男人在房事生活中永远都希望自己是一个强者。

　　下面介绍几款壮阳药粥

　　1、韭菜粥 韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。

　　2、锁阳粥 锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。

　　3、菟丝子粥 菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

　　4、阳起石粥 阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。

　　5、苁蓉羊肉粥 肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。

　　育龄女性经常会出现乳腺炎，尤其是初产女性更容易患急性乳腺炎，由于初产妇乳房未经过哺乳过程，乳管还不通畅，而初乳又比较黏稠不易排出，易造成乳汁郁积成块，乳房肿胀疼痛。再加上新产妇乳头皮肤娇嫩，婴儿吮吸咬嚼致乳头破损，引起乳腺管感染发炎。

　　急性乳腺炎分为三个发病阶段：

　　初起阶段

　　初起常有乳头皲裂，哺乳时感觉乳头刺痛，伴有乳汁郁积不畅或结块，有时可有一二个乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛，结块或有或无，伴有压痛，皮色不红或微红，皮肤不热或微热。全身症状不明显，或伴有恶寒发热，胸闷头痛，烦躁容易发脾气，食欲不振。

　　成脓阶段

　　患乳肿块不消或逐渐增大，局部疼痛加重，或有搏动性疼痛，甚持续性剧烈疼痛，伴有明显的触痛，皮色红，皮肤灼热，并有壮热不退，口渴思饮，恶心厌食，同侧腋窝淋巴结肿大压痛。至乳房红肿热痛第10天左右，乳房肿块中央渐渐变软，按之应指有波动感，局部漫肿发热，压痛明显，穿刺抽吸有脓液，有时脓液可从乳窍中流出，全身症状加剧。

　　溃后阶段

　　当急性脓肿成熟时，可自行破溃出脓，或手术切开排脓。若脓出通畅，则局部肿消痛减，发热，怕冷症状消失，疮口逐渐愈合。若溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，可能形成袋脓，或脓液波及其他乳络形成传囊乳痈。亦有溃后乳汁从疮口溢出，久治不愈，形成乳漏。

为了持续享受它们无微不至的关怀，我们也要了解荷尔蒙的生物钟，给予它按时呵护。

　　■7：00AM

　　也许他刚刚张开朦胧睡眼，但睾丸酮的分泌已很旺盛，这是新的一天聚集能量的最佳时段，让睾丸酮尽快达到“兴奋点”，整个人会觉得神清气爽。

　　呵护细节：冷热交替淋浴

　　用热水—冷水交替洗澡，在水温变化的刺激下，睾丸酮水平持续增加，同时提高了人体免疫力。刚开始尝试时，温差不易过大，控制在3℃之间，适应后再逐渐增加，最大温差不超过7℃。

　　■9：00AM

　　9 点，他的身体进入最为活跃的时期，如果多巴胺和复合胺可以达到最佳状态，工作时就能很有成效。

　　呵护细节：喝一杯乌龙茶

　　乌龙茶可以说是办公室必备饮品，它含有丰富的维生素C和茶多酚，可以增加大脑中主管思维的多巴胺和复合胺荷尔蒙，具有很强的抗氧化、预防疲劳的作用。喝乌龙茶让他精力更集中，对工作更有激情。

　　■10：30AM

　　此时，应该让去甲肾上腺素和肾上腺素保持在平稳状态，它们是身体内部的战斗荷尔蒙，可以帮助头脑更加清醒，快乐地享受工作。

　　呵护细节：吃点胡桃

　　胡桃含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进身体新陈代谢，有助于滋养脑细胞，为肾上腺素保持在正常水平提供了有利保障，使人显得精神饱满，对提升自我满意度也有一定帮助。

　　■12：30PM

　　中午时间也是荷尔蒙需要休息的时段，此时睾丸激素经过了一上午的消耗，以及压力的“负重”，已经出现了回落迹象，让人觉得身体很困倦，提不起精神，这时候需要帮助睾丸激素恢复精力，为下午的工作储备能量。

　　呵护细节：睡半小时

　　经过30 分钟短暂休整，睾丸激素将再次进入上升阶段。为了让午睡更享受，不妨为他买一个午睡宝。这是英国制造的一种高科技午休枕头，根据人体工程学原理设计，月牙造型让人的面部与办公桌之间的空间变得贴合，睡眠更优质。

　　■3：00PM

　　根据一项荷尔蒙的调查，下午3点，快乐荷尔蒙——血清素的水平是全天的最低点，记性也开始变差。提升血清素水平，可以帮助提高记忆力，工作起来事半功倍。

　　呵护细节：水果时间吃樱桃

　　美国营养专家指出：“人在心情低落时吃20粒樱桃，比任何药物都有效。”樱桃被西方健康专家称为自然的阿斯匹林。因为其中含有的花青素，令血清素水平大幅度提升，记忆力也会在短时间内恢复，一举两得。

　　■7：30 PM

　　此时男人身体很稀少的黄体酮开始发挥作用，它能安抚神经，让人尽快摆脱工作带来的紧张感，更好地享受一个曼妙的夜晚。

　　呵护细节：晚餐喝一杯啤酒

　　美国农业部调查发现， 每天晚餐时喝1 小杯啤酒，黄体酮会愈发活跃，能更好地发挥作用。因为啤酒中含有丰富的葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖以及钾等多种营养，这些都是黄体酮的营养物质，可以促进激素分泌量，他的情绪也会随之平复下来。

　　■9：00 PM

　　晚上9 点钟的睾丸激素很活跃，但需要适当被“释放”，才能促使其不断分泌，为身体提供所需的能。

　　呵护细节：享受一场完美性爱

　　每周至少选择一个夜晚，营造浪漫氛围，沉浸在爱河吧！根据调查，一次性爱相当于一次非常有效的有氧运动，性高潮时体内会产生一系列化学反应，并刺激人体的免疫系统产生抗体，内分泌水平也会沸腾起来，睾丸激素就此达到一个更高的水平。

　　■11：00PM

　　进入黄金睡眠时间，此时需要分泌大量的褪黑激素才能抑制兴奋的交感神经，使血压平稳、心跳平和、心脏得到休息， 尽享酣畅睡眠。

　　呵护细节：按摩经络

　　为他准备一个按摩敲打棒，每晚10 分钟轻轻敲打后背、腹部、臀部两侧以及双腿内侧，以此顺畅身体的循环系统，让身体在忙碌的夜晚“正常工作”，促使褪黑素发挥最大效用。#p#分页标题#e#

　　情浓

　　雨儿和两个年轻的女孩子在小区门口等我。坐下来以后，我看见雨儿的脸色灰暗，她说自己几乎一夜没睡。她不停地给我说跟丈夫阿秋的过去，思维紊乱，条理不清。我提醒了她好几次，才渐渐进入正题。

　　1997年，我原先的单位在上海成立了一个分公司，我调了过去。

　　那年我25岁，不谙世事，天真烂漫。有天在宿舍附近偷摘花坛里的花，被一个骑摩托车的小伙子撞见了。他说，你好悠闲啊。他高高的个子，长长的头发，不修边幅的模样。我就这样认识了阿秋，我后来的丈夫。

　　他在一家单位做管理工作，那时候正在闹离婚，据说是因为老婆在外面有了别的男人。他有一个很可爱的女儿乐乐，后来却因为妻子的出轨而怀疑不是自己亲生的。

　　他告诉我，他有一个很冷酷的童年。父亲是军人，要求孩子从几岁起就要有去剑桥大学留学的志向，对孩子相当严厉。他给我看他膝盖上的疤痕，说是被父亲逼着在炭渣路上长跑时摔的。

　　我对这个外表坚强内心脆弱的男人漫起一丝温情。

　　和他在一起开始是因为同情，但渐渐发现这是一个心思聪颖、行动敏捷的男人。

　　那时候他到我们宿舍来吃饭，我发现餐巾纸没有了，话没说完，他一阵风地跑出去，又一阵风地跑回来，带回一包餐巾纸，前后不到两分钟的时间。爱情常常就在这种细枝末节中发芽。

　　同年，他和妻子办理了离婚手续，乐乐判给了他。

　　第二年，我和阿秋结婚。那时候的深情缱绻现在依然常在我脑海里萦绕。他常常不洗脸洗脚就上床，我总是把洗脸毛巾和洗脚水给他送到床前；他不爱洗头，我为了迁就他，甚至想办法给他干洗。而他，对我更是百般疼爱，无论我做错什么，他对我都很包容。

　　有一次，我因为一时大意丢了手机，很内疚地告诉他这个消息，他轻描淡写一句，没事。过了一阵儿，我再拨自己的手机号，竟然通了，他在电话那头笑嘻嘻地说，回来吧，新手机等着你呢。

　　我渐渐恃宠生骄。

　　情变

　　和雨儿一起来的一个女孩子曾经是阿秋的下属，她说，阿秋跟我们说，齐姐多么多么不好，认识了以后才发现，其实齐姐是个好人，只是性子太直了些。她们甚至谈到阿秋对公司里所有的女孩子都有过非分之想。我注意了一下雨儿的脸色，她几乎无动于衷。我不知道，她是沉浸在自己的回忆里根本就没听见，还是早就习惯充耳不闻？

　　婚后第二年，我们回到重庆，然后有了儿子。我们开了一家车行，本钱都是我从娘家带过来的，没有用阿秋一分钱。后来管理不善亏了本，但聪明的阿秋却在这期间学了一门维修的好手艺，被一家技校聘去做培训。

　　2003年，我们承包下那个学校，他负责教学，我负责管理。生活渐渐宽裕起来，但我们两人却开始有了争执与矛盾。

　　学校里的孩子几乎都来自农村，其中还有不少是从我老家过来的。那些衣服破旧不堪、手指粗糙的父母把孩子交到我手上时，我就下定决心要替他们管教好这些孩子。

　　我不许他们上网、打游戏、抽烟，我害怕他们在这个陌生的城市，迷失在不属于他们的物质欲望里。当然，我也害怕因为学生闯祸影响学校的声誉。情急下的我甚至会打他们的手板心。我说，打在你们身上，我也心疼，我只是想让你们记住你们犯下的错。

　　但是阿秋的意见和我完全相反。他提倡对孩子的教育要顺其自然。抽烟打游戏都是小事，是孩子的本性，不必强加干涉，更不能体罚。

　　不同的教育方式让我们俩针锋相对。

　　阿秋说，我已经失去了往日的温柔，甚至觉得我冷酷无情。

　　我感到自己在他心中的地位已不如往昔。

　　情尽

　　好长一段时间雨儿都在表白自己对阿秋的感情，比如再穷都会每月准时寄1000元去给阿秋父母，让他们安心抚养乐乐。我知道，那是这么多年来，她对所付出的感情再一次咀嚼与回味。但因为时间的关系，我不得不打断她。#p#分页标题#e#

　　2003年初，阿秋自己注册了一家公司，是我找娘家借的钱。他不许我插手，说要大干一场给我看。直到现在，我连他的账册都没有看到。

　　他开始早出晚归，我们沟通的时间越来越少。他每天回来都疲惫不堪，但我只能在这个时候跟他谈话，他总是很不耐烦，不堪其扰的样子。有时候，连我自己都觉得自己太嗦。

　　5月份，公司来了一个叫小雪的女孩，阿秋开始时不时地在我面前表扬她。那时候我们和员工一起租了一套三室两厅的房子住，一些关于小雪和阿秋的风言风语落进我的耳朵里，而阿秋在我面前接了好多可疑的电话。

　　我向阿秋求证，他自然不肯承认。我无可奈何。

　　9月初，心情烦闷的我独自一人去峨嵋山住了一个月。回来当天，有人明确告诉了我阿秋和小雪的事情。我打电话给阿秋，让他开除小雪，结果等我回到家，小雪已经把东西搬走了。那天，阿秋一夜未归。

　　接下来的时间，阿秋一直回避我。

　　国庆节，我回上海看孩子，然后去了九华山，带回一块“回头如意”的玉。我希望和阿秋交一次心，如果他能回心转意，我就把这块玉送给他。

　　回重庆第一天，他匆匆地见我一面，然后又是一夜未归。后来他回到家向我保证，不要问他的过去，我们可以重新生活，还求我宽容他、尊重他，做回温柔的我。我把那块“回头如意”送给了他，表示既往不咎。

　　但是第二天上午去公司找他，他和小雪都不在，电话也打不通。

　　当我用公用电话拨通小雪的电话时，接电话的竟然是阿秋。他居然还很生气，说我莫名其妙。

　　那一刻，我彻底绝望了。我知道，他一直在欺骗我。

　　尾声

　　雨儿说，其实早就明白传言中的一切都是真的，只是一直不肯去面对，还心存侥幸。11月2日，她写好离婚协议，然后直接去到小雪和阿秋租的房子（她早就知道那个地方，但从来没有去找过阿秋）。小雪躲在家里不肯出来，打了电话给阿秋。阿秋给雨儿的手机发了一条短信：“再见”，本已经打好主意离婚的雨儿再一次受到沉重打击。

　　气急败坏的她一鼓作气跑上渝澳大桥，站在嘉陵江上，对生命与婚姻她感到了彻底的绝望。她给阿秋打了一个电话，只说了一句--“问世间情为何物，直叫人生死相许”。赶来的阿秋把跨上栏杆的她拉了下来。雨儿觉得，当时的阿秋是真的心疼与焦急。

　　两人去了一家招待所。那天夜里，阿秋第一次把和小雪的事情向雨儿和盘托出，他表示了自己的懊悔，也表达了对雨儿的深情。两个人谈了整整一夜。

　　两人都希望这段感情有一个好的结尾。他们商量好，在第二天晚上，3个人见个面，了结这段令人痛苦的三角关系。雨儿对自己的婚姻重新充满了希望，她躺在阿秋的臂弯里安心地睡了。

　　早上从招待所出来，雨儿就给我打来电话，要求采访。

　　对话

　　记者：你现在是怎么想的？有什么打算？

　　雨儿：如果可以的话，看在孩子的份上，我还是希望和他好好过。

　　记者：从他的态度看来，他并不想给彼此一个机会。

　　雨儿：也许是我以前太不懂得宽容他。他真的是一个好人。

　　记者：他以前的员工说他为人不够诚信，而且相当花心。况且从你所说的事情来判断，他对你缺乏责任感。

　　雨儿：……

　　记者：其实归根结底，你根本就是依赖他。你拼命说自己不够宽容，让他失望，其实是在为他变心找借口。

　　手记

　　爱情已经谢幕

　　看得出来，雨儿在这段婚姻里很卖力。打电话约我时，以为几个月的感情混战有个了结，她掩饰不住自己的轻松和雀跃，想把美好的结局与我们的读者分享。结果欢喜落空，她顿时万念俱灰。

　　有时候觉得，经营婚姻就像下厨房。

　　我想说的是，她真的是一个好的“厨师长”，里里外外都是一把好手。可惜，她忽略了一件事，她的丈夫--婚姻厨房里的助手并不肯配合。她想做广东菜，他却给配上海菜的调料；她想吃官府菜，他却要吃农家饭。等厌倦了她的口味，他甚至甩手而去，留些残羹冷炙给她。#p#分页标题#e#

　　婚姻虽不乏人间烟火的平常，但更需心灵契合的细腻。当婚姻的辅料已经变质，哪怕再用心，做出来的菜也肯定有异味，经不起细细品尝。