发布日期：2024-12-28 浏览次数：33
导读：两性专家休·康佩尔曾提出一份《性爱清单》，建议夫妻在每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性生活处于最佳状态。在新年伊始，开始为你们的“性福”生活做好规划吧！以下列出的清单中，不一定所有的细目都要做到，可根据自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。
每天要做的
保持良好生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
1.再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
2.为对方做一件小事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉。
3.爱的几分钟：在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水。
4.共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报纸，两人传阅，而不是各买一份。
5.拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
6.让对方“对”：不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
单刀直入基本上，现在大部份的男性已较着重前戏，但如果你一心重量不重质的话，你在第一回合时，最好免除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
磨枪待战大家不要误会，磨枪并不是叫大家在上阵前先自慰。相反，在约战之前的一、两天，最好不要自慰，这样可以使你“上满弹药”，整装待发。还有，大战之前，最好约她到一些高级点的地方吃顿晚餐，因为她为了配合场合，一定会打扮得美一点，相对来说，你对她的兴趣会增加，这自然能提高你的表现。
休养生息阴茎内的平滑肌在第一次射精后，必须要得到完全的松驰，才可以作第二次勃起。所以专家建议在第一次缠绵后与再次勃起的这段时间内，可以给伴侣按摩一下，这样除了能减少闷场外，亦可增加情趣，但按摩时间请不要触碰她一引起会使你兴奋的部位，否则的话，你是在刺激自己而不是放松心情。而喝少量的啤酒可使整个人更快得到松驰，但千万不可过量。
另外，一定要戒除“事后烟”的习惯，因为尼古丁绝对会影响你再勃起的能力。转移阵地在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。
顺其自然据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。
以上五点小秘技，可因应自己的情况来调节使用，希望可以使大家夜夜好戏连场。
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