有性功能障碍的男性,采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显著效果。
鱼际环推:
仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,/顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法,环推20—30次。此法的操作要领是:用力要均匀,推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有兴奋感勃起为最佳。
双掌推腹:
仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢、用力。
掌指拨推:
仰卧,用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部,再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处,如此反复拨推2~3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢,推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎,以阴茎兴奋感增强为宜。
搓摩大腿根部:
仰卧,双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操作要领是:力量要适中,切不可搓伤皮肤,以局部有热感为宜。
搓拿阴茎:
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头再反复拿捏2分钟。此法操作要领是:用力要柔和、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
深搓强肾穴:
站立,用双手掌根反复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)1分钟,再反复搓摩两侧八髎(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。此法的操作要领是:搓摩的力量要稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为最佳。
40岁黄金的年龄,“性”致勃勃
年轻人的性是迫切的,探索性的,生物性的和本能的,带有躯体快感和有生育目的的。而对中老年人来说,性是有情感的,交流性的和躯体的;它主要是学习得来的,而非完全本能的,有充分创造性的和想象性的,而且是在给予与接受的多年经验中慢慢发展起来的。你知道吗?对大多数人而言,性生活会随着年龄的增加而变得更加美好,在性生活方面,我们的社会过分强调年青人,这样容易使人产生“过了40岁,性生活就结束了”的误解。
诚然,我们的身体机能随年龄的增长而逐渐减缓,而我们也不能以完全一样的方式做年青时的事情;但是我们却变得更加成熟和富有智慧。我们已领悟到性生活并不是一项简单的体力活动,除了包括感官的快乐之外还有丰富的其它内涵。
性生活,青年人与成年人之间是有差异的。
当我们年青时,性生活通常是规律的日常生活的一部分。它经常浮现于我们的脑海之中,它是我们体验快乐、释放紧张压力和向伴侣表达情感的一种方式。对多数年青人而言,性生活更像是肉体活动。
但是,在我们成熟之后,随着我们建立起的长期的关系。性生活早已不再仅仅是一种躯体运动,它充满情感而且意义重大,作为结果,性生活在我们的生活中扮演着更深刻和更明显的角色。
正如巴特勒博士所言,性生活随着我们年龄的增长,频率可能减少了,但是其质量与特色却显著不同。当我们年青时,性是轰轰烈烈的,激动人心的,它是我们从未经历的或知之甚少的事情。在我们成熟之后,性成了我们的经验,增加了发展我们人格的可能性,使我们也更加欣赏和感激对方。
性不再是纯生理方面的内容。
当然,不能因为年龄增加了,就认为不必要再发展性了。要知道性并不是自发的。它不一定随着每个人的年龄而自然到来,非纯生理方面的内涵要在成熟后才能出现。
人到中年身体还行吗?
我们已听到不胜枚举的关于影响性能力的各种问题,令人感到奇异的是许多“坏”消息。
事实是所有健康的男女在40岁后都能够继续享受他们的性生活,许多人至90高龄仍有良好的性生活。甚至那些有健康问题的人也能找出维持他们性关系的成功方式。
在巴特勒和莱韦斯所著的《60岁以后的爱与性》一书中,他们讨论了影响老年男、女性操作行为的一些常见问题。在女性,他们观察到,性活动的减少主要是心理性的,但他们也讨论了一些影响性活动的躯体问题。他们指出,大多数的女性性功能方面的变化可直接源于与停经有关的女性激素,特别是雌激素的下降,常见的症状有阴道干涩、热疹、阴道壁变薄、性交疼痛。对于多数女性,这些症状可以用雌激素成功治疗。
偶发的和短暂的性欲缺乏是常见的和可逆的。无论男性还是女性,当他们只是对性不感兴趣时,他们会自然渡过这短短的时期。有许多因素可以引起性欲缺乏,其中包括紧张,生活中的重大变故,与性伴侣关系问题,疲劳和疾病。
许多老年夫妻发现他们对性交失去兴趣是由于性交太乏味。他们与同一人相处如此长的时间,性毫无刺激可言。他们的性生活,姿势不变,日期时间不变,地点不变,一切是按步就班地预期完成。毫无新奇之处,似乎不太值得做,甚至厌烦去做了。
当配偶双方都这样对性关系失去兴趣,他们通常会在日常生活中完全取消性活动。当一方对性活动表现丧失兴趣,而另一方保持兴趣时,这可能成为严重问题。无论哪种情况,性兴奋和性快乐都可重新获得,这只要求夫妻双方都要对性保持兴趣并且乐于为此而付出努力。
一夜情的对大多数男人而言就像是天堂,而对大多数女人而言则很消极。这种偶然性交行为在男女关系中相当不稳定。专家调查发现,女人吸引男人并不是为了使对方成为自己的终生伴侣,而因为她们被一起过夜这一提议所打动。而男人在一夜情中往往会降低他们选择的标准。
所以一夜情时男人对女人的赞美和奉承只不过是假象而已。专家对3300人进行了调查,其中大多数人的年龄在17到40之间。在异性恋的被调查者中半数以上承认发生过一夜情,并且一夜情的几率在男女之间基本是均等的。
不过,对于我国来说,主动寻求一夜情的还是男性居多,女性可能会接受,但主动者太少。然而,在男性群体里也要根据性格和品性进行再一步的划分,其中有6种男人最容易发生一夜情。
最容易发生一夜情的6种男人:
1、已婚男人或有过至少半年以上的性交经历的男人,性爱欲望亢奋的男人。
2、有机会经常出入娱乐场所或者流连网络的男人。
3、“外貌协会”的男人。
4、大方肯花钱的男人,这样容易吸引女人的眼球。
5、能说会道,擅长甜言蜜语,知道如何哄女人开心的男人。
6、不介意一夜情对象的长相、身材,不需要投入感情的男人,单纯为了满足性交需求。
从一夜情发展到情人,原本便有违一夜情准则,再加上男的有热恋的女友,还是异地相思,恐怖中的恐怖… 人,可以没有钱,没有女人,但适度的自我包装还是必要的。
前几天QQ上来了一位芳子(化名)。她上来便开门见山,说她做错了事。啊!女人做错了事还敢于承认的实在不多,我自然明白因为我只是线上的一个ID,所以她才会如此勇敢,作君子坦荡荡之举,但即便这样,她的诚意还是值得尊重。
她所谓的做错事,是她与来北京开会的同事发生了一夜情。虽然他们只见过一次面。她说,晚上给他打电话,让他过来陪她喝酒,并声明要跟她回家。接着便是顺水推舟式的男欢女爱。直至他结束出差旅程,她才发现原来自己是如此的空虚,居然开始思念他。
这真是一个可怕的故事,从一夜情发展到情人,原本便有违一夜情准则,再加上男的有热恋的女友,还是异地相思,恐怖中的恐怖。
10月8号,长假后上班的第一天,她又在QQ上说,“我又做了一件错事。还记得我上次和你说的那件事情吗,就是和我同事一夜情的那次,前天他来北京了,我们又那个了。”接着她又自怨自艾地叹息,“唉,他明明有喜欢的人的,而且还在热恋之中,怎么还可以那样呢,我对爱情再也没有信心了。”
我说,如果你自己不介意,不当真,那就当梦一场吧。
“恩,不当真就没事情。唉,我觉得自己越来越堕落了,我的一个很纯洁的女同学也被我带坏了,现在她也这样了”。芳子又开始讲述她同学的故事。
“她在网上喜欢一个男的,就一个人从成都跑到深圳去见面了,见面就和人家做爱,那男的对她一点也不温柔,把她当妓女一样,后来我同学挺失落的,就去广州找另外一个男的做爱了。我同学告诉我,她真的很喜欢深圳的那个,广州的那个男的也不是真的喜欢我同学,只是想找刺激,她就过去寻找安慰。昨晚我给她打电话,说我和我的同事发生了2夜情,他走了以后我挺失落的,她就给我说她马上就到广州了,决定在去找广州那男的风流,那男的房间都订好了。她以前不是这样的,可能是受我的影响吧,她的初夜就奉献给了一夜情,还是给了一个人家不爱她的人。估计现在她对做爱这件事情已经不当一回事了。”
这样的连锁反应大概已不能用马太效应来解释。但我还是不明白APLLE为什么会这样。APLLE的回答是,“唉,我就觉得郁闷,自己长的也不丑,用大家的话说,还算比较漂亮,怎么就没有男朋友呢。”
我说,你还小,缘份是需要等待的。她说,我都26岁了。我说,你太不含蓄了,又喜欢主动,好男人都不喜欢这种交往方式。她说,“是,真正遇到自己喜欢的,象我这样太主动了,人家会觉得我很坏。我含蓄不了,我就怕错过了,所以很主动,包括做爱也是,只要我喜欢,我就会主动,就象上次那个同事一样。”
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