女运动员在体育比赛或紧张的训练过程中出现的闭经，称为运动性闭经，多与精神过度紧张，导致内分泌功能紊乱有关。中医学认为运动性闭经多与精神过度紧张，气机运动逆乱，冲任功能失调，血海不能满盈有关。患者可出现月经稀发，量少，或有血块，甚则闭经不行，常伴小腹胀痛，乳房、胸胁胀痛不适，脘闷嗳气，食欲减退，腰酸坠痛；舌黯或有瘀点，脉弦或涩。中医诊断运动性闭经须与下列疾病鉴别：

　　肾虚精亏型闭经

　　月经初潮较迟，经量少，色淡红，渐至经闭，眩晕耳鸣，腰膝酸软，口干，手足心热，或潮热汗出，舌淡红少苔，脉弦细或细涩。

　　气血虚弱型闭经

　　月经后期，经量少色淡，渐至经闭，头晕乏力，面色不华，健忘失眠，气短懒言，毛发、肌肤缺少光泽，舌淡，脉虚弱无力。

　　气滞血瘀型闭经

　　经期先后不定，渐至或突然经闭，胸胁、乳房、小腹胀痛，心烦易怒，舌暗有瘀点，脉弦涩。

　　痰湿凝滞型闭经

　　月经后期，渐至经闭，形体肥胖，脘闷，倦怠，食少，呕恶，带下量多色白，舌苔白腻，脉弦滑。

两性私房话网导读：一场旅行，究竟会为性爱带来什么?当然是走出传统的卧室，让你的性更加充满花样性情。所以，需要性爱旅行，不仅仅是游玩，而是走出熟悉的环境，去陌生的“天地只剩下你我”的世界中，寻找传说中的男欢女爱。

　　长假也要“高潮” 旅行性爱的11个注意事项　　在十一长假到来的时候，当常规的场合都已经尝试了一遍，何不尝试一下性爱旅行?在路上寻找你的G点。

　　6个经典性爱旅行宝典：

　　在酒店偷情

　　想要给性爱更多快感，制造宾馆偷情的情景是个好方法。居家空间或许因为隔音不佳而备受压抑，甚至顾及家庭其他成员而缩手缩脚，无法施展身手。

　　与他到某处宾馆，体会偷得闲情的快感，可以一起结伴，也可以要他先行进场，来个引狼入室。在宾馆里尽情解放!

　　陌生影院里的色情电影

　　一起去国外某个成人影院看一场午夜电影吧。那里灯影暗暗，情调和气氛暧昧，周围都是陌生的面孔，他们同样躁动而心存渴望。

　　午夜电影的缠绵镜头，仿佛让你们也坐立不安。于是，不妨抓紧机会，在黑暗的影院里偷袭他。在异乡，谁能认识你?为何不放下平时的一本正经和淑女风范，让自己彻底恢复动物性?

　　交通工具上的随“性”所至

　　选择长途火车卧铺会有不少惊喜，也许你们已经按捺不住激动心情，忍不住悄悄爬上对方的床铺，在温馨的被单里预热一番。微微摇晃的车厢会带来别样的效果，呢喃声和火车的“哐当哐当”交织在一起，也许一声悠扬的汽笛声后，你们达到了高潮。

　　海滩——性爱的经典之境　　海滩——性爱的经典之境

　　买一张飞机票，可以让你们在一个小时之内，就从最严寒的北方，到达温暖如春的南方。告别特别熟悉的亲朋好友，拉着自己最心爱的人，是不是颇有些私奔的刺激和浪漫感?

　　这天晚上，不妨选择一处临海的五星级饭店房间，头枕着他，仰望大海，倾听涛声。或者情难自已时，去海滩上尝试一次云雨之欢。

　　岩石上的冰与火的缠绵

　　最温软的肉体碰到最坚硬的钢铁，那种冷冽感让性爱具有一种刻骨铭心的奇妙体验。没有错，岩石很硬，会让你的肉体有硌痛感，那么不妨采取后进式。最光滑的身体和最坚硬宽敞的岩石水乳交融，是不是颇有些盘古开天之感?

　　无人公共露天古堡

　　你们旅行到了某一处古堡，里面空无一人，只有无尽的风和旷野。看似危险，但越是最危险的地方，往往越安全。

　　躺在空旷无人的操场上，天当被，地当床，那种开阔裸露感，一定让你们的激情无所顾忌地宣泄。

　　性爱旅行手册之5项注意：

　　在性爱旅行中，千万别为了更上一层楼而丢了西瓜捡芝麻。

　　道具无敌

　　性爱旅行时，突袭式的性爱会给人意外的惊喜。如果只是一时性起，却没有突袭的利器，只会剩下尴尬的慌乱。临行前在背囊里放几件你偷偷从情趣商店里购置的小道具吧，这样的惊喜是每个他都会期待的。

　　另外，度假的目的地不同，你所做的准备也应有所区别。如果是去海边，而且梦想在细滑的沙地上亲热，一条柔软的针织毛毯绝对得收进你的行李箱里，否则蓝天白云下，滚烫的沙砾、扎人的石子，随时都会破坏掉你们的好事;如果你们去野外享受自然风光，性能良好的防滑垫，可以解决一些可能发生的尴尬和危险。

　　杜绝旅行造人

　　你想在浪漫的异国造人?这实在是愚蠢的主意。跋山涉水后的劳累，多次的春情萌动之后，使得他精子的质量比平时要低得多。还是回来之后，老老实实地休养身体之后再动这个念头比较靠谱。

　　因地制宜　　因地制宜

　　时刻保持警觉和注意，不同的旅行目的地对待性爱文化的接受程度也颇有讲究。如果在不合适的时间和地点放浪形骸，说不定被当地人暴揍一通，甚至锒铛入狱也说不定。#p#分页标题#e#

　　另外，切莫轻易相信一些性爱沙滩的传言，因为这些沙滩名声在外，大批情侣扎堆前往，让土著们不胜其烦。小道消息是，很多性爱沙滩已经取缔，如果你一意孤行，小心难堪。

　　不要期望过高

　　度假本来就是一件消耗体力的事，所以别期望你们在耗神费力的同时还能状态勇猛地大战三百回合，除非你们这趟旅行就是冲着做爱去的。

　　所以首先应降低期望值，否则在陌生的环境，你和他的表现都可能有失水准，这样彼此可能会更失望。不要抱着假期里一定要“完事”的心态，只有当行程非常宽裕时，你们才会有好的状态。所以随性的决定比特意的计划来得更实际。

　　不特意追求高难度

　　除非你们外出不干别的就只是为了亲热，否则度假期间的性爱只能当“点心”而不要当成“主菜”。如果你把一些平时不敢做的高难度姿势和方法放到假期中重点练兵，例如在高山野外采用你们平日没磨合过的高难度体位，那些特殊环境中的安全问题很值得注意。

两性私房话网两性温馨提示：以上就是给大家介绍的长假也要“高潮” 旅行性爱的11个注意事项，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，两性私房话网祝您身体健康。

　　2.阴囊分泌汗液多，性爱时易

　　阴囊是保护睾丸的重要组织，它的皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的作用下，会使阴囊感染发炎，长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。

　　3.肛门排便细菌多，性爱时易感染细菌

　　肛门每天排出粪便，总有少量粪便残留在肛门口，粪便内细菌很多，温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所，如果没有清洗，就进行性爱，就极容易导致生殖器细菌感染。

　　导读：补脑已成为人们关注的焦点，一些打着补脑的保健品也应运而生。而事实证明，这些补脑保健品并不科学，不如在饮食上下功夫，把自己的身体状态调整好!

　　补脑饮食，同样适合于工作压力大的年轻人，一起给大脑补充营养吧!

　　1.花生

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　2.牛奶

　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　3.鱼

　　鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　4.鸡蛋

　　大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

　　5.小米

　　小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

　　6.味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

　　7.玉米

　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　8.黄花菜

　　人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　9.菠萝

　　菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。10.辣椒辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

　　11.橘子

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。