中老年性观念：人生过半都“性”不起来了
在日常生活情绪中，人们都有这种经历：原来喜欢的新衣服，穿久了就觉得老土了，再合身也枉然;喜欢的歌曲天天听，终有一天会觉得不再感动。同样的情形也会出现在已婚多年夫妻的性生活情绪中，人称“性倦怠”。有医学研究指出，全球至少1/3以上的中年夫妇，出现性爱瘦身倦怠现象。
性医学专家认为，已婚夫妇随着年龄的增长，性欲望及性春季活动较之前逐渐下降，这是生理过程的必然趋势，一般不认为是病态。但婚姻毕竟不是简单的一件衣服、一首歌曲，长期的性爱瘦身倦怠会影响夫妻感情，有些人因此事导致婚姻破裂。
说到应对性爱瘦身倦怠，很多人第一时间想到可以如何学习性爱瘦身技巧，使用性爱瘦身道具等。张滨认为，要从根本上消除性爱瘦身倦怠，必须从情感上入手，让结婚多年的夫妻重拾蜜月时的激情，让爱情回到热恋阶段的温度。性爱瘦身性爱瘦身，性因有爱而精彩。很多老夫妻视性爱瘦身为例行公事，才造成性生活情绪索然无味，久而久之，最终导致性爱瘦身倦怠出现。其实相爱的两个人，自然就会产生性的冲动。所以，爱情是咳嗽治疗性爱瘦身倦怠的最好疗方。要让爱情历久如新，双方要学会为爱情加入新内容，不然爱情就只剩下亲情加责任了。
个案一 年过不惑，高“性”不起来
40多岁的李先生，近年来发现自己性欲下降，性能力方面也不再“咄咄逼人”，这让他跟妻子过性生活情绪时感到紧张。而妻子比他年轻几岁，性欲方面还没有减退。从此夫妻间的关系越发紧张。
专家解读：40岁的男人要肩负事业、家庭的双重压力，但性功能障碍过早地降临在他们的身上。发现性能力下降时，男士要首先爱情检查自己的身体状况，因为很多时候，性能力与健康情况直接挂钩。以下疾病可能引起性能力下降———
1、内分泌疾病，如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等;
2、男性按摩中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性按摩更年期丈夫综合症，是由于男性按摩雄激素在中年后逐渐下降，从而引起的一系列生理变化和临床症状;
3、泌尿生殖系统疾病，如慢性前列腺炎;
4、腰椎间盘突出、腰肌劳损;
5、其他会造成身体不适的痛症、炎症心绞痛和疾病，均有可能引起性欲和性能力下降。
除了器质性病变外，某些睡眠痔疮质量差、睡眠时会打呼噜的亚健康状态男性按摩，也有可能出现性功能低下的现象。长期服用抗精神病药物、咳嗽治疗胃预防溃疡药物、抗高血压药物的中年男性按摩，也应注意出现性生活情绪痔疮质量下降。
个案二 有了孩子，妻子没性趣
阿顺发现心理老婆自从生产后便很不愿意过性生活情绪。孩子刚出生时，阿顺能理解心理老婆要忙着照顾孩子，但随着孩子长大，妻子依然对性提不起劲，这就让阿顺非常烦躁。夫妻关系因此陷入僵局，而妻子始终不明白丈夫脾气变坏的原因。
专家解读：女性在生产后，容易出现情感转移，将以往对丈夫的注意力转移到孩子身上。丈夫可尝试发掘妻子的母性光辉，感受她成为母亲后的坚强、勇敢、温柔、细腻，从而发现她不同于以往的新内涵，并且重新爱上这个全新的她。同时，丈夫要积极为妻子带来新内容，让她多接触孩子以外的世界，和她一起追求新的目标。而妻子可能会认为和丈夫之间已经有了“孩子”这一羁绊，不再需要性来维持关系。其实有性有爱的婚姻，才是最美满的婚姻。学会经营爱情、经营婚姻，不要故步自封，积极面对新事物对于生育后的女性来说非常重要。
个案三 不愿“同房”，疑有小三
温茹和丈夫结婚6年，最近一年做爱频率从以前的每周3-4次，减少到1次甚至没有。每当温茹有所暗示时，丈夫便以“工作累”来推搪，就算偶尔为之也是应付了事。温茹第一反应就是：他有小三了!#p#分页标题#e#
专家解读：当丈夫对自己较以前冷淡或性趣减少时，比较敏感的妻子便容易胡思乱想，在家里上演严刑逼供或一哭二闹的戏码。其实这样是很不理智的。作为妻子，首先要信任丈夫，理解他工作上的压力。当丈夫出现性爱瘦身倦怠时，要先考虑是不是身体出现怎么问题，其次要积极跟他交流沟通，共同寻找压力的所在，并协助他解决，让“解压”成为爱情的新内容。丈夫也有责任为妻子解释情况，帮助妻子理解自己在工作上的怎么问题。在共同面对“解压”这项新内容时，两人的互动沟通便在悄悄地为爱情升温了。
子宫性闭经包括先天性无子宫、手术切除子宫及由于感染或多次刮宫损伤了子宫内膜基底层而发生的闭经。卵巢功能正常，性激素有正常的周期性分泌，因而有正常的排卵功能。先天性无子宫由先天性苗勒氏管发育不全所致，造成子宫、输卵管和阴道上段阙如。乳房等女性特征及外生殖器均可发育良好，外表及体态均不失女性魅力。她们有正常的求偶愿望和性要求，性欲正常。当然，因无子宫而不能生育。阴道发育不全或阙如会带来性交障碍，有些女子需婚前行阴道成形术(见先天性无阴道)，手术方式与质量会影响性交感受的满意度。心理因素有时会影响这类患者的性活动及性感受。因发现自己生殖器官的缺陷而心情压抑、悲观，怕男方不理解，对性生活缺乏勇气和信心。在性活动中不能放下这一沉重的心理包袱，因而不能集中于性感受，影响性高潮。亦有不少患者在生育和性爱方面与丈夫互相理解，努力协调，同样实现了美满的夫妻生活。因感染或过度刮宫破坏了子宫内膜所致的闭经多数为继发闭经，其预后与内膜受损的程度及范围有关。若大面积受损，月经则难以恢复，亦不能再生育。有些形成宫腔粘连，会出现周期性腹痛。B超看宫腔有否积血有助于诊断。此时可探宫腔分离粘连，排出积血。为防止再粘连，可同时放置宫内避孕器2--3个月，如经血已通畅，择期取环。这类患者卵巢功能正常，多数曾有正常性生活及妊娠经历。闭经对其性欲及性交生理影响不大，一般不造成障碍。若对闭经及不育过度焦虑，可能会影响性活动中的心理状态。卵巢性闭经由于卵巢本身功能低下所致，包括先天性性腺不发育、卵巢早衰、手术切除卵巢及化疗放疗后卵巢受损。观察发现，这类患者儿童期的性行为和娱乐兴趣与正常女孩无明显差别。成人后，虽部分病人的性欲正常，但更多的人有中度到严重的性欲减退，这主要是心理社会因素的反映，而非单纯生物学因素影响。躯体发育异常和女性特征的缺乏，可能会影响对异性的吸引，亦会产生心理上的自卑。生殖道发育不成熟，阴道浅小会带来性交困难或疼痛。对先天性性腺不发育的女孩青春期开始用雌激素替代治疗能促进乳房和生殖器的发育，周期性用药可来月经。这不但使患者心理状态有所改善，对性活动质量和性感受亦有明显的促进作用，提高了作为女性的自信。虽不能生育，但若能正确面对现实，并得到丈夫理解，同样可有美满婚姻及和谐的性生活。卵巢早衰指妇女在40岁以前月经停止来潮，且垂体促性腺激素达绝经水平，故又叫早绝经。发病机理尚不清楚，可能与自家免疫反应过强，促性腺激素分子结构异常或卵巢对促性腺激素不敏感有关，亦可能由于遗传因素使卵母细胞贮备减少或卵泡闭锁加速而导致早绝经。与绝经后妇女一样，卵巢和生殖道萎缩，血中雌二醇水平低落。如全身健康状况良好，卵巢早衰患者不一定会有性欲减退及性高潮能力的丧失。但由于生殖器萎缩，阴道分泌物减少，会发生性交不适或疼痛。补充女性激素可增加阴道腺体分泌，改善性交时的润滑作用。虽曾有卵巢早衰患者偶尔排卵的零散报道，绝大多数患者因已无卵子而不能再自然受孕。
导读：要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。下面介绍2种牛肉的健康食法。
牛肉刺身
每日建议份量：5片(约85克)
牛肉含锌量：4.9毫克卡路里：367kcal
最佳配搭：加1杯豆浆更好，含锌量0.6毫克。
做法：熟牛肉切薄片装碟，用酱油、芥辣佐食。
牛肉炒蛋
每日建议份量：10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。
牛肉含锌量：2.5毫克卡路里：325kcal
最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。
做法：1、牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。
2、鸡蛋一个，敲壳搅打均匀。3炒锅放油，爆香红头葱、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入鸡蛋炒匀即可。
都说，好的女人是靠男人调教出来的。所以，如何让女人变得风情万种，魅惑众生，是需要我们一步步引导出来的。而作为性爱中的高手，总能巧妙的带领女人，和自己共享爱的盛宴。
欲擒故纵
欲擒故纵，是一种战术。若把握得当，能让我们大获全胜。所以，高手的进退总是非常得益，有章可循。尽管男人在性爱中占主导位置，但要记得是用她的温度引领你的动作，而不是用你的欲火一下子将她烧完。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们;在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前，只在她的腰部和小腹上游弋。当然，为了让这种爱抚更有味道，你可以使用依兰花香二合一按摩油，带着花香游移在她身体的各个部位。要记得，高手不仅仅满足于将自己的女人带到高潮，更是让她变成风情万种的床上尤物。
随机应变
同一种方式，在面对不同的人的时候并不一定都管用。所以，你的那些性爱招式，并不一定适合全部的女人。而即使是同一个女人，在不同的气氛和情绪下，也会有不同的感受和需要。所以，在性爱中你应当学会观察形式、随机应变，才是硬道理。
若有似无
对于一种美味食物，若一下子让你吃个够，你就不会觉得它有多么的好吃。女人也是一样，若亦一下子赤裸呈现在你面前，久而久之你也会觉得没有什么可看的了。所以，不要一下子剥光她，留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋;其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。而且，这些有束缚感的衣物和饰品，也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。瞬间点燃女人饥渴欲望，需要男人有这种力量。
慢火细煲
为什么花费时间和精力熬出来的汤好喝，就是因为慢火细炖，慢工出细活，才能让味道如此美味。性爱也是如此，亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
适时粗暴
要知道，完美的性爱并不是一成不变的。就好比任何一个人若长久吃斋，时间长了也会感到腻歪。所以，你需要偶尔换一下风味。只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式;抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。
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