闭经患者需要注意饮食，对自身进行调理，中医辨证调理闭经的方法如下：

　　一、血虚，头晕眼花，心悸，少寐多梦，面色萎黄，舌淡，苔少的闭经患者，应该以补血养血，活血为主。

　　二、肾气虚，经量少，渐之闭经，头晕，腰酸腿软，小便频数，舌淡红，苔薄白患者，调理原则为：补肾益气，养血调经。

　　三、脾虚，闭经数月，肢倦神疲，食欲不震，腕腹涨闷，面色淡黄，舌淡胖有齿痕，苔白腻患者，调理方法以健脾益气为主，可用参苓白术散。

　　四、气滞血淤，小腹涨痛拒按，精神抑郁，烦躁易怒，胸肋涨满，嗳气叹息，舌紫黯或有淤点闭经患者，调理方法为：产后闭经行气活血。

　　五、肾阳虚，经量少，渐之引起产后闭经，腰痛如折，畏汉肢冷，面色晦黯，黑眼圈，舌淡，苔白的闭经患者，调理方法主要是温肾助阳，养血调经。

　　六、肾阴虚，经量少，渐之闭经，头晕，腰酸腿软，手足心热，足根痛，潮热盗汗，心烦少寐，颧红唇赤，舌红，苔少的闭经患者，最佳的调理方法是：滋肾益阴，养血调经。

　　夫妻很需要了解性生活相关健康知识。知道什么时候不适宜性生活，从而更好的避免。

性生活是夫妻生活中不可缺少的重要部分，健康和谐的性生活有利于增进夫妻感情，而违背性生活科学的您情纵欲，则有损男女健康。为了保持性健康，特提醒已婚男女性爱时注意以下不宜：

　　一、不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　二、不要疲劳性交。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　三、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　四、不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

　　五、不要酒后性交。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

　　六、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

　　七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

　　八、不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　九、不要饱食或饥饿性交。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

　　十、不要精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

　　十一、不要浴后房事。浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

　　十二、不要产后房事。如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

　　在你的性生活中，你和她是不是总沉浸于一种机械化的性爱?某个时刻，你是不是又感觉性爱缺少了那么一丁点激情?又或者，你无法让你身边的这个女人夜夜满足?下面是一些在性生活中有经验的夫妻分享的性爱技巧，小编整理下来，供大家参考。

　　轻轻给她一个吻

　　每个女人都喜欢被男人吻的感觉。当你压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜，一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声;在她换气的时候，你深情地望着她的眼睛，她会感觉到你是如何喜欢她。

　　发出欢愉的声音

　　当他温柔地抚摸你的时候，你千万不要无动于衷，配合着他的动作，发出你欢愉的声音，让他感受到你的快乐。在这短短的一段性交时间，你们交流一下彼此的感受，当他听到你说舒服时，他一定会高兴地像个孩子，会给你更加猛烈地激情。

　　不要着急性交

　　几乎每个女人都喜欢性爱过程是慢而柔和的，所以，男人一定不要急于把小弟弟放进女人的下体。慢慢地抚摸她，让她跟着你的节奏走，你就会一点一点激起她内心的那股性欲，当她欲罢不能的时候，你在“狠狠”地给她一个回击。

　　适时地性幻想

　　每个男人在内心都有一个不可触碰的异性形象，他们经常幻想和那个异性做爱的情景。当他和自己的老婆真正做爱的时候，当然可以适当地把心中有好感的异性幻想一下，那样会更加刺激他的性神经。但记住千万不要幻想太过，否则，你会让她感觉到你心不在焉。

　　做好保护措施

　　如果你们不打算要孩子，那么一定要选择可靠的避孕套。虽然无阻隔的性爱是最舒服的，但造成的后果会非常严重。女人可能会因为男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，导致两个人的性爱不和谐。所以，为了让她尽情享受那一刻的欢愉，不妨对女人多爱护一点。

　　(文/小丑)

　　对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。

　　因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。

　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。