女人要学会保养自己，排毒养颜是第一步，身体内残留有毒素会使女人体态臃肿，肌肤暗沉无光，还会加速人体衰老。总之，体内毒素不清除对女人贻害无穷，最终将毁尽女人美丽容颜。现在生活不规律，饮食不合理，从而导致身体内的各种毒素堆积，由此身体引发一系列的问题，所以需要即使为身体排出毒素，尤其是女性朋友体内毒素堆积容易造成肌肤暗淡无光，但是想要排毒我们日常生活中的一些蔬菜就可以实现这样的效果，下面就来了解一下哪些可以清肠排毒的蔬菜吧。

　　木耳

　　味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

　　功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

　　适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

　　苦瓜

　　味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

　　功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

　　适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

　　胡萝卜

　　味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

　　功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

　　适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

　　绿豆

　　味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。

　　功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

　　海带

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

　　老年人吃大白菜的同时，要记住下面4种情况下不要吃大白菜。这四种情况就是，腐烂的大白菜、剩得时间过长的、没腌透而半生半熟的、反复加热的大白菜。

　　因为在这四种情况下，大白菜会含有亚硝酸盐，它会与身体中的血红蛋白结合，形成高铁血红蛋白，导致体内缺氧，出现中毒症状，从而出现呼吸困难、麻痹。因此，建议大白菜应现炒现吃。

　　营养丰富百菜百搭

　　据专家介绍，大白菜在我们北方虽然是一种极为普通的蔬菜，但它所含的营养可是不少。每100克大白菜中就含有0.2克脂肪、1.1克蛋白质、2.1克碳水化合物、61毫克钙、0.5毫克铁、0.4-0.6克纤维素。此外还含有丰富的维生素、矿物质和微量元素。其中维生素C的含量非常高，每100克大白菜中维生素C的含量竟高达20-60毫克。

　　大白菜吃法可谓是多种多样，可以荤吃、可以素食、可以熟吃、可以生食、可以和肉类混搭、也可以同鱼虾同食，基本上没什么禁忌，这也许就是它“百菜不如白菜”美称的由来吧!

　　解酒通便有助消化

　　“大白菜在中医上讲，能理气就能宣肺，从而利气，进而气化。酒是湿物，能够逆胃，而通过大白菜的气化，能将酒的湿气气化掉，所能，大白菜能起到解酒的功效。”专家说。

　　“将大白菜放入滚水中蘸一下，捞出食用，就能起到解酒的效果。”专家说。

　　而为何大白菜还能通便，有助消化呢?专家解释说，这与它富含丰富的纤维素有关，纤维素能促进肠道蠕动，从而达到助消化，防止大便干燥的作用。

　　也正是因为这样，专家特别提醒腹泻病人，最好不要吃大白菜，以免加重腹泻症状。

    一次野外的激情给了我难忘经历

　　完全是个巧合。他们出差旅行那天刚好是这个夏季的第一个大热天。这次出差是男人安排的。但他们两人对这次出差都已经期待了好几天。不过，这么好的天气，实在是难得。

 　　女人一向都会把自己的行踪告诉配偶。跟谁？到什么地方？她都会向他报告。因为她最不愿看到的事情就是配偶对自己心生怀疑。他算是一个相当稳重又值得信赖的男人，不论是作为她的配偶，或是作为两个孩子的父亲，他都让人无话可说。女人可不愿意失去这个配偶。但另一方面，女人也觉得自己的人生需要有点刺激，而现在，这个和她一起坐在车上的男人或许就能给她某些刺激。对女人来说，这个男人代表一种挑战，而且他也极具魅力。她喜欢挑逗他，也喜欢和他调情。她甚至连跟他拌嘴都觉得有趣，事实上，她的确经常故意找他拌嘴。

　　而相反地，男人却从来都不把自己的行踪向他的配偶报告。他经常和别人一起出差，这不是什么值得大惊小怪的事情。而且老实说，他的配偶似乎也不在乎他出门去干些什么，她甚至对男人要出门几天显得相当高兴。男人心里暗暗猜测，也许她正在进行一段外遇也不一定。但这对男人来说，也没什么了不起。或者可以说，他反而很高兴自己的配偶另有外遇，因为这样也等于批准了他自己的外遇。

　　开车到目的地的车程约需两小时，一路上，男人沉思着他和女人之间日渐亲密的关系。过去这一年里，男人和女人一直维持着柏拉图式的感情。他们对彼此已经十分熟悉。比方说，他们都很清楚两个人永远都不可能生活在一起。但也正因为这一点，他们反而更感到彼此的吸引力。最近，他们在聊天的时候开始会去触碰彼此的身体。偶尔，就像今天一样，他们见面时还会给对方一个友善的亲吻。男人相信他和女人之间有一种默契，总有一天，他们一定会发生肉体关系的。男人一边开车，一边暗中期待着今天就是那种关系的开端。

　　他们只花了半天就办完了公事，于是，两个人决定带着食物和饮料去野餐，顺便也享受一下难得的自由和天气。

　　车子开到了乡间，一片片的农田、一丛丛的树林从他们身边滑过。女人开始不时地戏弄着男人。他一心想要寻找一块隐蔽的地方。而她则故意假装不懂他的心意。女人不断向男人指着路旁或是住家附近的空地。那些地方虽然适于野餐，不过除了野餐之外，什么也不能做。最后，女人感觉腹中饥肠辘辘，她想，应该已经把他戏弄够了。而男人这时指着一块狭窄隐蔽的空地给她看，女人便点点头表示同意。那块空地上面堆着一行行刚被割下的干草。强烈的阳光照耀在草堆上，发出银绿色的光芒。男人觉得这地方真是完美极了。女人也表示对空地满意。

　　他们从车上拉下一块毛毯，铺在空地的角落里。毛毯的一半被铺在树荫下——因为女人要求这样，另一半则铺在阳光里——因为男人希望这样。女人身上穿着一件宽松的棉质洋装，她从早上起床时就料想今天会来野餐，所以她带来了一顶草帽。男人原本穿着西装，打着领带。不过，这天早上他们一办完公事，男人立刻就脱掉了外套，而且松开了领口的钮扣。然而，现在坐在炎热的阳光下，他看起来还是有点热得受不了。女人知道他一向喜欢脱光衣服做日光浴。于是她又开始去戏弄男人。她很想试试自己是否能让他把衣服脱掉。最后，女人对男人讥笑着说，他不肯脱掉衣服，是因为他想要隐藏某个部分。

　　冬雪是一个美得令人心醉的女子，当初追求她的男人可以排成一条长长的队伍，最终她选择了长得不帅，工作能力不强但踏实可靠的男人结婚过日子，用冬雪的话说：“男人长得帅不能当饭吃。”

　　结婚后，冬雪一直没有找工作，不是不想，只是因为丈夫对她的心疼，丈夫对她说：“雪儿，你的美实在让我放心不下，我一个人赚钱足够养活这个家了!”冬雪没有反抗，她愿意在背后默默地支持自己的丈夫。

　　冬雪的丈夫是做技术活的，一年12个月，有七、八个月在外面出差。每次出差时，冬雪都会为丈夫祈祷，希望丈夫平平安安地出发，平平安安地回来。

　　有一次，丈夫去浙江出差。临回来的前天晚上，他给冬雪发短信说：“雪儿，我给你买了一个手镯。”冬雪看到短信内心微微颤动了一下，她还没有来得及给丈夫回复。丈夫又给她发信息说：“才10元钱，你愿意戴吗?”雪儿随即给丈夫回复：“多少钱不重要，我在乎的是你买的。”丈夫看到雪儿的短信，拍了两张手镯的照片让冬雪看，冬雪兴奋的像个小孩子。她把丈夫的短信存到手机的文件夹后，美美地睡去了。>>>亲爱的，我会一直在天堂守护你

　　冬雪半个月没有见丈夫，对丈夫的思念一点点吞噬着她的内心。丈夫告诉她今天晚上八点五十的飞机，差不多11点到家，冬雪在这段时间特意把屋子收拾了一番。然后她拿着手机躺在床上，不停地看着墙上的钟表，时针每响一下，似乎都在牵着她的心。

　　到了凌晨一点，丈夫还没有回来，冬雪一遍一遍拨打着丈夫的手机，“你所拨打的电话暂时无法接通”，冬雪急得像热锅上的蚂蚁，她似乎预感到有什么不好的事情发生。

　　没想到，冬雪内心所有的不安却被一个陌生男人的电话打破了。

　　“喂，您好，您，您是冬雪吗?你的丈夫在去机场的路上出了事故，正在医院抢救”，冬雪听着电话那头微弱的声音，两腿瘫软地坐在了地上，她不相信这一切是真的。

　　冬雪一直坐着，她的脑海里全部都是丈夫的身影。第二天早上，她乘飞机去了浙江，那是见丈夫最后一面，在医院里，冬雪哭得一塌糊涂，她被众人扶着离去，似乎真得“疯”了。

　　后来，冬雪肚子里有了一个孩子，孩子是她和丈夫的，她想把这个好消息存到丈夫的手机里，却发现丈夫手机的草稿箱，有一条未发出去的短信：“亲爱的老婆，明晚你就可以见到你的宝贝老公了。”冬雪泪如雨下，她用颤抖的手按了一下“发送”键，把这条短信存到了自己手机的文件夹里。

　　冬雪打开自己的手机，文件夹上显示着第1741条短信。她一条一条翻看着丈夫生前发给她的信息，泪水雨下，她感觉自己仿佛失去了整个世界……

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