肥胖与卵巢癌的关系多吃卷心菜可防经前综合征

　　中老年性观念：“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈

　　据美国媒体报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱在7-13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

　　据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。

　　“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。

　　男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

　　此外，男性应该地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。

性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。

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我国青少年的青春期已大大提前，加之影视、小说和网络对“性”的渲染，“90后”中学生往往在性生理萌动、性卫生无知和性心理未成熟情况下，承受不良影响。

　　在刚刚落幕的第六届广州性文化节上，中学生性教育成为热议话题。专家认为，中学生性教育必须摘掉尴尬帽子，成为学校和家庭教育“必修课”。

　　采取何种方式对青少年展开性教育？提早性教育是“灭火器”还是“助燃剂”？

　　教材戒“居高”

　　广州市大学城举行“大学生性与生殖健康论坛”，暴露出当代中国大学生的种种性困惑。专家认为，这从侧面反映了中国性教育的空白，要扭转这一局面，中学时期的性教育尤为重要。

　　对现阶段青少年婚前性行为、人工流产、宫外孕等大幅增加，不少中学生采取无所谓态度，甚至奉为“时髦”和“前卫”。

　　广州二中初二班主任段雪婷说，虽然自己与学生年龄仅相差10来岁，但她感到中学生现在早熟得多，身边诱惑也多，“堵之不如疏之，在学校开展正规性教育十分必要。”她说，现有性教育教材通常以“教育者”口吻写成，有点“居高临下”。如果能从学生角度出发，看他们有什么想法，或许能增加教材的针对性。

　　广州市人口计生局副巡视员段建华说，中学性教育存在师资缺乏和教材滞后等问题。“编制、体制缺位，许多学校没有设置专业教研室，教材内容不能满足学生的知识需求。”段建华建议，教师、家长、社会工作者和学者从尊重人性、构建健康人生出发，善待少男少女间的情感，正视他们的需求，给予他们直接、规范、系统、科学的性与生殖健康辅导。

　　中国性学会副理事长、广东省人口计生委主任张枫认为，让青少年充分感受到性教育与自身成长过程紧密相关，能调动他们学习性健康知识的积极性。他说，我国现有青春期性教育大多以防止不良后果为出发点，如真正从青少年需求出发，教育内容就不应拘泥于青春期生理知识介绍，而应重视辅导青少年如何与异性交往。另外，培养和锻炼青少年有效的交流技能、拒绝不良诱惑、权衡利弊作出理性负责抉择的能力必不可少。

　　父母应有“度”

　　在孩子书包里发现安全套怎么办？如何与孩子谈“月经与梦遗”以至“性交与避孕”等话题？（私房话）

　　性文化节期间，广州100多名中学生家长参加了一次特别家长会，共同研究孩子的性、恋、生活观。

　　段建华在家长会上说，“90后”与前辈相比更富有个性，善于接受新事物，性价值观与父母有很大差别。家长如何帮助他们正确、科学地对待青春期遇到的性、恋、生活观等问题尤为重要。

　　段雪婷说，“80后”几乎没有接受来自家庭的性教育，成长环境相对单纯。现在影视、小说、网络性话题铺天盖地，许多“90后”家长却依然认为性教育“不用教，孩子自然会懂”，回避与孩子交流。

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　　张枫认为，家庭是社会发展的基本单位，父母的性健康知识、态度和行为对青少年的性健康至关重要。父母对子女开展性教育可以不受时间、场合限制，看电视时如有相关内容和情节，家长可借题发挥，与孩子就某一话题展开讨论。若采取顺其自然或放任态度，孩子会认为家长不关心他们；若过于严厉、干涉孩子的行为，甚至采取惩罚措施，逆反心理会使他们走得更远。

　　采访中，不少专家建议，学校应以家长会等形式提高家长的性健康知识水平，传授性教育方法和技巧，使他们在参与性教育方面成为负责、合格的家长。

　　“灭火”或“助燃”

　　在“现场专家论坛”中，来自港澳台的专家就“12岁至15岁学生的家长该不该往孩子书包中放安全套”这一话题展开讨论。

　　香港性学家、性治疗专家吴敏伦认为，没必要给年龄12岁至15岁的孩子书包中放安全套，但必须让他们知道在哪里可以得到安全套，适时对他们施以性教育。

　　广东省性学会副会长邱鸿钟教授认为，提早性教育有利也有弊。以北欧国家瑞典为例，提早性教育使孩子们第一次发生性关系的年龄普遍提前，但却有效降低了相关疾病的传染率。

　　中国性学会副理事长张枫说，青春期性教育如果只是为了防止性行为导致怀孕、流产或性病蔓延，避免对身体造成伤害，那么，青春期性教育有“灭火器”作用，这在现代社会显然不现实。他说，青少年模仿和接受新事物的能力强，但辨别是非的能力缺乏，青春期性教育是否会激发性行为增加，起“助燃剂”作用？（私房话）

　　张枫建议，青春期性教育应该由三道“防火墙”构成：第一道是防止未成年人发生性关系；第二道是教授避孕和紧急避孕知识；第三道是一旦怀孕该如何及时处理。

　　极度狂喜的性体验，通常不是“单刀直入”或“旋风快打”，而是像合拍的双人舞或无间双人瑜伽。轻松、和谐就一定能一起创造出完美的节奏感和幸福感，给你介绍情深意浓的销魂八式会是你成为个中好手的必修课，如大家熟悉的传教士和后背式，只要稍微在细节上做些变化，就可以达到身、心;灵、肉更深层的交合。

　　1、鹣鲽情深式

　　这是传统体位(传教士式体位)的变体，让两个火热发烫的躯体，从上半身到下半身都紧紧交缠、相依相偎贴合在一块。这个姿势因肢体接触面积比传统体位来得多，又可感觉到彼此心跳，容易进行更多柔情蜜意的交流。女方能将双臂往后伸展，让双手平贴床头板或墙壁，并将双腿并拢，略微后仰的躯体，高耸的两乳房紧贴男子，将会营造出一种欲送还迎的撩人氛围，对男性是非常大的挑逗，插入合而为一后，也将因女方夹紧的双腿而获得更多的快感。

　　2、云霄飞车式

　　女上男下的骑马体位，最有助于女性获得高潮，女子也拥有较大的情欲释放空间，可以尽情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道，男人其实也喜欢你坐在躺着的他身上、背对着他的脸尽情“驰骋”。万一骑累了，女方可以慢慢躺下来，休息一下再度起身，如此反复交替，既可以享受天摇地晃、腾云驾雾的绝妙感，又有一定节奏感，简单又不会太费力。

　　3、春光旖旎式

　　性爱过程中，男方能够饱览女方的胴体和动作及脸部表情，对他们来说，是一种莫大的视觉享受，而被爱人欣赏的女方，也可以获得对方以更用心卖力的行为表现所传达的“礼赞”。建议你俩找一个高度适中的桌面(书桌或餐桌皆可)，女方躺在桌沿以手肘撑住上半身，让男方便于使用站姿正面进入，并抓着女方的小腿，一边欣赏女方脸部、胸前及下腹部的“美景”，一边慢慢加足马力，在一路的明媚春光和娇喘声中，缓缓进入飘飘欲仙之境。

　　4、居高临下式

　　这是传统后背式的变化运用，女方跪俯而男方立姿，巧妙之处在于，如果男方将女方的双腿紧紧夹在他的双腿之间，使两人的膝盖尽量靠近，男方在云雨间会更感受到被女方阴道紧紧裹覆的感觉，若是女方再配合挺进动作缩阴部肌肉，两人将更享受融为一体的乐趣。

　　5、望穿秋水式

　　别小看这一般人所熟悉的坐姿体位，这个姿势除了有助于男方打持久战，更可以在过程中恣意享受拥抱、亲吻的乐趣。最重要的是，两人面对面近距离拥坐，便于进行更多深情款款的眼神交流和耳鬓厮磨，在爱人的注视中，过程间再配合恰到好处、充满柔情的吻，尤令人心荡神驰。男方可以托着女方的臀部辅助冲刺，跨骑在男方大腿上的女方，也可在感觉男方的高潮即将来临时，自行调整骑坐姿势，延长狂喜时间。

　　6、旁敲侧击式

　　有点半后入式的男上女下侧交体位所以令人忘我销魂，主要是因它看似有气无力，其实后劲极强，常会达到柳暗花明又一村的神奇效果。缓缓攀上云端所获得的快感，往往因能量的积累比快速激战的冲击更来得强烈。不知不觉，双方就在有点懒洋洋的“随波逐流”中，突然漂流到浑然忘我的高潮地带。

　　对于助性来说，我们已经介绍了很多中不同的助性方式方法。但是貌似并没有机会让网友们互相了解一下学习之后的经验和心得。今天小编根据8位女网友的助性经历，给大家一一展示，希望对大家的性生活有所帮助哦!

　　一、“碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。”

　　我喜欢对方亲我的嘴，舔我的耳朵，我的乳头很敏感，我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。”

　　二、“我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛——然后爱抚和按摩全身，如果对方知道怎么做，抚弄睾丸也很舒服，这需要指导和练习。这些部位十分敏感。”

　　三、“我必须承认，我迷恋漂亮的指甲，我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。”

　　四、“我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒服的事。”

　　五、“亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身——还有，我喜欢她用指甲爱抚我的奶头，或者让她在上面，胸部垂下来，用奶头掠过我。我最喜欢而得不到的是，两人光溜溜地，在房子里嬉戏或走动，不时玩玩性游戏，时常勃起，在这种情境下带给她高潮。”

　　六、“除了性器官的抚弄外，我喜欢对方激情地吻我，将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺;我喜欢睾丸被轻咬，臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到而且诉说温柔的话语，例如我爱你，你很美丽、温柔、优雅。”

　　七、“有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带，我也乐于让人亲吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿，加上按摩、搂抱、爱抚。用于刺激我，无休无止地进行。”

　　八、“搂抱是最重要的。温柔甜蜜的搂抱转换成强力的挤压，真是妙不可言。我宁可和我深爱的女人如此拥抱，而不是性交，和男性行为的神话相反。”