人到中年工作和生活的压力加大，再加上本身的逐渐衰老，性能力也逐渐失去了活力，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。

　　如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：

　　对自己的性功能充满自信

　　要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

　　保持健康的心理状态

　　性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　要有强烈的进取心

　　奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　保持适当的性生活

　　禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　经常参加体育锻炼

　　因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。

　　注意适当增加营养

　　可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　注意保持外表的年轻化

　　可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　讲究科学的生活方式

　　不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。

　　女女是女同性恋的网络用词，她们之间可以拥有坚贞不渝的爱情，但是在性爱方面就有些困难了，情趣神器的出现解决了这个难题。通常情况，女女会用震动棒、仿真器具进行性爱，但效果并不是特别好，直到情趣内裤和性爱魔球的出现，女女间的激情被提升到极点。

　　极度刺激的情趣内裤

　　正常般的情趣内裤只是装饰品，可以提高感官上的诱惑，或者给生殖器开辟顺畅的通道。但是有一款特别的情趣内裤不仅仅具有这方面的功能，还有束缚、调情的功效。

　　这种情趣内裤的样式接近贞操带，但兜裆的部位会有一些凸起的锥形物体，数量为1个到2个，作用当然是进入“花心”或者后庭了。这锥形物体可以是静态的，也可以是动态的。并且，内裤两侧会有手铐将手靠住，穿戴者犹如一个被监禁的小羊羔，下体受着极大刺激，双手还被束缚，情色影片中的条件也就是这样子了。

　　性爱魔球

　　如果跳蛋、按摩棒、“双头龙”等情趣玩具都满足不了单身女性的需求，那么就试试性爱魔球吧。性爱魔球就像一个可以坐的小板凳，不过它的中间部分有一根通电就能动的假阳具，其频率、速度、大小由女性自己选择。使用它就像骑在男人的下体上，也可以平躺使用。

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　　借助工具

　　很多人喜欢用手，同样的很多人喜欢用性玩具。只喜欢其中一种方式的女性，不妨换一下，或者同时选择这两种方式，会带给你不同的感受。性玩具中也分刺激阴蒂和刺激阴道的玩具，女性可以在多种方式中选择，隔一段时间就换个新方式。

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　　　　电脑是丈夫送给我结婚一周年的礼物，因为他知道我平时爱写点东西，而且他经常到各地出差，怕我寂寞。

　　　　最初我只是浏览一些文学类的网站，去年夏季，我申请了一个8751号码，起名叫出尘，这么一个小小的东西，就可以带来这么多天南地北的人不停的和我说话，我一下子就被迷上了。

　　　　轩远就是那个时候出现的，一开始我就觉得他和别人不一样，他的第一句话是：出尘，轻尘曼舞，出落如仙。

　　　　我马上回复说：轩远，轩昂气魄，遥看山远。他在那边哇哇地惊叹着笑着，我也得意的笑了，这样算是认识了，于是你一言我一语 ，也不知聊了多久，尽兴下线的时候，时钟已经指向了11点。

　　　　那一晚带着些许不知名的甜蜜入梦，第二天下班回家，我早早地上了线，他果然又在那里，我很兴奋，这一次又聊了很久，我知道他叫张军，28岁，在北方做与网络有关的工作，是资深的网民了。

　　　　一个礼拜，我们每天都会遇到，到后来，已经逐渐成了默契的约定。他教我很多网络上的知识，我们感觉彼此越来越近。

　　　　有一天晚上，丈夫出差回来了，我很欣喜，晚上就没有上网，可惜第二天他又走了，我怅然的送走了丈夫，打开电脑，轩远已经给我留了无数的信息，问我怎么了，是不是出了什么事，满满都是关切，我看着看着，突然感动得说不出话来，那个晚上，他带我去了一个论坛，让我看一篇文章，题目是《尘在我心》。我一点一点地读下去，这层纸，终于被他捅开了。

　　　　我们开始在那个论坛里不停的写文章发贴子，看着他将我们的情感热烈地公布于天下，就感到莫名的兴奋，感动与幸福，好像又重新回到了恋爱的时光。

　　　　我们开始通电话，写信，寄照片，都有些不能自持了，我把道德伦理都抛在了一边。

　　　　大约一个月后，丈夫去了香港，张军提出要见我，我几乎没有任何犹豫就答应了。我去接他，在人潮汹涌的出站口，一眼就认出了高高瘦瘦的他。

　　　　我们并不觉得陌生，像是熟识已久的老友。到了宾馆，他去洗澡，我在床上翻看杂志，他裹着浴巾出来，露出了结实的上半身，我的脸一下子就红了，虽然在网上说过不少耳热心跳的话，但是到了这个时刻，我还是有些羞涩。不过我并没有推辞，甚至还没来得及拉下床上的被罩，我们就抱在了一起……

　　　　我们在宾馆里呆了三天。

　　　　回家的时候，丈夫在等着我，他们公司突然调整了出差的时间。他在家等不到我回来，担心我，后来通过我的8751记录，找到了那个记录着我和张军的所有感情的论坛，就什么都知道了，他狠狠的扇了我一巴掌。

　　　　我知道一切都不可挽回了，他用最快的速度办理了离婚手续，一个人拖着箱子头也不回的走了。我用三天的激情毁灭了两年的婚姻，像做梦一样!看着他离去的背影，我流着泪小声地说：“对不起。”

　　　　当我处理完这一切，在网上告诉张军我离婚的消息后，他沉默了。然后他告诉我他其实也有老婆，他喜欢的只是我的文采，他对我说“对不起”。多么讽刺，我刚刚对一个男人说完“对不起”，马上就有另外一个男人来对我说“对不起”!我几乎绝望了，下了线我就删除了他给我写的所有东西，一点一点的，像看着被自己摧毁的幸福。

　　　　从那以后，我很久没敢再碰网络。我辞了职，离开了那座曾经装满我幸福和酸楚的城市。