大多数女性都把性高潮视为“撞大运”--运气好的，上天眷顾，激情无限;运气差的，自认无命，不必苛求。难道“性”运也是天生的不成？当然不是。专家们说，为了达到美好和谐的性生活，我们有，而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。这里所谈到的也不仅仅是凯格尔训练法，虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。
在卧室门上加把锁
对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在，你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。
炸薯条加汉堡
土豆内富含维生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件。
比基尼
对很多女性来说，下身的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理，但很多女性的经验表明，穿着比基尼在海边度假期间，她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外，没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。
呼吸
很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临，那样可以增强肌肉的紧张感和力度--不错。但是，如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，增加高潮的力量。因此，别忘了，尽情呼吸！
各种类型的阴道炎均有白带增多、尿频、尿急、尿痛的症状，外阴有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感，急性期会伴有发热。
提示一：如果您的白带呈现灰色灰黄，污浊，带泡沫，有臭味，有时为乳白色或黄白色稀薄液体，有时为黄绿色脓性泡沫的时候，那么您可能患上滴虫性阴道炎；
提示二：如果您白带呈水样或凝乳样、软膏样，或有白色片状物和屑粒状，豆腐渣样的时候，小心霉菌性阴道炎可能已经悄然而至；
提示三：白带呈脓性可能是感染了淋病性阴道炎；
提示四：如果您的白带呈黄水样，感染严重时分泌物可转变为脓性并有臭味，偶有点滴出血症状的时候，也许是老年性阴道炎给您发出的警示。
怀疑自己患了阴道炎的女性，应及时到医院妇科进行检查，并在医生的指导下进行治疗，不可自行处理，以免因药不对症而延误甚至加重病情。
呈酸性环境，宫颈有粘液栓，这是人体的生理屏障，可以抵御细菌的侵入。但是，在特殊情况下，如经期，分娩，流产后及各种宫腔操作时，这种屏障作用减弱甚至消失，易引起细菌的侵入，造成子宫内膜炎。
其感染可以由性传播性疾病引起，但有时也可以没有明显的诱因。
主要为细菌感染，感染细菌的种类有：葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、厌氧菌，此外还有淋菌。此外还有支原体等病原体感染。
按照感染的致病菌可以分为结核性和非结核性两种。
结核性子宫内膜炎是由于结核杆菌感染引起的，多继发于输卵管结核。
非结核性子宫内膜炎较为多见，由一般病原菌感染引起，常见于月经期、流产及分娩后：如分娩时胎盘和胎膜残留、月经期性交、长期子宫出血、不完全性流产感染、消毒不严的妇科检查、子宫腔内操作如人工流产及各种阴道式手术的上行感染、子宫颈炎、阴道炎的上行感染、子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤坏死引起的感染。
子宫内膜炎是由于细菌沿阴道，宫颈上行或沿输卵管下行以及经淋巴系统到达子宫内膜所引起的。多数为从阴道，宫颈上行引起。
在正常情况下，女性阴道呈酸性环境，宫颈有粘液栓，这是人体的生理屏障，可以抵御细菌的侵入。但是，在特殊情况下，如经期，分娩，流产后及各种宫腔操作时，这种屏障作用减弱甚至消失，易引起细菌的侵入，造成子宫内膜炎。
另外，不注意个人卫生，经期性交及与患有性病的异性性交，也易发生此病，老年妇女由于体内雌激素下降，阴道内酸度下降及宫颈粘液栓减少，易出现老年性阴道炎，并进一步发展为子宫内膜炎。
性交前戏起手式:从手开始
1.轻轻地握住她的手,亲吻她的手指背.一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我,其实手指是最被女性忽略的性感带.
2.将她的手翻过来,手心朝上.你呢,嘴巴紧闭,用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处.慢慢地往她手腕方向压按移动,直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止.
这阶段所需时间:1分钟 第二步最轻最轻的吻
1.从她的下嘴唇开始.一样地,你双唇轻阖,将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间.要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在.
2.同样的方法,用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触.记得,你的眼睛要张开,嘴唇阖起,不要猴急地把舌头伸出东舔西舔.
3.当你如此轻柔地亲她时,手不要闲着,以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背. 这阶段所需时间:3分钟 第三步重重地吻 这阶段你可以用力地亲吻了.但是等等,兄弟,收回你的舌头.一般最被女人嫌恶的,就是你的舌头太过投入了.只让你的舌头探出1/3,用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏,或是轻舔她的嘴唇内侧,她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果. 这阶段所需时间:2分钟 第四步吻遍全身 好了,现在你更可以放纵你的唇舌,为所欲为了.别的男人的标准亲吻过程一定都是这样:嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面…….这样完全无法挑起女人的情欲,因为她们早就知道男人一成不变的这一套.
我们要出点奇招:
1.集中火力攻击隐密的部位:大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧(不是乳头喔).记得,不是一路吻过去,而是从这个部位跳到另一个部位.
2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻,偶尔用你的舌尖出点力压按.
3.亲完一个部位,在该部位轻轻地吹一口气.她会觉得凉凉的,痒痒的,怪舒服的. 手要工作 1.切记,不要猴急地去揉她的胸部.如果她的乳头还没有兴奋地"竖然起敬",别用力压她或是用手指头揉捏.相反的,用你的手掌肉多柔软处,覆盖她整个乳房,作圆形按摩.如果她越来越兴奋,可以稍稍加重力道. 2.如果她的乳头已经勃起,将乳头轻轻夹在你的两根手指之间,作前后缓慢地摩擦.要轻一点,不要用力夹挤.
这阶段所需时间:2分钟 1.当你已经锁定她秘密花园时,与其直接刺激她的Y蒂,还不如多花一点时间用一或二根手指来善待她的Y唇.缓慢地、有耐性地揉弄她两片Y唇,间接刺激她的性欲. 2.接下来,用你的拇指和食指拨开Y唇,轻轻抚触她的Y蒂以及Y唇内侧.不要直接刺激Y蒂,除非她娇喘连连,哀求你这么做. 这阶段所需时间:3分钟 做爱前戏最后一步:观察并确认她已经大有性趣 乳头硬挺呼吸急促、沉重Y蒂突起 如果上述反应都很明显,就来个法国式亲吻,慢慢地进入她的体内,停个几秒钟,然后开始你最拿手的抽送,让她欲仙欲死.
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