发布日期：2024-12-27 浏览次数：35
虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，但是，年纪渐大不等于性功能完全衰退.相反，老人一样可以有重质不重量的性生活.重点在于如何保持性生活之余，又不会因性爱过于频密而影响健康.
相信自己的性能力:性功能强弱，除受生理因素影响外，心理因素也是重要原因.不要一味怀疑性功能出现大问题，因此缅怀壮年时的性能力.须知道，年老的你不能与壮年相比，否则只会令你永远得不到满足.故此，只需可以正常进行性事，就算一个月一次也好，性能力已算OK.
适度增加营养:不要胡乱相信坊间壮阳药物，日常食物营养才是最重要的.老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物，有助促进性生活质素.
保持适量性生活:过度压抑性欲，只会令性功能提早衰退，相反，适量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常运作，避免因很少运作而出现早衰的现象.
开灯关灯无绝对，各有各好处
每个人的性格、爱好、心理、行为及身体状况都不一样，喜欢热闹、爱调情的可能倾向开灯，喜欢安静、怕黑的可能倾向关灯，但偶尔兴致来了或突发奇想，也可能掉转过来尝尝鲜。所以，开灯好还是关灯好不能一概而论。“针对不同的疾病状态，要选择适合于自己的方式。譬如有心理障碍的人，对性生活感到恐惧，或存在抑郁心理，在做爱时关灯杂念会少一些;有性功能障碍的人，需要对方的鼓励或配合，开灯做爱会更方便。”
同为男医生的陈俊副主任医师则表示，年轻人开灯会感觉更爽一点，但只要夫妻恩爱，开不开灯都无所谓，增加性满意度也不只灯光这一项，对有性功能障碍的患者，最好再放点轻音乐，或在床头点上蜡烛。陶欣副主任在这个问题上也一点不含糊：“现代人那么开放，其实不存在害不害羞。”蔡柳红医生对张滨的话给予了进一步补充：“黑暗状态下性幻想的空间会更大，但有些女人喜欢看对方的脸，性快感更强烈。”
心理专家说法：
开灯性爱，情侣更亲密无间
两性关系里的性爱能最直接看穿两个人的内心活动。众慧教育资深心理咨询师黄家良点评说，无论关灯或开灯，重要的是两个人在性爱里的感受是否同步，是否都有被满足感。这是考评开灯好或关灯好的基础。但在性心理上，情侣对灯光的偏好能反映情侣间的情感关系与对性爱对象的接纳度。
开灯性爱，一方面反映情侣之间关系比较通达，另一方面也反应两个人在性观念上，比较相对一致性;开灯性爱，对彼此的情感交融度有增进的作用。对男方而言，是提升性欲的一种助力;同时，也是彼此探索与改进性技巧的必需;从性爱的需求看，男方在性爱时，对女方的需求可以及时被了解并给予满足。对女方而言，开灯性爱也是提升性爱满意度的催化剂。
开灯性爱，在灯光上偏向以柔和暖色调为主。不同色调所带出的感官刺激也有所差异，如柔和粉红色这种色调带出感官上的刺激是———暧昧的色情情调;如柔和鹅黄色这种色调带出感官上的刺激是———暖和的体贴情调。
关灯性爱，表现在情侣关系的初始阶段，也有可能是其中一方对性持过度敏感态度;如果情侣关系从亲密渡向淡泊阶段，他们在性生活时会选择关灯，因为他们只为性而做，无爱可言。但也有情侣会偶然性地关灯摸黑，这只是一种情趣。从情侣的亲密关系进展而言，关灯性爱是反映关系的被动性与滞缓性，长期如此，必然对亲密关系发展带来影响。
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