性爱有益身心健康，这个论断更从现代性科学家从现代科学角度的研究中得到了证实。他们首先证实，性爱可以减少心脏病的危险。因为经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。调查100名患有心脏病的女士，其中65人宣称缺乏性满足；调查131名男士，他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰。
还有，性科学家认为，性满足者牙病少。美国学者对4万名成年人进行追踪调查显示，爱情生活与牙病关系密切。经常获得性满足的人不论男士还是女士，不仅牙病发生率较低，而且即使患有牙病，牙痛也不很严重。
对于有焦虑心理的人来说，适当性爱可以很好地缓解焦虑心理。美国旧金山人类性欲研究院通过对37500名成人分析发现，经常性满足的人很少有心情焦虑、对他人怀有敌意等现象发生；而缺乏适当性爱的人往往会抽烟、酗酒、精神怠倦、心灵空虚，比同龄人患抑郁症、狂躁症、失眠症等心理病的危险要大50%。而性爱可使人产生自信心，令身心得到满足、有活力。
此外，神经官能症的发病则与缺乏性爱有关。性爱能缓解不能抑制的情绪爆发，当心理压力使人紧张时，性爱有意想不到的松弛效果。所以，科学家在已婚的神经官能症患者中调查发现，有50%以上患者的婚姻生活不美满、缺乏和谐的性生活。
如果患有某些疼痛性疾患，那么当处在性高潮的时候，若醉若仙，就可以减少疼痛。科研人员通过对患关节炎及损伤症女士的研究发现，性高潮能有效地降低身体各部的痛感。当你患有胃部、背部神经等疾病时，性爱的兴奋能刺激大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱神经痛相当有效。
一些女士患有皮肤病，那么可以通过性爱来防治皮肤病，这不是神话。粉刺、青春痘暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关，所以，除了饮食必须节制糖分、脂肪、高蛋白的摄入外，性爱往往因加速血液循环、均衡新陈代谢而使皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。不少的人在性爱活动后容光焕发，面容滋润，犹如美容了一般。对于现在的夫妻来说，特别是已经开始发胖的中年夫妻，性爱还可以起到减肥作用。有人统计，普通做爱一次，男女大约要消耗的热量，相当于慢跑20分钟的热量，这里提到的热量资料是最低的估计，因为实际上还要考虑改变体位所消耗的卡路里。这样看来，性爱有益于身心健康的说法是确定的。