发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
5、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
超长的十一假期，让不少热爱旅游的人来到热带岛屿，感受那里温暖的阳光和清新的海风。
带着性爱一起去旅行
说起“旅行性爱”，让小成最难忘的，莫过于那次巴厘岛云雨，至今回味无穷。那次是夫妻两人的蜜月旅行，两人起初拟定了几个蜜月地，例如西藏、泰国、欧洲等，经过反复筛选，最终选择了巴厘岛。初春的巴厘岛炎热潮湿，无尽的海水白浪，无边的热带风光，让小成为之疯狂。两人做的第一件事情就是换泳装，温润的海风，带着淡淡盐味的空气刺激着小成和丈夫潜藏的情欲，躺在沙滩上的两人，在遮阳伞的掩护下尽情的欢愉。小成至今认为，没有任何一种场所能够胜过在沙滩上做爱的感觉。
沙滩上性爱的技巧
在沙滩上享受性爱，最好找一个人少的地方，或者找一个只属于你们两人的秘密基地，这样才能享受一次完全不受打扰的性爱，最好选择人少的清晨或者半夜。开始之前别忘了准备两条大毛巾，一条铺在沙滩上作为你们的温柔乡，另外一条用来遮盖你们的隐私部位。如果还是担心隐私被曝光的话，不如在沙滩上支一顶帐篷也是不错的选择。
由于沙滩质地柔软，一不留神，身体的某个部位就会下沉，所以要选择一个不易下沉的姿势。最普遍的传教式也许是个不错的选择，受力面较宽，也是最保险的姿势；另外一种是坐席式，男人可以席地而坐，女人双腿叉开坐在男人两腿之间；后入式也可以保持姿势的稳固。女人们可以在男人一抽一插之间，感受沙滩对身体的摩挲，将敏感度拉抽到极致。
沙滩上性爱的优点
对于热爱浪漫的情侣而言，从未在沙滩上享受过性爱的欢愉，实在有些可惜。想象一下将脚趾埋进沙子的感觉，痒痒的，略带一点挑逗的兴奋感。外加洁白的沙滩和蔚蓝的海水作背景，可以好好享受一下属于你们的慵懒时光。其美妙程度，绝对不亚于360°海景房所带来的享受。
沙滩上性爱的注意事项
在沙滩上享受性爱，如果不想把你的肌肤晒成古铜色的话，千万别忘记涂抹防晒油，互相给对方涂抹防晒油还能够起到完美的按摩助性作用。此外，在沙滩上做爱，还要小心细小的砂粒随着你们的运动而翻滚，造成你身陷流沙的危险。
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