。更让她没想到的是母亲一病三年，久治不愈，去年溘然去世。她为母亲治病变卖了家中值钱的一切，还借了4万多元钱，现在已是家徒四壁，债台高筑，一贫如洗。她不想让我未来受生活的拖累，不想让我生命负重，她就这样让时间带走了一个少女的梦和爱情。料想我已经完婚，才写了这封信告以实情，免我牵挂。我将她的信回环读了数遍，但从信封和信笺上仍然没找到她的通信地址，也没有别的联络方法。这使我再次深深地陷入了没有出路的爱情中。#p#分页标题#e#

　　　　在无望中，我悲号着大声对天发问：你为什么要这样选择生活，为什么要风雨一肩挑呢？可是，没人回答我。

　　　　牛郎织女的爱情发生在银河岸边上，尚有七七相会之日，而我们的爱情，却无一线可连，阻成天涯。这故事在记忆中已凝成一个影子，也许爱情永远不光临我，但她注定令我疼痛一生，影响我一生，为我指示着爱情的方向。

　　谁都知道月经对女性来说，意义重大。但是很多女人都遭遇过一个月来两次月经这样尴尬的问题。其实一个月来两次月经不单单是月经不调造成的。那么导致这样情况出现的原因还有哪些呢?

　　1、一个月来两次月经为什么?月经延期了7—10天才有出血，也不要认为这肯定是月经来迟，应该注意观察出血的量、色、持续时间等是否与平常的月经一样，如果出现经血时多时少，淋漓不尽，并伴有腹痛就要留心是不是有宫外孕或先兆流产的可能;如果出血比平常多，持续时间长，痛经明显，多见于子宫肌瘤或子宫内膜异位症。及时就诊很有必要。

　　2、一个月来两次月经有可能是避孕药造成的。有些女性在服用了紧急避孕药也会出现阴道出血。紧急避孕药会影响月经周期，尤其是多次重复使用者会导致月经紊乱、出血、淋漓不尽。还要提醒的是一些女性由于滥用一些含有激素的“保健品”“丰乳药、霜”等等，也会对月经有影响。

　　3、人流对于月经也有影响。一般人流或自然流产后3—7天左右阴道流血会停止，极个别人由于体质虚弱、劳累等原因会延长，但这需要由医生来判断。如果没有特殊情况，阴道出血时间延长，在排除术中损伤、宫颈炎症之类的情况后，很可能是宫内有残留，届时由医生检查后决定是用药还是清宫，否则一段时间后，残留的胎膜组织有可能变成绒毛膜上皮癌。

　　4、曾经患过葡萄胎的女性，经正规治疗两年内又再次出现淋漓不尽的阴道出血，有可能是恶性葡萄胎的早期症状，应立即就诊。孕早期也有可能造成一个月来两次月经的假相。

　　5、绝经妇女，特别是60岁以后，出现阴道出血有两种可能。对于部分仍有性生活的妇女，由于绝经后内分泌的改变，阴道干燥，如果不使用一些润滑剂，很容易造成阴道机械性损伤而出血。闭经后的无原因的阴道流血，多非好事，因为随着年龄的增加，子宫颈癌、子宫癌发生的几率会增加。非月经期出血大多是病理性的，最好还是到医院请教医生，以免贻误早期诊治的良机。

　　6、功能性子宫出血是一个月来两次月经的主要原因。它的表现通常是月经周期不规律，经量过多，经期延长或不规则出血。治疗的原则是迅速止血，止血后调整建立正常的月经周期，防止复发，由于长期出血，有些人还伴有不同程度的贫血，所以纠正贫血也很重要。

　　健康提示：一个月来两次月经虽然常见，但是其背后的原因却很复杂，很多妇科病都是通过它来表现的。所以女性对于月经不适问题不可放过。

　　男人都喜欢狐狸精式的女人，也都希望自己的女人在家里是贤良淑德，在床上时媚态百出，风情万种。那么，要想成为狐狸精式的女人，还需要好好修炼一番。

　　虽然狐狸精说起来容易，做起来难。但只要掌握以下3个调情法，你的修炼就不远了。完美的性爱，是可以通过各种花样达到的。所以，女人若像成为狐狸精，在性爱的温床上游刃有余，就要学会各种花样了。

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　　搞对造型

　　搞对造型，也就是在床上穿对衣服，是每个狐狸精的首要装备。如果你一直都是一成不变的卸完妆、穿上舒适的睡衣再进行爱爱的话，任何一个男人都会产生视觉疲劳的。所以，偶尔，不妨画点艳丽的妆，不定时换上不同的小裤裤让他在剥下前有惊喜感。例如附有绳带的内裤，可以让男人有打开礼物的惊喜，你只要宽松其中一边的绳带，就够了。火辣辣的丁字裤，也是狐狸精衣橱中必定要有的佳物。它可以让蜜臀被一条细线分割成一半，吸引男人，伸手骚弄光滑的臀部，甚至大口咬之亲之，两人都能得到甜美的快感。最好是穿前面的阴毛能若隐若现的款式，对视觉来说大有挑逗，用手直接触摸浓密的毛发，也是乐事。还有一种开裆的丝袜，在阴部有大的开口，男人可以毫无阻碍地探手挑逗，做爱时也不必脱下。

　　找对时机

　　狐狸精除了有眼界之外，还要有灵敏的嗅觉，随时都能够嗅出做爱的气息。在敏感的每一分秒中，抓住时机舞动魅力。

　　例如你与情人正要回家，在黑暗的楼梯间里，正在找钥匙时，你就可以顺势挑逗他。在那样黑暗与随时都有人出现的地方，在他耳边娇喘，用身体最圆润的地方触抚他，伸手探进他的衬衫里，眼神写了一些只有你们知道的秘密。那是一种允许，只要再上几层楼，他便想全然拥有你。或是在他出差回来，沉重的思念或许需要更多的爱才能弥补，一点小小的挑逗，能唤起你们的热情，一个温暖的拥抱，是他此刻最需要的。如果平常都是他主动求欢，那么，今天就改由你来主动放电吧

　　选对玩具

　　情趣用品，对于羞涩的良家妇女来说绝对是摇头说no的东西。但对于狐狸精来说，却是必用杀手锏。女人若能引导男人善用性爱玩具，在前戏前巧妙的让自己达到高潮，那么在性爱的过程中，男人应该可以更能感觉到阴部的弹性与活力。

　　不过这对于害羞女来说，是一大挑战，毕竟要玩的东西，包括蛋形多功能情趣按摩器、多速振动棒、双驱双振按摩器等等，不胜枚举。

　　你可以先从简单的玩具着手，先用中等的速度，拿着玩具在胸部、大腿、阴户等处磨擦，最后再滑动到花蕊本身，藉由玩具的震动，可以让你异常湿滑，让体内产生一种无与伦比的热度。那种媚惑会在体态与表情中展现，让你更娇媚更有女人味。甚至当男人进入时，也能感受到里面激情夹缩，那是一种视觉与触觉的盛宴，也带有一种主奴的戏耍感。

　　狐狸精的修炼其实非常简单，关键看你是否愿意卸下心防，勇于挑战。

　　无需太多的花样，三式经典的做爱体位就能让你们享受忘情痴缠中的美妙。

　　俩俩相望式

　　俩俩相望就是男女面对面，女人还是仰卧在床上，男人趴在其上，但不要把全部压力都放上去哦！男人把yin茎放在在女人两腿中间，女人yin户上迎阳，yin茎刺激yin蒂，攻击yin户上部。交合时，男方双手和双膝弯曲支撑身体，迎送之时，上下翻动，前后起伏，形如蛟龙。并且，男女可以凝视对方深情、迷离的眼神，所以叫"俩俩相望"很贴切。

　　采用这种做爱体位，可以产生肌肤相亲的独特快感。对男人而言，压伏女人，可以满足男人的那种"征服欲"，这种欲望是一种潜意思的优越感，虽然口中没说出来，却普遍存于大多数男人的意识里。

　　龙凤交缠式

　　"龙凤交缠"就是男人和女人的肢体缠绕在一起，彼此达到"纠缠不清"的地步。女人要采用仰卧姿势，高举双腿；男人面向女人，跪在她股间，双手握住女人双腿扛在肩上，使女双膝高度过胸，并略提高对方臀部、脊背。这种性交体位从古代就开始流行，以男人肩抗女人双腿为其特色，其特点是能把女人yin户升高凸出，因而比较有利于做爱。

　　若女方属窈窕型、男人属肥胖型，取此势最恰当不过。这种性交姿势，女人双腿由男人双肩来承担，喜欢此做爱姿势的男人为方便运动、更刺激性欲，就会偏爱窈窕型女人和小脚女人，臀腿脚硕大壮肥不易产生美感。

　　前赴后继式

　　女人在前趴在床上，背冲男人，男人从背后抱住女人，然后由臀部进入。这种做爱姿势，男女相依，如影随形，就像"前赴后继"地嬉戏。男人虽说趴在女人背后，但并不是将重量放置她身上，而是用双肘支撑身体重量，双腿打开着力在床上。因此，在下面的女人，不会因为男人全身重量压得透不过气来，造成呼吸困难，破坏交合情趣。

　　另外，采用这种性交体位的时候，建议采用倍滑型避孕套。因为从后面进入虽然刺激，但很可能缺乏润滑感，抽插次数多了会造成干涩。倍滑型避孕套含有大量的润滑剂，充分滋润女人的私处，让抽插更顺畅更给力，还能带来很舒爽的湿滑感哦！