夫妻生活充满着酸甜苦辣咸，其中有个重要的环节就是性生活.据调查显示，很多夫妻离婚都是因为性生活不美满，女方达不到性高潮所致的.因此，性高潮是性生活中最主要的部分.
基础篇:性高潮初体验
如果你是一个一直没有体验过性高潮的女人，那么第一次性高潮很重要，只有体验过一次性高潮后，才有可能继续培养对高潮的感受，增加在性生活中性高潮出现的频率，逐步塑造完美的性爱生活.
有些妇女在单纯性爱时不能或偶然才能达到高潮，但在手淫、性梦中，使用振荡器刺激和性爱的同时由自己或伴侣直接刺时却能获得高潮.
性高潮第一阶段:悬吊飘浮
性紧张增长到终点，虽然激烈的运动还可以继续，但已有一种瞬息间的"悬吊"或"飘浮"的感觉，像一个激情逐渐增强扩张的波涛.这种感觉仅仅持续一瞬间，伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动.同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失.
性高潮第二阶段:坠落敞开
起自盆腔并传遍全身的充满温热的感觉，女子在这时可以强烈地感受到滋生起一种极度的快感，像一股暖流似的脉动波峰好像轻度触电一样逐渐地通过骨盆蔓延至全身.
有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来，像闪电一样一阵一阵地掠过，大腿肌肉也有类似反应，这种感受仅维持2秒种左右即消逝.女子在这时还隐约地涵蕴着"坠落"和"敞开"身体的感觉，引起液体的溢出.某些女性把性高潮的感受比作分娩时轻度的阵痛.
性高潮第三阶段:恍惚隔绝
第三阶段可以意识到不随意的溢血暖流从骨盆扩散到身体的其他部位，它以生殖器的收缩和悸动颤抖("骨盆抽搐")为特征而达到快感顶峰.女性可感到恍惚、与世隔绝(觉得完全失去了与外界的联系)，或曰神智的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感.
女人的性高潮就像花朵，需要绽放的过程.美好的性爱让女人更美，有高潮的生活充满生机和乐趣.
高潮感受的模糊性和多变性也许就是女人难以把握性高潮的原因吧.