发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
自古以来，饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出，要想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”。
对男性来说，平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。
有些食物会对性爱产生不良影响，如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此，饮食要做到荤素搭配、营养均衡，少吃不健康食物，才能提升性爱质量。值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。
专家还特别提醒，吃得太饱或刚刚吃完大餐，最好不要马上性爱。因为饭后血液多集中在消化系统，会影响男性勃起，双方的性快感敏感度也会降低。所以，性爱最好选择饭后两小时后进行。性爱后如果觉得疲惫，可以吃个煮鸡蛋，补充能量。性用品 2s.tv
说起提升性欲，很多人最先想到的是某些药物或食物.然而，生活中一些小方法也能起到很好地"催情"作用，有时比药物或食物更有效果.以下就是专家列出的4种提升性爱激情的性技巧.
1.一起做家务.研究发现，无论男女，都认为爱人在做家务时非常性感.在女人眼中，如果丈夫帮着打扫房间或亲自下厨烧一顿丰盛的晚餐，她会觉得放松而快乐，并愿意用美妙地性爱来"犒劳"丈夫.在男人眼中，女人穿着围裙，在厨房里忙碌，则能激发他的性欲.
2.私处涂些润滑油.随着年龄的增大，很多女性Y道干涩，导致性趣大减.淋浴之后，在皮肤及私处涂抹一层润滑油，可重新找回年轻的滑湿顺畅感，让性爱更惬意.最好选椰子油，它有淡淡的香味，比普通润滑剂效果更好，还能抗菌.
3.去宾馆开房.有时候，面对家中成堆的账单或满水池的碗碟，夫妻总难以彻底放松.因此，一起去宾馆开个房，换个环境，能让性爱更有激情.
4.坚持运动.多项研究表明，阳痿与久坐生活方式和肥胖直接相关.每天看电视3个小时的男性中，有1/3的人抱怨勃起困难.另一方面，研究发现，积极锻炼有助于提高自信心，改善身材，进而有助提高性欲.
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