英国科学家呼吁：女性朋友可以把自己“吃”得更漂亮。

　　人体的骨脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。

　　女人：我们爱更新奇更有趣的性爱方式。当性事开始时，以插入为主的性生活，会是伴侣双方的欢乐颂，即使没有性高潮也是甘美如饴。

　　1传统基础款：

　　为想象力匮乏情趣缺失的枯燥人士所热衷。嗨，伙计，为什么不顺便打开电视机呢。。。。。。

　　小编推荐：你不可不做的爱爱101式

　　前21式：你不可不做的爱爱101式之前21式（图）

　　22-53式：你不可不做的爱爱101式22-53式（图）

　　54-65式：101式：终极口交姿势12式 挑战爱欲高潮

　　66-78式：百变性姿势激发最狂野的高潮（图）

　　79-101式：18限 你不可不做的爱爱101式终结版

研究者多对2000名40岁左右的女性进行追踪调查。结果发现，77%的女性认为，她们的性爱比20多岁时更美妙；45%的人比年轻时更渴望性爱；62%的人表示，性在她们的生活中与20多岁时一样重要。

　　在许多人眼中，40岁的女人已经开始衰老，性生活可能也大大不如从前了。但近日，发表在英国《健康加法》杂志上的一项调查指出，女人在40岁时，性爱满意度最高。

　　研究者多对2000名40岁左右的女性进行追踪调查。结果发现，77%的女性认为，她们的性爱比20多岁时更美妙；45%的人比年轻时更渴望性爱；62%的人表示，性在她们的生活中与20多岁时一样重要。在性爱对象上，80%的人认为，她们与丈夫的性生活非常和谐；50%的女性认为她们渴望高潮。

　　调查还发现，中年女性的性观念比人们想像的要开放得多。69%的人承认她们在床上比年轻时“更有冒险精神”；90%的人喜欢经常变换体位；她们还喜欢变换做爱地点，有在沙发上、浴室、厨房和花园中性爱经历的人分别为61%、28%、16%和12%。

　　在婚姻方面，40岁以后的女性也相当自信。因为她们早已学会正确处理婚姻中的问题，“她熟悉自己和对方的身体，因此能够像一位高超的琴师那样，用最卓越的技术弹奏出最和谐的乐章。”这一调查的参与者，著名性爱广播主持人塔妮娅·格莱德说，自信、主动的中年女性更会享受性爱。

　　动物的性交姿势只有一两种，而人类却拥有数不清的姿势，变化多端，这是因为人的性交目的不单单是为了生殖，也是为了爱情。性交体位或姿势对性反应的性质和强度都有很大影响，在配偶之间如果忽视了采用最适宜的体位时，就常常影响性和谐，事实上并不存在一种能够适合于所有配偶的性交体位。因此，在把性生活当作一种科学来探讨时，都必须正视这一问题。性交体位的选择里包含了许多科学道理，只要掌握了一些基本原理，就会运用自如，当然这些不是男科学讨论的范畴。总之，要根据双方性器官的长度、深度、形状、位置等方面的差异来考虑和选择，要采用不同体位来补救和克服种种不相容的、不和谐的因素。否则非但体会不到应有的乐趣，反而会引起肉体上的不适或精神上的厌恶或心理上的创伤。

因此，经常根据身体、情欲的需要改换不同的性交体位，自发的和独创的化生出更理想和更适应自己的性交体位必将其乐无穷，真是海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。若一成不变，墨守陈规，几十年如一日，双方都会感到厌烦并进而发展为性欲抑制等严重的心理和生理功能障碍，最终导致婚姻关系的淡漠和破裂。

一、男上式（西方称传教士位，古代称龙翻）这是严格的西方宗教宣传所认可的唯一的合法性交体位。我们的先祖也把这一体位看作是最合乎“礼”的要求的体位，因为性决不仅仅是为了交欢，而且更重要的是为了术嗣。因此男子先跪下来然后再性交的作法表达了对天的敬意，虽然男子跪而前挺颇有些辛苦，但他们也苦中有乐，因为符合“礼”的要求。

的确，这一体位也受到不少妇女的欢迎，她们喜欢处在软床和男人强壮躯体之间被紧紧包围起来的惬意、暖和、舒适、安全的感觉。女子正面的乳房、阴阜承受着较大压力，产生出肌肤相亲的触觉快感和身临交合之境的愉悦感。女方仰卧，两腿屈膝、分开，男方俯卧其上，以双膝、双肘负重，避免把整个体重全都加到女方身上，以免限制女方的随意活动，特别是摇摆臀部。女方双腿的位置可以随意变换：提起后微弯置双脚于床垫上，双腿环绕于男方腰部，收扰并高提贴于自己的胸部，或搭于丈夫的双肩上，或高举双脚。

 如果插入时女方伸直双腿，骨盆倾斜，阴道口指向下方，阴茎却指向上方，插入则较为困难，只有在女方弯膝分腿时阴道口才能向上翘起并微微张开，阴道还缩短约1－2厘米。有关肌肉也把阴蒂向上牵拉抬高，便于它与阴茎根部在抽动过程中的接触。这时，不仅插入容易，而且还使阴茎直插到底使双方性器官的接触更加紧密。

民间常将枕头垫在女方臀部下面，它将使骨盆进一步翘起，使阴道口进一步张大，减少了插入的阻力，增加了阴茎对Ｇ点的冲撞和刺激，有助于双方高潮的到来。由于阴道的感觉神经密集于外1/3段，所以抽动摩擦应集中在这一部位，古人所谓九浅一深的说法大概也是源于实践中的体验吧；因此，男子也就不心担忧自己的阴茎是否过短的问题了，深插入对性感的影响不大，更主要的是为了将精液深深送到后穹窿，以便精子向子宫内游动。男上式的缺点是女方难于主动活动及阴蒂受直接刺激的机会少。

二、女上式女性也具有潜在的激发性欲的本能和追求性满足的心理需要。由于以往传统的习惯，她们在房事中总处于被动体位，这往往使她们掩饰情感、产生供奉心理和自卑感，因此必须激发女性的主动精神。性治疗学家的一个巧妙构思是把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭性生活的进程，取得了十分强烈的反响和良好的效果（图69）。采取女上位有助于她们表现出能与男子相匹敌的能力，能由她们自己来控制性活动的进程。