性爱技巧：“凤凰4式”，享受天堂般的快感

　　高跟鞋做爱“凤凰4式”，享受天堂般的快感：

　　凤啄水：女人穿高跟鞋站稳，向前下弯腰，双手握住自己高跟鞋的两个鞋跟，自然翘臀，

　　男人在后面站好，揽住女人的腰胯部，后面进入。如果女人的柔韧性好，可以把头靠在膝盖上，双臂抱住小腿。女人弯曲收紧，感觉紧握感强烈。

　　注意事项：男人要抱紧女人，以免她被你冲击的向前倒。

　　凤反展翅：上面姿势，女人腰累了，男人扶女人抬腰至水平位，女人双手向后反伸，男人抓住女人的手腕或手臂，男人身体后仰，用力冲击，女人身体前倾，摇动臀部。女人象一只展翅的凤鸟，扭躯欲前飞，很美的感觉。

　　注意事项：一定要握紧女人的手臂，防止失衡摔倒。

　　凤抬头：上面姿势一会，女人的腰又累了，扶她站直，男人从后面环抱，握紧双乳，女人后仰头靠在男人胸前，反手抚摸男人的腰臀，由于这时女人自己可以平衡，因此可以上下运动腰胯，配合男人的冲击。

　　完美的性爱要自己动手，丰衣足食。动动手，玩玩小花样，性爱就一样能够让你们乐此不疲。

　　小编总结性爱达人们的动手结果，快来欣赏一下吧！

　　1、急速抽插法

　　改变一下速度，可能这一点点的改变就会给我带来莫大的兴奋感觉。所以，吸收一下达人的技巧，我们也在性生活中改变一下自己的速度吧。

　　首先要做的就是开始抽插的速度要和平时没有区别，当你的行为令对方误以为你还是会像以前一样那么做爱之后，你的突然猛攻会让女人瞬间欲仙欲死的。

　　不过需要注意的是，为了减少突然猛攻带来的负面影响，我们最好用一点樱桃果味人体润滑液，这款润滑液涂抹私处之后，会让女人的如泉泉流水吧湿润不已……

　　2、不插不急法

　　在我们周围，总会有一些性爱达人喜欢发其道而行之。于是，我们又学会了和上面不一样的招数--不插不急法。

　　将yin茎停留在女人的私处前，可以用龟头磨蹭她的yin蒂、yin唇等私处。但是记住一点就是不抽入yin道。是不是觉得这样做非常奇怪？其实不然，这样钓的感觉正是刺激女人性欲大发的神奇招数。

　　所以我们有时候也可以这样做爱，等到女人已经性欲高涨之后，到时候你的抽插就会非常简单了。

　　3、最后冲刺法

　　在我们习惯性的认识当中，都会认为男人的射精就是高潮的表现，接着就是退潮的节奏了。其实不是这样的，我们此时恰恰忽略了男人的这个最后冲刺阶段。

　　要知道，男人yin茎从射精到疲软的缓冲时间并不是只有一秒钟而已，而是大概能够延长到6到7秒钟左右。这段时间，我们千万不能放弃抽插，因为此时随着yin茎射精的颤抖感觉我们的抽插才会让女人yin道更有感觉。这种短短几秒的抽插会让女人销魂不已！

成熟的女人同样也有抛锚的时候。外界的诱惑，内心的燥动，家庭生活的平淡，丈夫日益减少的关注，等等。背叛，从来都不是无缘由的，下面几位女性的婚外恋故事令人深思……

　　初恋

　　是最为刻骨铭心的爱，可以埋藏在心中一直带进另外一个世界。在适宜的气温、水分和土壤下，旧情就会生长成一朵艳丽的罂粟花，诱惑不可抵御，你好想再躺在他怀里回忆不再有的年轻。

初恋旧情让人迷醉

苏星，48岁，某中学教师

　　我们结婚二十几年了，孩子也大学毕业了。一天，我在大街上忽然发现我的初恋情人小强。我们两家住在同一排机关宿舍，上小学到高中都是一个班，两人一起上学放学，一起到一里路外的水井挑水。邻居们都认为我俩是天生的一对，时常拿我俩开玩笑，我脸上生气，心里可甜了，羞答答地偷偷看小强的眼神。有一天，我俩爬到北山上，坐在石板上相依相偎，远处天空中飞翔的一对大雁，我们倾诉衷肠，发誓天荒地老永结同心。

　　但后来，他却突然娶了县革会常委的女儿。他结婚那天，我避开了，到姑妈家去住，我不能忍受那喜庆的唢呐声对我心灵的撞击和撕打。那个县革会常委的千金，是广播电台的记者，我是街道小厂的工人，她家大红大紫，我家是富农成分。小强的爸爸是县革会的秘书，他家当然要攀高枝了。可我深爱着小强，我听说是他爸硬逼着他成亲的，他结婚后还偷偷约我见过几次面，诉说自己的苦衷。后来他到外地工作，我们就断了音信。想不到二十年后在老家的大街上又相遇了。我鬼使神差地跟着他走进一家茶馆，我们谈了各自的婚姻，言语中都透露出对对方的思念。后来有一次我出差到他所在的城市，就主动找他约会，还做了一夜夫妻，了却了心愿。丈夫至今不知道。 

　　男朋友

　　是一个事业上的英雄，所向披靡，引来无数人的羡艳。然而自己在他眼里，闲时还略算温存，忙时便成了一粒可有可无的尘埃。记得一句词：醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。从此我理解了海伦为什么会离开英勇擅战的斯巴达王，甘愿跟随那个小白脸帕里斯逃往特洛伊城……　　

　　醉里吴音相媚好

　　杨慧，29岁，商场营业员

　　我的男朋友是一个出色的计算机程序员，他的才华曾令我十分倾慕，我们明确了恋爱关系后，他的精湛技术成了我在小姐妹们面前炫耀的资本，经常带着他帮我的小姐妹们安装电脑系统程序，整理磁盘碎片，下载游戏，查杀病毒。我在小姐妹们面前也挺风光的。不过好景不长，我发现他过分投入工作，经常忽略我，每次约会不是迟到就是失约，说正在开发一种办公软件，需要连续工作，不能间断。可我禁不住寂寞，感到非常失落。 　　

做爱显然是体力活，但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚，以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度，以便大家各取所需。

　　快捷式（Quickie）

　　益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了！

　　侧进式（Spooning）

　　益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　女上位式（Girl on top）

　　益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　传教式（Missionary）

　　益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　后进式（Doggy style）

　　益处：臀部肌肉

　　辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。