发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
平衡膳食，摄取均衡的营养和微量元素，才能保证人体各个机能的有效运行。常吃如下的几类食物，可以提高生育能力：富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
富含蛋白质、维生素的食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
前戏：性爱时懂点技巧，让你老婆对你死心塌地
创造美妙的性生活并不一定要看色情片、也不必借助于性器具。通过欣赏艺术作品，参与艺术行为，也能帮你创造出美妙的性生活。据美国“MSNBC网站”报道，性爱与艺术是相通的，有些人把性生活称为“造爱的艺术”，因为性生活不仅是生物层面上的，美妙的性生活本身更是一种艺术，以下是把艺术带进性生活的几种方法。
一起去参观博物馆。即使你不怎么懂艺术，看看艺术品也没坏处。手牵手看画展、雕塑展，能帮你们增加亲密感，学会彼此欣赏。
拍照或者为彼此画肖像。你不必擅长摄影或画画，关键是彼此注视，看他(她)的肤色，看他(她)在午后阳光里美丽身影。此时，被注视的一方会努力展现自己的性感。
互相为对方涂手指甲。手指的互相接触能使人找到心动的感觉。不必非用指甲油，在厨房里找一些你们爱吃的东西，例如酸奶、甜酱，涂完了，再为对方擦拭掉净，也很甜美的。
参加制陶班。一起摆弄陶土是非常有感觉的经历。把玩陶土的时候，陶土滑过手指间那种细腻的感觉，会让你有很“色”的联想。
把自己变成艺术品。试着用巧克力涂满全身，或者试一下用无害的涂料来做人体彩绘。看看“画家”和“画布”之间会不会产生缠绵。
总之，无论是改善性生活还是保持新鲜的感情，都需要学会用心关注和感受对方，而艺术能帮助人们更好地开发这一能力。世界上都很多种艺术，总有一种适合你们一起尝试。
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