xing专家解密男女性爱自慰的误解

　　每年5月是全美著名的“自慰月”，用来纪念1995年美国旧金山一名支持青少年自慰的外科医生。这位名叫伍迪·艾伦的医生认为，自慰应纳入性交易课程，呼吁人们消除对自慰常见的误解。

　　误解1：不成熟的人才自慰。正解：自慰从不是年轻人的专利，而是可以持续一辈子的生活习惯。调查显示，60岁以上的人群中，至少有1/3的人有过自慰行为。所以，自慰不是不成熟的性行为，而是成熟的表现。

　　误解2：自慰不是真正的性。正解：自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。

　　误解3：自慰有害健康。正解：身体出现问题时怪罪到自慰头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自慰只要有度，不会危害健康。

　　误解4：男人比女人更需要自慰。正解：没有生理学依据表明男性比女性更需要自慰。调查显示，超过70%的女性表示有过自慰行为。自慰对女性身心都有益处，让女性更了解自己的身体，更容易获得高潮。

他结婚前晚，我哭了一夜

我的老师叫许洋(化名)，初二时开始教我们，比我们只大四五岁。到现在我都记得他第一次给我们上课时的情景。他穿着一件蓝颜色的裤子、白色的T 恤——那时候其实叫汗衫，简单朴素的衣着，掩不住青春活力。他说了一声“同学好”，然后在黑板上写下了自己的名字。那字写得工整有力，引起一些学生发出惊叹声。

就是这第一面，让我对许洋暗生情愫。

其实，不止我一个人喜欢许洋这样的老师。他书教得好，对学生也很好，很多女生经常在背后谈论他。但我不知道，有没有人像我这样痴迷。许洋的篮球打得很潇洒，我经常混在女生的拉拉队中，为他大声地喊“加油”。我还会在同学们谈论他的时候，有意无意地打听他的情况。我为此还写了6本日记，大部分是写我当时暗恋他的各种心情。

这种关注一直持续到我上高三。眼看离毕业的时间越来越近，我想告诉许洋“我喜欢他”的念头越来越强烈。可是我不知怎么开口，在什么时间什么地点以什么方式，告诉他我暗暗喜欢了他很多年。

兰心的语速快了几分，仿佛真实再现了当时她的急切心情。

可是，还没等我开口，我就从一个同学口中无意知道了许洋要结婚的消息。结果，在他结婚的前一天晚上，我哭得一塌糊涂。那天是五一，我高中毕业快一年了。

嫁人十余载，他依旧藏心中

就在我为许洋结婚消息弄得肝肠寸断的那段时间里，我现在的老公恩晋(化名)出现了。

恩晋很喜欢我，总是借故找我玩。我为许洋痛哭的那晚，他看我失魂落魄的模样，很不放心，便悄悄跟着我来到了一个小河边。当看到我把中学时期的6本日记全部烧掉，他知道我肯定是为一个男子伤心，好心地问我他是谁，“我去帮你把他找回来”。

我说是我的一个老师。后来恩晋真的背着我去过学校，但他不知道许洋的名字，所以这事没有下文。

烧了日记，哭了一晚，我对自己说：一切都结束了。

不久我上班了，来家里提亲的人多起来。我当时根本就没有心情，想，这些人还不如恩晋呢，他人聪明长得又帅，既然我爱的人我得不到，不如选一个爱自己的吧。我开始认真地跟恩晋交往。但我父母强烈反对，因为恩晋是外地人，自己是打工仔不说，家里还特别穷。

家人的反对反而让我跟恩晋走得更近，一年多后我们就结婚了。因为我父母还在赌气，婚礼很简单，只在恩晋的老家吃了一顿饭，新家连一床新被子都没买。

在孩子出生前，我和恩晋处在创业的最低谷期，生活很拮据，有时吃了上顿没下顿。等到孩子出世，我和父母的关系才缓和下来。父母把当年准备的嫁妆钱给了我，我和恩晋的事业这才能够在武汉发展起来。

18年后再见，干柴遇烈火

说起来，我和恩晋十几年来同甘共苦，经历了很多困难和拼搏才有今天的起色。但是，我从来没有忘记过许洋，他依然隐藏在我心灵深处的某个地方，我依然做着梦——有一天会亲口告诉他我曾经深深喜欢过他。

没想到，老天爷真的给了我这个机会。

去年五一长假，我们中学同学聚会，请了很多老师，其中就有许洋。我负责提前给他打电话邀请他。打通电话后，我克制住内心的兴奋，又和许洋在网上视频聊了一下天。他多了副眼镜，以前的青春阳光变成了现在的儒雅成熟和稳重内敛，仍然让我着迷。

许洋当天因故没有出席同学会，但我们从此开始了密切的QQ聊天。18年没有联络，要说的话何止几箩筐？终于有一天，我对他讲述了我少女时期因他而生的所有忧伤和欢喜。许洋很意外也很感动，说要把我当妹妹一样看待。我呢，也亲热地称他为“老师大哥”。

好像心有灵犀，也好像牵肠挂肚，我们天天网上见，大家无可避免地谈到了各自的感情生活。

许洋的妻子十年前因身体原因切除了一只乳房和子宫，女性功能基本丧失。听了他的话，我的心生疼生疼起来。我又一次为他哭了，为他的遭遇，为他的隐忍。许洋劝我不要伤心。他说，他平时包揽了各种家务，除了上班就是带孩子，每天自己都弄得很疲惫，以便晚上能倒头就睡。我更加心疼了，萌生了回家乡看看许洋的念头。#p#分页标题#e#

终于见面了。我的心里五味杂陈，委屈、不安、期待、兴奋、尴尬……终于，他揽我入怀。这个迟到18年的拥抱，延续了五六分钟，我们就那样站在那里，没有言语，只有呼吸和我的抽泣声。后来他拍着我的背，说，好了好了，这不是见面了吗？我们又说了一会话，然后，该发生的事情都发生了。

兰心的声音沉下去，头也随着垂了下去。

我疯狂的爱，止于“不再爱”

积攒了18年的情感势如洪水，将我和许洋吞没。每个月，我都回老家见他两面。每天，我们要通电话，发短信，QQ聊天，像回到了十七八岁的狂热年纪。

许洋每天早上都会发短信催我起床，他的温柔体贴和缠绵多情，让我在老公那里得不到的呵护，在他那里得到了最大限度的满足。我的老公太忙了，总是风风火火，干练果决，跟许洋完全相反。我觉得这时才找到了自己想要的感觉，想要的生活。

两个月后，我和许洋又规划未来：计划两年之内，许洋离婚，调到武汉来，我们再结婚，生孩子。

至于老公恩晋，我再也不许他碰我了，并且提出了离婚。他很震惊，但思来想去答应了我，他无奈又伤感地说：“我结婚时就下了一个赌注，我以为我们同甘共苦会得到你的心，没想到你心中一直还有许洋，与其这样不如我成全你，放了你。只要你能得到幸福，你就去吧……”恩晋还说，如果将来我受了什么挫折，他和儿子永远在家里等我。

恩晋的大度和豁达让我感动又羞愧，但陷在跟许洋的浓情蜜意中，我哪里顾得上多想，马上拿了离婚证。我希望自己可以正大光明地去追求幸福，也希望对恩晋不要太不公平。

可这时在许洋那边，我们的事情被他妻子察觉，不停地追问许洋，在家里大发雷霆。许洋很头疼，对我提出来暂时少联系。

我感觉到了许洋的动摇。他是个有责任心的男人，但，我等了18年的梦一步步在走向现实，我哪里肯让它破灭。冲动之下，我做了一个决定——这也是我犯下的一个最大的错误——给许洋的妻子打了一个电话。我准备告诉她，不要误会我和许洋的关系。

许洋的妻子接电话的时候，他正好在场。他很意外，事后狠狠地责怪我不该打电话，把事情弄糟糕了。几天后，他又打来电话提出分手。我虽然预料过，有一天许洋也许会放不下责任与名声，选择回家，但我没想到分手会这么快，才仅仅过了6个月呀。

我让许洋给一个理由。他只说，不再爱了。

最痛苦的时分，最宽厚的胸怀

接到许洋的分手电话时，我真的听到了自己心碎的声音，一瓣一瓣地往地上掉。这半年来，我不是用心而是用命在爱他，一句轻飘飘的“不再爱了”就能结束所有的海誓山盟吗？我放弃了优秀的老公，可爱的孩子，全心全意来爱他，他却这般绝情。他给了我一个梦想的开始，却又无情地结束了它，这又算什么？我活着有什么意义？

兰心以手撑头。往事又让她的头疼起来了。

我开始用水果刀割手腕，血流得很慢。我又把家里所有的药，减肥药，消炎药，只要能找得到的全部吃下去了。

我给许洋、恩晋各写了一封信。我对恩晋说：我对你和儿子有一千个一万个对不起，我只能说我是身在福中不知福，希望下辈子可以珍惜你。两个小时后，我又给恩晋打电话，不停地说“对不起”。他正在上海出差，听出我的声音不对，着急得不行。由于赶不回来，他给在老家读高中的儿子打电话。一直懂事又自立的儿子，连夜坐了几个小时火车赶到武汉。

后来听儿子说，我当时处于半迷糊和疯狂状态，死活不去医院，在窗户前站了整整一夜，不停地说“为什么”和“对不起”，不停地对儿子说：你知道心碎的声音吗？

一天后恩晋又赶了回来，强制性地让我闭上眼睛休息。那几天，我滴米未沾，第一次体会到了撕心裂肺的感觉，也第一次更加体会到老公胸怀的宽厚。他说，都是他不好，平时太专注事业，没有多陪陪我。#p#分页标题#e#

事情过去一年时间了，我和恩晋还有孩子，一家人都很好。许洋，只是偶尔地出现在我脑海中，一闪而过。

兰心说，她讲述的目的一是“自己死过一回了，现在给曾经的火热做个了结”，二是“感谢老天赐给我一个优秀的老公，我要珍惜”。离去前她又强调，她不怪许洋了，“他永远是我的老师大哥”。

　　做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定，而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。

　　下面就来看看什么做爱姿势是最有益健康的吧。

　　1、侧进式(Spooning)

　　益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　2、快捷式(Quickie)

　　益处：可以减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了！

　　3、女上位式(Girlontop)

　　益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　4、传教式(Missionary)

　　益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　那一瞬间我的小弟弟暴起，粗鲁的把她抱上了床，这一次很长，在我像牛一样的喘气声中我听到了她放肆的呻吟，双手紧紧的抱着我的身体。

　　火车上晃荡了2000多公里，终于到达了终点。拖着忙碌一天疲惫的身心走进宾馆。一种凄凉的感觉突然席卷全身。

　　此时感觉自己就是全世界最孤独的人。好象没有任何人在于你的生与死。那时多么希望手机能够响起，多么希望有个人陪我聊天。

　　手里摆动着电视的遥控器，不知道该停留在哪个电台，不时的瞅下手机，但终究让我失望，别说是电话，就是短信也没人给我发一条……

　　失落中，突然房间电话想起，心被这突然来的电话惊的砰跳……

　　稳定了下情绪，拿起电话，用我性感的声音对着话筒说了声：你好！

　　“先生您好！我是宾馆按摩洗浴中心，请问您需要按摩吗？”一句甜美并风骚的声音从话筒传来。伴随着她的声音我下面的那部分，本能的翘了起来。

　　其实只要不是比驴还笨的人都知道宾馆所谓按摩都是提供那些服务的，在以往我往往会很生硬的去回绝这些电话，但我这次却犹豫了，理由很简单，刚和女友分手的失落，自己的孤独，加上生理的需求——想想我大概半个月也没做爱了。

　　在我的犹豫中，电话那边风骚的声音又想起来“先生，我们这里都是年轻漂亮的女孩，肯定会让您满意的，要不我先让个妹妹上去您看下，不满意您再换？”

　　“好吧”我把电话挂了，其实漂亮不漂亮对我无所谓，我现在需要的是发泄！

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