炎炎盛夏，皮肤如何阻挡紫外线的强烈攻势？摄入适量的防晒美食，开始你水润嫩滑的肌肤革命吧。

　　维生素C

　　维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

　　番茄

　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好

　　柠檬

　　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果

　　空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

　　 　　简单的由日常饮食中摄取丰胸应有的营养，你可以在餐桌上多多利用。
　　
　　肉类
　　
　　含丰原的蛋白质和胶质的肉类，对丰胸的贡献很大，如：猪尾巴或猪脚等。
　　
　　蔬菜类
　　
　　莴苣科植物对丰胸的效果最好，如：沙拉中常见的生菜（结球莴苣）或本岛莴苣、莴荀（莴苣菜心）等。
　　
　　瓜果类
　　
　　大家都知道木瓜在丰胸水果中排行最首。木瓜有补奶的效果，丰胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。除此之外，把木瓜拿来直接食用或凉拌等，都可以发挥美胸作用。
　　
　　干果类
　　
　　红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。
　　
　　核果类
　　
　　许多植物的种子都有类似性荷尔蒙的成分，能够促进第二性征的发育，如：花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等。

　　如果你在看完90后早熟女生轻蔑的"性爱"悖论还不觉得怎样的话。那么，再看看以下90后女生的生活观和爱情观小结，定会把你惊得瞪目结舌。

　　1、找朋友的概念，太落伍了，遇到一个是一个，有啥子了不起的。

　　2、千万别像老爸一样老土，戴着眼镜写情书。

　　3、过去谈朋友是先问别人有朋友没有，现在得问别人是不是同性恋。晕死。

　　4、钱从什么地方来，不用我管，老爸老妈都还年轻呢。这就是我们这一代的优势。

　　5、谁为前途操心，还不如把心思花在每天到哪家迪厅去HIGH上。

　　6、别问我是谁，请与我相恋?哈，上代人都为我们设了恋爱的方式，不错。

　　7、性有什么了不起，陌生人见了面，不都要首先问你性什么吗?

　　8、责任是父母的事，作为新一代，我们的责任就是放弃责任，活出轻松。

　　9、世上本没有对与错，是因为说对与错的人多了，便有了对与错。

　　10、结婚生子，注定自己是傻子。

　　11、如果确定不了到底爱谁，那就先恋爱，如果确定不了是否恋爱，那就先同居。

　　12、爱与床是可以分开的。上床了只是因为在床上方便，前提多了上床动机就不单纯了。

　　13、工作难找，但男朋友不难找。靠工作养活不了人，就换个思维让男人养活。

　　14、历史无法后退，因为历史是沿着时间的单行道。连红灯都不能让它停住。

　　15、不喜欢老师的教条，自己最喜欢做的事，偏偏对我们讲说不好，很虚伪。

　　16、有些老男人好色，以为年轻女孩子都缺钱花。

　　17、课本必须考过就丢，考过了还提起绝对是书呆子。

　　18、这个时代爱傻子都可以，千万别爱书呆子。因为傻子可能是某方面的天才，但书呆子绝对是傻子。

　　19、每天的心情，与明星相关，这绝对是90后活得更有品味的表现。

　　20、在日常生活中，规规矩矩穿衣的人不可交。

　　病态的求爱者常常是不自信、不安全的。他们需要通过征服的途径，来克服自己的自卑。

　　　　个案阅读

　　　　遇上爱情病毒

　　　　她匆匆地进门，坐定后竭力控制急促的呼吸。我看得出她内心的紧张，并能预感她是个危急病人。她大约28岁左右，是位干练的白领主管。果然，她说自己是物流公司的公关部主任，名叫白铃。

　　　　你也配爱我吗

　　　　一年半以前，公司来了个外籍华人黄先生，是其他部门的业务主管。他正当而立之年，美国名校的硕士，自视甚高，对同僚不屑一顾。

　　　　白铃从他高傲的目光中感觉到他明显的轻视。乍遇如此的同事，白铃心中不免失衡，偶尔面对，也是冷眼相加。谁料黄先生却格外“青睐”白铃的“白眼”，他收起了玩世的神情，在她的面前竟像乞怜的儿童。

　　　　黄突然的转变，使白铃从心底里嫌恶。她宁可他是恶的、酷的，也不要现在这样的卑贱。

　　　　半个月过去，他神情萎靡，像是被“电”过。再往后，白铃时常收到他的电邮。她觉得好笑：“他竟像对花季少女似的赞美我，却不知我早已婚嫁，女儿也已两岁。”然而黄不屈不挠，邮件发得越来越密，感情日见灼热。他不但知道她的情况，并且信誓旦旦：他的爱能把这一切都超越。可无论黄作怎样的努力，白铃总是铁石心肠，把他的信删掉，心中愤愤地想：你也配爱我吗……

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　　象条忠实的狗

　　　　白铃说，他像条忠实的狗，无论你怎样对他，他仍一如既往，怀着谦卑的心情，带着哀怜的神色，不离不弃地守侯着。只要一发现白铃有什么难处，他就象弹簧，立即“噌”地弹出去，帮她处理好一切。

　　　　白铃可以在情感上与他界定距离，却难以在工作中拒绝他的帮助，他的业务能力特别强。白铃的丈夫常年出差，黄对她们母女在生活上的关爱照顾胜过高级保姆，以至女儿很想叫他“爸爸”。那种周到妥帖，完全是亲人的感觉。白铃坚持说：“我很固执，我认为不爱的人，做什么都没有用。他虽如此，但我仍不会爱他，甚至讨厌他……他搅得我心烦意乱，我感到我们的关系已引起了同事的注意。”

　　　　那日下班后，黄走进白铃的办公室，请她外出喝茶，她拒绝了。黄“扑”地下跪：“你不同意我就不起来。”白铃又惊又怕，还不能声张。她无可奈何，被迫与他同去。事后白铃很纳闷，明明讨厌他，可为什么还要迁就他？黄知道了这“诀窍”，每每以此要挟，她日见被动。

　　　　有口难辩洗不清

　　　　白铃虽然很讨厌他，但是黄却步步进逼。白铃下班后躲在家中，不愿与他交往。

　　　　那晚，黄站在她家的院子外打电话要求上楼，白铃坚决地回绝。谁料他说将站一整夜。白铃很惶恐，隔一段时间去观望，灯光清晰地映照出他沮丧之极的身影……她慌了，不得不再次扭曲自己。他进来了，他们喘息着，迷惑于自己的狂乱，怔怔地看着对方，竟不知所措……正巧，门被打开，一年难得回家几次的丈夫进屋来。瞬时，三人面面相觑。还是黄勉强打了招呼，尴尬地离去了。看着白铃因紧张而苍白的脸，丈夫并没有询问，白铃更是无言以对。她后悔自己不明不白地涉嫌，又恨黄苦苦相逼。她是深爱着丈夫的，可今天她又怎样洗清自己？

　　　　丈夫明显有了心事，可他既不想伤害妻子，更不想拆了这个家。

　　　　黄让白铃欠了他很多，在他看来这是一种补偿，因为他是有家的男人。来公司时他结婚只有三个月，可白铃使他忘记了所有。在他的强烈攻势下，白铃的焦躁迷惑使他产生负罪感，当他遭遇白铃的丈夫时，这种感觉更强烈了。#p#分页标题#e#

　　离得越远越好

　　　　随着他们关系的日渐亲密，同事们非议颇多，白铃的压力也因此增大。“我要离婚”已是黄的口头禅，可白铃已乏味：“别再唱离婚的空城计，最好你走得远远的，永远消失在我的视线外！”

　　　　心一烦躁，白铃便甩出了这样的话，黄却禁不住当了真，失魂落魄地表白爱情。此时，公司接到其妻的来电，说黄最近正在与她大闹离婚，并询问他在这里是否有什么意外。公司进行了调查，因而知道了他们的特殊关系。公司决定把他调到妻子所在的那个分公司。“这下总算了结了。”白铃深深地叹出了一口气。噩梦般的苦役将结束，明天，她将开始新的生活。他要走了，可她仍不明白，为什么这个讨厌的家伙，会牵涉她如此多的精力。

　　　　他真的要走了，可她的心情却复杂极了。黄是星期天走的，白铃带上女儿去机场送别。黄不能有过分的表示，强忍泪水，一步三回头。女儿挥着小手，也是万般不忍，她抬头看望母亲，只见母亲脸上浮着微笑，丝毫不为所动。

　　　　首遭拒绝

　　　　白铃诉说至此，却“忽略”了至关重要的问题：他们是否有性关系？她的回答是肯定有的：因为禁不住他的进攻，因为对他怜悯……事已至此，因为什么已不重要，确定他们关系的性质才是关键所在：他们是有性关系的婚外情侣，这样，我们就理解了白铃的心态。

　　　　随着日子的流失，她日渐焦躁暴怒。矛盾对抗情绪在她心里引起剧烈的冲突，她的心成了水火交融的战场。她放弃了自尊，飞到了南方他所在的城市，声称自己恰巧到南方出差，希望能与他见上一面。她憧憬的是他接到她电话时的惊喜和激动，她准备好的是施舍于他的慷慨。但谁料到，他竟吞吞吐吐、含含糊糊、畏畏缩缩，说出一堆无法相见难处来。突遭打击，她防不胜防，只觉得天旋地转，她病倒了，躺进了南方城市的急症室里……

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　　心理分析

　　　　男人和女人的爱情差异

　　　　男人怕得不到，女人得到了怕失。男人痛苦在前，女人痛苦在后。

　　　　在意识层面，白铃觉得自己从未爱过他，然而，她却又非常需要他。确切地说，在她这样的生活状态，她需要一个像他那样，在工作上指导她，在生活上关照他，在心理上呵护她，在情感上满足她虚荣心的伴侣。

　　　　白铃和丈夫间的爱，已被时间锤炼成了抽象的意念，已是她体面生活的符号。

　　　　丈夫整年不归，使他们的婚姻生活荒芜已久。在这当口，有谁愿意像工具般的、全方位地满足她的综合需求，她又怎能逃脱得了这种诱惑！

　　　　别说黄是个才华出众、殷勤倍至的先生，就是一只宠物，也许能获得寂寞女人的青睐。黄通过服从而养成了白铃的颐指气使，并使白铃因受宠而习惯了依赖。当黄“受虐刑满”，心态趋于正常时，白铃却因为依赖而离不开他，从而感到严重的失落。

　　　　她不习惯从“皇后”的地位上坠落，不愿正视自己极其需要他的现状。所以，她激愤地说道：“我不愿忍受他的背弃，我渴望象以前那样地控制他！”

　　　　心灵解码

　　　　爱情的出路

　　　　白铃为我出了个难题：“假如我给他选择的机会，或者回到我的身边，一如以往；或者是断交，从此别来烦我，你说他会选择什么？”

　　　　黄展现出来的并非是真实的爱，而是病态的爱的需求。它的特征是完全为了满足自己“爱”的需求，而不顾对方的意愿。他的表现方法是把多余的缠绵强加于人，因此具有“爱的侵犯”之嫌。

　　　　病态的求爱者常是自卑的，不安全的，他们需要通过征服的途径来克服自卑。偏执的爱的需求既是病态心理体现，也是他们籍以自我治疗的工具。因此，一旦你被征服，他的心病解除了，动机消失了，激情没有了，他的状态就会正常一些。#p#分页标题#e#

　　　　病态的求爱者关注的不是爱本身，而是由不安全心理操纵的支配欲和控制欲，他们缺乏和爱相匹配的持续的激情和责任能力。所以，黄可能被动地回来，却再无可能象以前那样“爱”她。

　　　　她己走出绝镜，但仍需扶持。

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