房事障碍就像一个扩大的"怪圈"，每扩大一层就有无数个男人被套进来，从此他们的房事变得很困难，快感、甜蜜统统丢失。然而，这个"怪圈"并非是自然规律，也不是必然产生的东西，男人还是有机会跳出来的。
第一、健康营养的膳食
不能否认，饮食营养是补充身体能量，维持身体健康、机能平衡的主要方式。房事本身就是消耗精元和能量的运动，事后很有必要进行饮食调养和进补。不过，饮食进补要讲究科学、健康、合理，不能轻信民间不科学的偏方，同时要根据自身体质属性选择食物。
第二、保持良好的心理状态
心态和情绪至关重要，很多身体健康的男人出现房事障碍都是不良心理惹的祸。心理健康身体才能健康，身体健康而心理有问题，那么这种男人多为"外强中干"。故此，男人要调整好自己的心态，保持良好情绪，不要让负面心理影响房事能力。
第三、戒除不良生活习惯
男人想跳出房事障碍的怪圈，必须做到"三不"：不熬夜、不抽烟、不喝酒。同时，保持生活规律，这是是维持体能与避免动脉硬化，造成"不举"的基本原则。
在临床中，阴道炎是最常见的妇科疾病之一，在感染上阴道炎之后，女人会很苦恼，阴为阴道炎让她经常觉得外阴瘙痒难忍，甚至还有灼痛感，而且白带稠厚，甚至有异味。据数据统计，四分之三的女性在一生中，至少得过一次阴道炎。阴道炎是由病菌诱发的，为了预防阴道炎的出现，女人在日常的生活中，应该尽量做到下面的事情，希望朋友们牢记。
忌讳滥用抗生素
女性在得知有炎症之后，通常会选择使用抗生素来消除炎症，可是，大家不知道的是，这些抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。这样一来，我们就极易患“念珠菌阴道炎”。因此，要切记抗生素使用需慎之又慎。
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其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
1. 山药+青笋+鸡肝
营养师私房话：
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
2. 木瓜+红枣+莲子
营养师私房话：
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
3. 核桃+松仁+粟米
营养师私房话：
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
做爱做的事，没有时空阻隔？谬矣谬矣。我中华古典医学自周代以来就有“大周天”――自然，与“小周天”――人体，息息相通的观念。既然一天24小时的温度湿度各有不同，那么人体自然也有高潮低谷；投射到两性问题上，就是不同时间段性爱的宜忌。别说，现代医学也已经证明，人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌的确有其固定周期，这时辰性爱说还是很有科学依据的。 子时：23：00-1：00 鼠 子水，其性主动，其形气态，其势隐藏，来势快捷 深睡眠期，机体在休眠中得到调整 快速性爱，提高睡眠质量 丑时：1：00-3：00 牛 丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气 “哑巴器官”的代谢旺盛期 睡觉，别想着做爱了 寅时 3：00-5：00 虎 寅木，气实体固，气象庞大，发展迅速 肝脏完成代谢任务，经脉流动性最好 以生育为目的的性爱时间 卯时：5：00-7：00 兔 卯木，气动体虚，气息细腻，发展隐柔 为当日下午的活动储备能量 此期间做爱，下午可能偏头痛 辰时：7：00-9：00 龙 辰土，气与质的转化关系玄妙，气息生死之机玄藏 晨勃期，膀胱充实导致欲望强烈
突然袭击，速战速决
巳时：9：00-11：00 蛇
巳火，质在其外表，又有虚拟的气藏于内中
工作最佳时段，性能量积累期
此期间做爱，会使生物钟紊乱
午时：11：00-13：00 马
午火，阳性，为极旺盛之火，其性好动
荷尔蒙高位，血糖供给增加使敏感度增强
甜蜜半小时，而后小憩
未时：13：00-15：00 羊
未土，善变其形，遇火则炎、遇金则脆、遇木则固、遇水则战
分析力和创造力发挥淋漓尽致的时间
搞一点创意性爱吧
申时：15：00-17：00 猴
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