性爱次数太少、一成不变、达不到高潮……

　　七天，就能完美解决你们所存在性问题。 看看3个受试家庭在性学专家指导下进行的一周“性”福行动吧。

　　最鼓舞人心的是，他们做到了，相信你们也可以。

　　1号受试夫妻

　　丈夫：陆平/38岁/职业经理人

　　妻子：崔悦彤/34岁/行政主管

　　婚姻状况：结婚8年，一个6岁的儿子

　　性困惑：性生活次数太少

性生活自述：

　　“在我重返工作之前，我们都是在早上做爱的。因为一整天都要照顾两个女儿，到了晚上已经很疲惫，‘性’致也就全失了。”孙薇说。

　　“现在每天早上我都要为一整天的工作做准备，所以早上做爱的习惯基本上已经不存在了。性原先在我们生活中是很重要的，可现在却突然变得可有可无。现在，我们从来不在早上做爱，晚上也很难得。”李锐和孙薇描述的情形基本相似。

　　7天“性”福行动

　　第1天：早晨的前戏，浪漫之夜前的小插曲

　　抓紧清晨每一刻可以利用的时间，相互拥吻、爱抚。男人的欲望在这个时刻会一点点被唤醒，他会抓住你的双手，给你深深一吻。你也要让他深切感受到他带给你的反应，给他更多的吻和拥抱。晨间的缠绵，会是浪漫之夜前的小插曲，晚上的主旋律随之也会到来。

　　体会：

　　她说：尽管早上的温存那么短暂，但他的早安吻却充满热情。从我的耳垂到我的胸部的吻，一整天都让我怀念不已。

　　他说：我们在第一天就改变了以往的做爱方式，她在早晨给予我的拥吻和爱抚，让我一整天都在期待那激动人心的夜晚的到来。自从她重新工作以后，晚上我还没见到她那么开心过。这个晚上我们过得很甜蜜。

　　第2天：调情

　　到了就寝时分，忙碌了一天，你实在太累了，没力气再和他做那当子事了，那就采取一种亲密的姿势入睡吧：让他从你身后搂抱你，把他的宝贝放到你的双腿之间。很多夫妻发现他们会在半夜醒来时做爱。

　　体会：

　　她说：虽然他的表情在向我暗示：他想“要”，但那晚我们没有做爱，可是当我们采取这种姿势入睡时，却感觉到我们之间是如此亲密。

　　他说：没有达到目的让我有些不悦，但我喜欢这种姿势，并且让我在夜间醒来时产生了更大的欲望。

　　第3天：继续调情

　　体会：

　　她说：这种办法起作用了。深夜醒来时，我们做爱了。那个时刻美妙极了，我们对彼此充满深情并且感到很满足，到了第二天醒来时，仍然忍不住去回味。

　　他说：以前早上醒来的大多数时间，我们的脾气都不太好，可是那天深夜做爱后，我们在早晨却有了难得的好心情。

性爱技巧：8大秘决让你们拥有完美的性爱

　　高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么，如何才能获得满意的性xing爱呢?美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。

　　1.列个做爱时间表。给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让做爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。

　　2.把卧室门锁起来。詹尼弗·弗兰德斯结婚24年了，有很多个孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁。她开玩笑说不管全家搬到哪里，最要紧的事就是给主卧室换把新锁。这对 夫妻告诉孩子，当他们把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。

　　3.珍惜每次性爱机会。忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。

　　4.不断尝试新方法。性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味。但做爱技巧的创新，要以两人都能接受为度。两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷。

　　5.保持交流。交流是夫妻保持亲密的重要方式。你们可以无所不谈，尤其是做爱技巧方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。

　　6.性爱优先。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。

　　7.相互信任。只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方。

　　8.关心外表和健康。保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。

         更多内容请关注两性私房话网：

      南非校园发生一宗骇人听闻事件。一名十五岁女生被揭藏有色情图片，七名女教师涉嫌勒令该女学生，将香蕉插入下体，在她们面前用香蕉自慰，作为对她的惩罚。该七名女教师被控普通及强暴猥亵行为罪。
　　
　　事件发生在开普省东部温布的小花中学，七名女教师发现受害人携带色情图片回校，首先对受害人施以鞭打，然后强迫她将一条香蕉放入下体与它做爱。据悉，这是她们对受害人藏有色情图片的惩罚。
　　
　　开普省东部的教育部官员姆尼阿拿说，不管她们发现学生藏有甚么物品，这种惩罚都是不可接受。他补充，猥亵的处罚当然不可以，对学生施体罚也不应该。
　　
　　令教育界蒙羞事件被揭发后，小花中学的学生和家长均感到非常愤怒。姆尼阿拿说，小花中学目前的气氛非常紧张，并呼吁大家将事件交给法庭处理，法庭会还受害人一个公道，而教育部也会跟进事件。
　　
　　南非专业教育人员工会发言人说，假如事件属实，这七名教师的行为已令教师蒙污。该会敦促教师要有专业操守，行为要庄重，因为他们是孩子在学校的父母，代替他们的父母教导他们。
　　
　　资料：南非校园性侵犯猖獗
　　
　　人权观察组织发表的一份报告显示，南非许多女学生都曾遭同学及教师性侵犯，令人震惊的是许多侵犯学生的教师，事后仍可继续执教鞭。
　　
　　调查访问了南非七至十七岁的女学生，询问她们曾否遭遇过性暴力及性骚扰。结果发现有些女学生曾在厕所、课室和教员室被人奸污。甚至有女学生在走廊上，遭男同学和男教师公然性骚扰。
　　
　　学校方面却纵容性侵犯者，令许多女学生不敢上学，或者中途辍学，因为她们认为在学校会经常遭性侵犯。
　　
　　因此，性侵犯也阻碍了受害人接受教育的机会。有教师工会认为，当局与学校在对付教师性骚扰问题上缺乏合作，学校没有向当局举报性侵犯学生的教师，令他们有机会到另一所学校再次犯案。
　　

　　不同类型的乳腺增生患者，其临床表现也不尽相同。

　　1、肝郁气滞型

　　肝郁气滞型乳腺增生患者的主要症状为月经前或行经时的乳房肿痛，随着情绪喜怒的变化而变化，部分患者还会出现一侧或双侧大小不等的串珠状或粗条索状结节，多为绿豆大小，质地坚韧而不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，但与周围界限不清。另外，此型乳腺增生患者有时还会伴有胸闷嗳气、精神抑郁、心烦易怒等表现。

　　2、冲任不调型

　　冲任不调型乳腺增生患者的主要症状为乳房肿块，在行经前或行经时会加重疼痛，月经过后症状会自动减轻或消失。此类型患者大多会出现经期延后现象，且行经时疼痛症状不剧烈，月经血量较少，部分患者还会伴随全身疲倦乏力、腰酸肢冷、少腹畏寒等现象，如不及时治疗，会有癌变的危险。另外，冲任不调引发的乳腺增生病灶常呈黄白色，质地坚韧而无包膜，切面有时可见多个散在的小囊，实际上为囊状扩张的导管，囊壁大多平滑，其内有黄绿色或棕色黏稠状液体，严重的甚至可出现黄白色乳酪样物质从管口溢出。