湖北省肿瘤医院乳腺科对近5年住院患者的统计数据表明，1/3患者患病年龄在45岁以下。35岁以上女性朋友，尤其是有家族乳腺癌病史的朋友，坚持每月在洗澡时和睡觉前进行一次自我检查，就可发现早期癌变信息。自我检查的最佳时间可选择月经干净一周后进行。具体方法如下：
洗澡时，站立镜前，双手下垂，然后举起双手，观察两侧乳房是否对称，乳房皮肤和乳头有无异常；
双手叉腰，看皮肤有无“桔皮样”改变；
再左手用力叉腰，用右手推动左侧乳房，观察乳房活动性有否受限，再用右手掌和手指触摸左侧乳房，可按顺时针方向，由浅入深地检查乳房各部位有无肿块，并观察其大小、边界、硬度及活动度，然后再用大拇指和食指从乳晕周围向乳头方向挤压，注意有无液体排出，须观察其量、色泽、是否清亮，有无血性溢液；再用同样方法检查右侧。
睡觉前，仰卧于床上，乳房检查侧肩膀适当垫高，用上述同样方法，左、右手分别检查对侧乳房是否有肿块，并注意肿块的特性。注意检查乳房时只能用手指触摸，不要手指抓捏，因为抓捏容易误把腺体组织当成肿瘤。
在自我检查中，如发现异常或可疑，应去医院咨询乳腺专科医生，接受钼靶X线、B超等进一步检查。
一、给他买个成人玩具
他状态低落，性致不佳，那你不妨给他一点意外的惊喜，可以尝试一下成人玩具哦。比如成人遥控蝴蝶，这种小东东设计非常完美，不仅外观非常漂亮，它的质地也很舒适，能让你享受到非同一般的快感。最重要的是，成人玩具可以令你们的性生活保持着一种高度的互相吸引，绝对妙不可言。
情趣度：★★★★
威力：★★★★
二、让爱在睡梦中蔓延
想装睡可没那么容易。不用急着把他叫醒，你可以温柔地靠近他的身体，缓慢地抚摸他，然后抱住他并用身体搓揉他。如果他还有胆量装睡，你可以转而爱抚自己，并轻轻地发出呻吟声，直到你快要达到高潮时，然后再爬到老公的身上。只要他是个正常的男人，我就不信他还能睡得着。
情趣度：★★★★
威力：★★★★
三、激情按摩
老公的工作非常忙，那就学几招按摩的方法，正好可以对付总是喊累的男人，非常有效的哦。当他又“太累”的时候，你可以帮他按摩，但是按摩的部位是足底。足底拥有丰富的神经末梢，其中有些是和性器官相连的，轻轻按摩他的足底，可以让他感受前所未有的快感，这个时候，你还用担心他没有性致吗?
情趣度：★★★
威力：★★★★
四、冰点诱惑
男人，尤其是发了福的男人，都会怕热，这个借口似乎还算靠谱。这个时候，他需要的就是冰力十足的诱惑。刚从冰箱里拿出来的奶油、果冻，都是非常好的调情宝贝。一来可以当润滑剂使用，二来还能满足食欲，而且这比石油提炼的润滑剂充满了情趣，最适合夏天使用。
观点一：不要为了谁而放弃
爱的聚散总是和相互的感觉有关。如果是因为哪件事情导致了分手，也一定不是一日之功。这与距离本身关系不大。所以，在维护爱情的过程中，千万别讲为了谁而放弃自己，放弃的真相其实是为了另外一种得到，期间有很多赌博的成分，包含太多不甘和遗憾。
例子太多了。一方为了另一方的事业放弃自己的前途，数年后，差距增大，貌不合神更离，这不是一方的责任，是差距的本能。所以，爱一个人，更要对自己好，别把自己搞得凌乱不堪。把自己的事业做好，让彼此互动、分享，这种爱更为平等和长久。
现在世界是个地球村了，在各自事业有成的前提下，距离可以承载着最浪漫和最充实的爱。不要轻言放弃，可以在以后的岁月里，有意把事业离另一方的事业更近一点，多彼此关心关注。
所以，相爱的时候，其实是不在乎两地分居的，不要说深圳与北京的距离，就是与美国的距离，也不重要;而不爱的时候，住在一起也没感觉。
观点二：别用“维持”来修饰婚姻
深圳距离北京远吗?如果用飞机的速度来测量应该是不远的;如果用火车的速度来测量就有点远了;如果用心与心的距离来测量，结果似乎不太稳定;如果用一个男人与一个女人的爱来测量，无疑距离是很近的，几乎只需要用秒来计算穿透距离的时间。
我从来不怀疑爱情的力量，美丽的爱情，能让人无限量地发挥自己的潜力;可真正完美的爱情，几乎是找不到的，以我的统计方式，我把那个数字归为零。在我看来，爱情要多多少少存在一些问题才是正常的。
现代人对爱情的要求越来越高了，越来越全面了，当然要面对的问题自然越来越多了。两个都有事业的人，容易产生共鸣，所以比较容易相爱。
相距两地，我认为是不足以影响爱情的因素，但肯定会影响婚姻。婚姻包括的因素太多太多，爱情只是其中很小的一部分，虽然它的份量占很重，但只有爱情的婚姻注定会走向死亡，因为人都是感性动物，感性的时候总是多过理性的时候。
孤独是因为拥有的太多，寂寞是因为想要的太多。不管是对男人还是女人来说，在孤独和寂寞面前都是脆弱的，谁又有把握可以永远远离孤独和寂寞呢?
观点三：爱情会被距离谋杀
人人都说爱情是距离产生美，小别胜新婚。可如果长时间两地分居，恐怕爱情最终会被距离谋杀掉。爱情是一个最经不起考验的东西。爱一个人就是要和他(她)生活在一起，婚姻的最终目的是两个人能够相濡以沫。一起面对解决问题，共同分担痛苦，一起享受生活当中的点点滴滴。男人坐在电视前看足球赛，女人在厨房忙着做晚饭，然后一起吃饭，说说话。
这样的幸福是多么简单而又朴实。成天为了见面而飞来飞去，为了彼此当中任何一个人的到来而精心准备。长此以往，会有疲于奔命的感觉。往往在最需要对方的爱和关心的时候，而一方却只属于远方，只属于思念，一切似乎都不太真实。最终爱情的幻灭也是意料当中的事。
婚姻永远没有最好，只有最合适。它比爱情来得更现实，本身就是和琐碎的事物连在一起。不能生活在一起又拿什么来维持，靠回忆和期盼吗?两个人若是不能生活在一起，于爱情和婚姻就像是一张泛黄的草稿纸，那上面只有回忆没有未来。
本来和小冉(化名)约在下午两点开始聊天，可刚刚聊了个开头，她便戛然而止，说晚上再聊。于是晚上10时后继续，一直聊到凌晨。通过网络，指尖在键盘上飞舞，我看不到网络的另一头她是什么样子，但是可以想见她的表情，时而痛苦，时而兴奋放纵，有时却异常理性。
“他大我16岁，独自带着13岁的女儿，他是我的初恋。我爱他，却没能在一起，失去这段感情后，我便开始放纵自己。抽烟、喝酒、ONS。白天工作光鲜，夜里生活糜乱。我已经无法评价自己，不知道自己想要什么。”
从去年5月开始，我老是失眠，而且睡得很浅，脾气也变得暴躁，说话极易伤人。上班时很平静，下班后便开始焦虑。为什么这样我自己也搞不清楚，我很想并努力调整自己，但很难，有点小小的刺激就很容易激动。
2006年的12月份我交了一个男朋友，是初恋，去年5月分手了。他比我大16岁，离婚的，有一个13岁的女儿，我实习的时候认识了他，他是我一个目标客户的部门经理。
我出生在农村，但是家庭条件还算不错，家里有三个兄妹，我是老大。我在大学里各方面都很出色，谁都看不上，所以大学里没有找过男朋友。那时也很要强，大三的时候因为一场车祸差点丢了性命，从此整个人就变了，变得不喜欢跟别人交流了。实习时认识他，当时不知道他是离异的，只是觉得他对我很好，一个人在外面有个人照顾感受挺好。后来他说他是离婚的，我便心动了。我们在一起很开心，他很宠我，我见过他的家人，也跟父母提过，父母很反对，但是我还是背着家人和他在一起。
后来我怀孕了，他要我跟他结婚，我没有同意，因为那时我还没有拿到毕业证，又正赶上毕业和找工作的事，当时我不想自己的以后被孩子牵绊着。六月底，我毕业后把孩子做掉了，在医院住了一个星期，他没有来看过我。后来，我们经常吵架，其实我很爱他，可以说是非常爱他，因为习惯所以不想改变，我一直相信我们是吵不散的，我们俩总有一天会结婚的，但是渐渐的我发现，我错了。
为了工作，我去了外地，2007年9月真正分开前，我提过分手，但是每次都是我再去找他，又和好。后来我想和他结婚，结果他拒绝了我!
为了淡忘他，我开始相亲，前后看了N个，没有好和不好的感觉，没有认为合适的，有一个感觉还行，但是人家没看上我，因为这个我心里更不爽，从那以后我就觉得自己的心理变得更加畸形了，开始抽烟、喝酒、甚至ONS，去放纵自己。我知道这样是在糟蹋自己，但是我还是无法阻止自己，所以除了焦虑我的感情，我还开始担心自己会不会又意外怀孕，会不会染上病......其实，我身边的同事朋友没有人知道这些，他们一直认为我很开朗，活得很自在。刚毕业的时候我还有很多所谓的理想和抱负，但是现在整个人完全变了，习惯说谎，活在一个不真实的世界，不知道原来的我哪去了。
这次五一我们又见面了，我仍忘不了他，我想找个人代替他，不能接受分手的事实。
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