随着现今社会的发展，人们的思想也在不断进步，近些年，在我国心理学越来越受到社会大众的关注，人们越来越重视自己的心理健康，这是一种非常好的现象。近期，就有很多女性表示：我有性心理障碍，我要看心理医生。这是很好的现象，让医生帮你克服心理障碍。
很多人会有性心理障碍，这样对自己的身体有很大的危害。也会给家人带来不愉快。所以克服心理障碍是很重要的事情。
首先，要正视自己的性心理障碍，下决心告诉自己我要看心理医生。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
其次，在你做出这个决定之后，遵循以下方法：
1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
3.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
4.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
以上建议只是专家根据部分有性心理障碍的患者对自身进行的描述和相关心理学知识提出的，或许并不完全适合所有性心理障碍患者。其实，性行为是一种很正常的生理表现，我们不必过于羞涩或胆怯，当你发现自己的问题后，应该大胆的告诉自己：我要看心理医生