女人到了30岁，体内新陈代谢开始减弱，体外皮肤质量也开始衰退，衰老症状也开始慢慢加速，尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快!

　　1、番茄

　　抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。

　　2、西兰花

　　西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。

　　除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物。对女性还有保护皮肤的美容功效。千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。

　　3、蓝莓

　　新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。

　　花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。

　　英国一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如吃不到新鲜蓝莓，可尝试罐头或冷冻蓝莓。

　　4、葡萄

　　番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。

　　饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤，体内氧化自由基的产生使细胞受损害，医学界和美容界所做的延缓衰老研究与抗氧化有着直接关系，化妆品柜台上甚至出现各样红酒美容用品，如红酒面膜类。中医推崇食疗，直接落入肚子里最万无一失。

　　在中国，有很多家长很避讳在孩子面前说"性"，也很避讳向孩子介绍有关性的知识，他们觉得那是在污秽孩子纯洁的心灵。这也就造成了很多家长不当的性启蒙行为，让孩子在谎言中成长。即使不会造成大问题，也会对孩子的心理造成阴影。今天小编就以几个案例分析一下家长错在哪里。

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　　案例一：关于回答孩子"我是从哪儿来？"这个问题。

　　这是所有家长会遇到的为题，该怎么回答，就选择了撒谎。一天，4岁的小雨突然问起这个问题，而当时妈妈正忙于做家务，而且对于这样比较难解释清楚的问题也是有意回避，于是随口敷衍了一句："你是从垃圾堆里拣来的。"没想到女儿竟然当真了，她接连两天每天蹲在垃圾堆旁边，别人问她在做什么，她天真地说："我要再给自己拣一个弟弟。"

几乎每个已婚女人都会防备老公会被哪个“狐狸精”勾走，俗话说的好，知己知彼才能百战百胜，所以你要知道具体是哪类女人容易勾引男人出轨，就能够防患于未然了。女生私房话小编支招，以下6种女人最让男人把持不住。

一：“风情万种”的女人　　　　
世上漂亮的女人很多，但能静静的散发怡人风情的女人很少，这类女人是非常懂得穿衣打扮和为人处世之道的。她在穿衣着装上很会扬长避短，懂得显示自己卓然不群的优点。她的一举一动，一颦一笑总会恰到好处，飘逸弯曲的长发，巧笑倩兮的面容，清丽脱俗的气质都会使她犹如山谷里一株清新素雅的百合花，淡淡的散发着属于自己独有的沁人心脾的香氛。让男人忍不住地想去探寻。　　
二：羞涩的女人　　　　
“羞涩”的女人通常会给人一种很柔弱，我见犹怜的感觉，能够激起男人深层的保护欲望，忍不住去接近她、了解她、保护她。无论是含情脉脉的眼神还是羞涩的表情，都能让男人心动不已。
三：制造浪漫的女人　　　　
不止女人喜欢浪漫，男人也一样喜欢浪漫的感觉，只是许多男人缺少这方面的细胞。不过女人若是主动一点制造浪漫的契机，也会让男人忍不住投入进去。　

四：美丽的女人　　　　
没有人能够拒绝美丽的东西，美女对男人总是有巨大的吸引力，看着美女男人会有一种恨不得拥有的冲动。美貌的女人可以让男人赏心悦目，如果能整天有一个美丽的女人陪着自己，相信心情也会好很多。你说男人怎么可能不被这样的女人吸引呢？
五：懂得赞美的女人　　　　
每一个男人都渴望被认同，希望得到赞美。但是两个人相处中，通常女人会对男人作出各种埋怨，久而久之导致男人越来越没自信，这时候要是身边出现一个懂得赞美自己的女人，在这个女人身边能获得认同感，相信这个男人的心出轨是迟早的事了。
六：很会发“嗲”的女人　　　　
男人不喜欢女人无理取闹，但很喜欢女人堆自己撒娇，声音发嗲的女人就非常擅长撒娇。而且很会发“嗲”的女人通常声音也比较好听，男人经常被“嗲”的骨头都酥软了，怎么可能不心软呢？有这样一个女人在男人身边，相信男人是很难把持的住的。
小编有话说：女人在防备男人被外面的女人勾走的时候，别忘了也修炼修炼自己，如果你能让自己也变得风情万种，就会变成他来担心你会不会被勾搭走了。

　　　74岁现男友用拐杖将86岁“第三者”打伤送进医院抢救

　　　　75岁的保加利亚老太佩娜·多布拉娃牙齿几乎全掉光了，听力不好，腿脚也不太灵光。不过，这样一个老太太却吸引了两名老翁的青睐，两个老人还为她进行了一场生死决斗。

　　　　8旬老翁翻墙幽会情人

　　　　据媒体14日报道，至今仍是单身的佩娜老太太有一个74岁的男友鲍里斯·斯托伊科夫。两人本来情投意合，不过，当地另一名老翁———86岁的丹科·迪米托夫也对佩娜有意，想要“横刀夺爱”。

　　　　于是佩娜一边和现男友保持关系，另一边又和丹科谈情说爱。据称，86岁的丹科竟像热恋中的年轻人一样，翻过佩娜家后花园的围墙，和她秘密幽会。直到一名邻居提醒，鲍里斯才觉悟到情敌丹科的存在。

　　　　怒气冲天的鲍里斯四处寻找丹科，并在一家咖啡馆中撞上了他。情敌相见，分外眼红，两名老翁在咖啡馆中大声争吵，都声称自己才是佩娜心中唯一的真爱。接着，争吵演变为一场决斗。

　　　　警察赶到将两老翁拉开

　　　　一名目击者说，“场面令人难以置信。我听到尖叫声，看到丹科将手中的拐杖抡起来，狠狠地朝鲍里斯的脑袋上打去。鲍里斯也挥动拐杖还击。两人扭打在一起，还不停地诅咒对方。看起来，其中某一个人一定要被打死才算罢休。”

　　　　直到警察接到报警赶到现场，两名斗红了眼的老翁才被强行拉开。决斗的结果是，丹科已被打得头破血流，被送到医院抢救，鲍里斯则伤势较轻。警方正考虑对丹科或是两人提起诉讼。

　　　　躺在病床上的丹科沮丧不已：“我以为自己是佩娜唯一的情人，我甚至还借给她钱，真觉得自己像一个傻瓜。”鲍里斯则余怒未消：“我希望他能好好地吸取教训，下次如果他再惹恼我，可不会这么轻易逃脱。”