何谓准停经期
中年妇女停经，是一个伴有其他生理反应的渐进过程。专家们把这段渐进时期称作“准停经期”。这时期女性生理上表现出某些停经征兆，但还没有真正完全停经。准停经期一般从45～47岁开始，持续3～6年，此期间体内激素分泌量逐渐减少，经期开始不规则，有时还会有发热、乳房一触即痛、阴道干涩、失眠、情绪易波动及易怒等症状，给生活带来一定影响。
研究认为，女性雌激素和黄体激素等激素主要由卵巢里卵子周围的细胞所分泌，随着年龄的增长，卵巢逐渐封闭，卵子及雌激素再也不能像以往那样每月定期排放，这样准停经期就开始了。女性的这种生理变化会导致阴道不规则出血，有的经期延长，经血量增多;有的月经比正常时候频繁，但经血量稀少;有的则一两个月不来月经。这些反常现象使女性感到十分困惑。以往认为，这是女性此时期缺少雌激素所致，但新的研究发现，女性体内黄体激素减少也是一个重要原因。随着排卵次数的减少，黄体激素的分泌量也必然减少，这就使得原来规律的月经周期发生紊乱，并出现焦虑、抑郁、心悸和头晕等不适症状，影响健康和生活。
吸烟会提前停经
挪威研究人员说，吸烟女性更容易在45岁之前进入绝经期，从而增加患骨质疏松和心脏疾病的几率。
研究人员调查了2123名59～60岁的女性。结果发现，吸烟女性绝经期提前的几率要比不吸烟者高59%;而烟瘾较重的女性中，绝经期提前的几率更是接近普通人的2倍。不过研究人员注意到，如果能在绝经期前10年或更早的时候戒烟，她们在45岁之前进入绝经期的几率就会明显减少。
研究还发现,绝经期早晚还与婚姻状况、健康状况、受教育程度和社会地位等有关。如丧偶者绝经期提前的几率就高于配偶健在者。
准停经期的对策
处于准停经期的妇女，要有心理准备，对此期间出现的一些不适和反常现象不必担忧恐慌。对不规则出血者，可注射雌激素和黄体激素，以缓解和补充体内暂时的分泌不足。适当补充维生素E和豆制品等，可减轻发热症状。补充凝胶体有利于保持阴道组织的湿润。
当然，准停经期的诸多不适症状不一定全部要用药物调节，规律地运动,减少咖啡因摄入及少吃多餐都能缓解症状。如果失眠，可在睡前小吃,如甘菊茶搭配饼干。45岁遭遇的准停经问题很多与咖啡因及饮酒有关。
准停经期的自助疗
1.准停经期往往出现“潮热”症状。虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历潮热症状，但据估计，80%～85%的女性在准停经期和绝经期后，会经历潮热。每个人潮热的程度和频率是不同的。体质指数较高和绝经较早的女性，出现潮热和盗汗现象的频率较高。穿衣厚度要适当，避免饮酒及吃辛辣食物，大豆类食物或黑芝麻提取物,有助于缓解该症状。
2.绝经后，警惕骨密度的快速下降。在绝经后的前几年，骨量流失速度是最快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。
坚持体育锻炼可以保持骨骼和肌肉的强壮。为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。
3.准停经期易出现泌尿系统疾病。体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄，因而会出现一些尿道疾病，如尿频尿急，夜尿增多，当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时，出现尿失禁,咳嗽、打喷嚏或举重物时也会出现尿失禁，甚至小便时有灼烧感。
如果这些问题影响了你的日常生活，让你不得不减少运动或社交活动时，那就最好去看医生。若因治疗疾病或手术引起绝经，可能导致的症状会更加严重。此时需要医生介入，进行专业治疗，以缓解绝经后的各种不适。
两年前的一个磅礴的雨夜，我和苏甜从热恋当中突然分手。
我和苏甜都是生活在南方那些烟雨小镇中的孩子，在我们身上，我们已经习惯了细腻和温柔的存在。
我们是在上大学的是时候认识的，当时我们在北京的两所距离不远的学校上学，我还非常清楚地记得那天遇到她的场景，白皙皮肤的她在那几个无赖男生的包围下显得异常恐惧，我看到那张精致的脸上出现这样的表情，什么都没想就冲了过去。这样的结果必然是非常惨痛的，我被他们打裂了脾脏，生命一时进入游离状态……
在我被打之时，路过的几个农民工上前救我们，后来农民工叔叔将那几个小混混扭送到了派出所，我则被送往了医院。
从那以后我便在“英雄救美”的光环下，幸运地和苏甜成为了恋人。
苏甜的美丽是在那所大学共知的，作为校花，她和我在一起的确有些不“匹配”……
虽然如此，但我还是在众多男生的羡慕嫉妒之下和苏甜走完了大学四年。可是正当我打算着要和她毕业谈论婚嫁之事时，一向甜美温柔的她忽然对我开始了冷漠。
一开始我还以为是我哪里做错了什么，可是在后来一次次的争吵中我才慢慢得知，她已经有了新的男人，而我，早就在毕业的一年之前已经被她戴上了“绿帽子”。
苏甜说，她已经不再是几年前的那个小女孩了，她现在变得很现实，自己长得这么漂亮又有知识素养，所以现在她已经和一个北京的“官二代”好上了。
那一夜，我对苏甜第一次动了手，一个耳光下去，苏甜竟然带着鄙视的笑声走了出去。外面正在下着大雨，气氛的我也跟着走了出去。我对她不依不饶，我想要让她回心转意……可是这一切似乎都只是徒劳，我们反而争吵的更加强烈。
苏甜沿着马路走到了公交车站，她说她要去找那个男人……
我疯了，疯狂地叫骂让等在公交车站的人对我指指点点，我和想要上车的她撕扯起来。
“哐……”
一声沉闷的碰撞声音，我倒在了一辆疾驰的宝马车前……
躺在急救室的我，感觉脸上疼痛不已，在那种揪心的刺痛当中我意识到了自己已经毁容的事实。
苏甜就这样在我还在病床上的时候残忍地离开了我，而我呢?我以为我会就此没有了生的希望，我一度想过用自杀的方式结束这种痛苦的生活。
往往天无绝人之路，两年之后，经过四次整形的我，脸上几乎看不到了一丝的伤痕，相反，我曾经的那张不太帅气的脸，如今已经变成地道的韩国式帅哥脸。带着这张脸，我的自信悄然复活。
“噢，对不起，对不起!”我故意来到了苏甜的单位，在中午她下电梯的时候跟上了她。电梯里，我故意碰了她一下，然后以陌生人的身份和苏甜接触了起来。
苏甜看到帅气的我一下子变得有些羞涩了起来，我了解她，这是她喜欢异性的一种表现。我心想，鱼，已经上钩了……
后来通过我的故意勾引，甜美的苏甜终于开始和我进行了私下的约会。聊天过程中，她讲述了自己的情感经历，她说她一直都很不幸福，现在的那个官二代也因其父亲的落马而受到了牵连。
我问她之前还有没有男朋友，她竟然说，之前的那些只是玩玩，并没有感情的涉入……
当我听到她竟然这样描述我们的经历，心里真不是滋味。
在之后的几天里，为了报复，我加倍次数和她接触，终于在一次共度酒吧之后我们开了房间。
第二天，我约她来到了我的新家，我们就像新婚的夫妻一样迅速进入主题。
“啊!你干什么?!”
“不干嘛啊!我们来点刺激不好吗?!放心吧,宝贝!”#p#分页标题#e#
“噢，可是我有点怕啊……”
“没事的!你不喜欢我啊?不喜欢就算了……”
“哎，人家没说不同意嘛!嗯……轻点啊……”
听到这里，我心里突然涌上来一种快感，我将之前准备好的虐工具从床下拿了出来。苏甜被我绑在了座椅上面，座椅下面事先挖了一个圆洞，被我脱光衣服的她的下体正好凸露在了这个圆洞上面。
电动震动棒在她的身下来回抽插着……
“啊!啊!放开我，你要干什么!!”苏甜发浪似的嚎叫着，还没等苏甜说完，我的JJ直接插进了她的嘴中。
“呜……唔唔……”苏甜痛苦地摇着头，我按住她的头疯狂地动起来。
当我的终于在高度快感中喷射出来的时候，苏甜的嘴里，脸上，被我喷得一塌糊涂……
高潮过去了，可是那个震动棒依然没有停下来，此时地上已经流了一滩液体。
“我求求你了!好痛啊!不弄了，快点!”
“苏甜，还记得李一强吗?”我冷冷地在她面前问她。
“李一强?提他干嘛?你快放开我!”
“提他干嘛?我就是他啊!我不是什么银行行长的儿子，我就是你原来的一强啊!哈哈!!”我突然兴奋地大笑起来。
“怎么可能!你胡说!”
“我胡说?!哈哈，出了车祸之后你真的好狠心!我毁容了你知道吗?这和你脱不了干系!可是你却一走了之!这张帅气的脸是我在韩国整形之后的效果。贱人!你看清楚!看看我手臂上的这个疤痕!你难道不熟悉吗?!”
“你!真的是你!?救命啊!你不要伤害我!”
……
我没有再和她说任何一句话，面对着这个令我失望的女人，我留下了伤心的泪水。穿好衣服后，我愤然关上了那道卧室的门，振动棒还在那里发着“吱吱”的声音，一个荡妇在那里吟叫着，她不知道，等待她的将是无尽的受虐和折磨……
核心提示：盆腔炎常分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，如果急性期未能彻底治愈，可转为慢性盆腔炎，所以，在急性期应积极彻底地治疗，不应以症状暂时缓解作为治愈的标准。同时，要配合生活调护及预防复发。
中药保留灌肠法已在临床使用多年，是一个比较好的给药途径，主要是通过肠壁的吸收，可利用肠壁的半透膜的渗透性被迅速吸收，而引起全身的治疗作用，特别对临近的器官，如盆腔、腹腔等作用更为显著。而且，既可以在住院期间由护士操作，也可在离院后，在家中自行操作。
盆腔炎常分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，如果急性期未能彻底治愈，可转为慢性盆腔炎，所以，在急性期应积极彻底地治疗，不应以症状暂时缓解作为治愈的标准。同时，要配合生活调护及预防复发。
预防及调护：
（1）杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
（2）月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
（3）被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
（4）发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
（5）要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转，
（6）急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
（7）有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除,霉菌性阴道炎。
（8）盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。
都说，饭后百步走活到九十九。同样有一句话"家有丑老婆，活到九十九"这就表明了，性会影响人体的身心健康，老年人更是应该对性生活有所节制才对。
出现上述说法的原因大致是：历代皇帝都是有三宫六院，皇上的纵欲无度最后导致能长寿的皇帝屈指可数了。性欲无度会导致性病传播率的增强。加上，我国在解放前性病泛滥，凡两性生活混乱，淫欲过度的，常会染疾而亡。顺理推来，节欲健身的说法似乎也很有道理，因而在谈到长寿之道时也就成了重要的经验之谈。所以，在我国有不少人提倡夫妻之间"中年异被"、"老年异床"之说。
而就目前科学研究室公开的数据表明，上述说法缺乏严谨性和科学性。因为，性活动是伴随人一生的一种基本需要，人不会因为年老而丧失性欲。性活动不仅会缓解老年人的性紧张，满足他们的生理需求，而且对人类而言，特别是对老年人，性生活不单纯是生理上的行为，还有相互安慰、相互照料等精神方面的属性。因此，圆满性生活的心理欢乐对老年人的生活有积极意义，对于老年人的健康与长寿是一剂无可替代的良药。
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科学研究室的一项调查表明，单身男女的死亡率是幸福婚姻家庭死亡率的十倍左右。７０岁以下离婚男子与婚姻美满的同龄男子相比，心脏病、肺癌、胃癌的发生率要高出２倍，肝硬化高７倍，高血压高３倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更容易传染疾病，她们的免疫力较低，甚至对某些疾病缺乏免疫力，健康状况相对较差，到医院看病的次数也增加。专家们对各种调查综合分析后得出一个结论：有配偶的老年男女比无配偶者长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。
老年人不是真的要禁欲，而是说要有节制的进行房事。并且房事的节制要根据身体状态来决定。"老婆长得丑，活到九十九"等说法若是对一定社会制度下荒淫无度者的告诫，也许是正确的，但对普通老年人却不适用。就我国具体情况而言，更多的普通老年人不是性生活过度，而是存在轻重不等的性压抑。所以，老年人不要受上述说法的影响而自我压抑，应当以更积极的态度去欢度晚年，科学、适度、和谐的性生活将助你走向幸福的九十九。
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