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女性一定要知道的阴道保健知识

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:26

  女人神秘的阴道是娇嫩的、脆弱的,它是是小生命诞生的通道,也是性爱的重要通道,不过,他也是女人最生病的地方。故此,也许要我们用心的呵护,那么我们要注意些什么呢?阴道需要规律的爱规律的性爱会让女人的阴道更健康。因为性爱会使阴道肌肉得到锻炼,借此来保持它们的紧致度。不过,有些通过情趣用品或者其他方式自慰的女性,一定要注意,选用按摩棒或者其他一些情趣用品时一定要注意产品的材质,以及资质证明,最好选用医用硅胶制成的产品,虽然在价位上要高些,但是健康更有保证。另外注意使用情趣用品时要配合润滑液使用,在性爱时,阴道越润滑,性爱时就越不容易造成阴道的伤害。

  阴道分泌液多少不一女性兴奋的时候阴道会分泌黏液,这是人体天然的润滑液。但多少才算正常呢?有的人会分泌很多,整个阴道都湿漉漉的,而有的人只是稍微有些湿润感,这些都属于正常情况。不过,对于分泌液过少的女性来说,也可以使用润滑液来填补爱液分泌不足的缺陷,让性爱更顺利,同时增加湿滑的快感哦!阴道有自己的味道健康的阴道会稍稍散发出不同的气味,这种味道取决于个人饮食、生活习惯,以及女人所处的生理周期。其他的味道来源有汗液、食用了大蒜,以及混合了分泌物的精液等等。如果出现异常情况就代表有隐患产生,需及时就医。阴道需要新鲜的空气阴道也需要新鲜的空气,不能把它包裹得太紧,如果紧身牛仔裤或者人造纤维的内裤让阴道"喘不过气"来的话,细菌就会大量繁殖,很容易造成感染。

  阴道会自己发痒皮肤干燥,流汗,太厚的衣服都会让女人感到瘙痒或者刺痛。不过持续时间超过一天的严重瘙痒或者感觉来自阴道内部的瘙痒则不是那么简单,有可能是细菌感染或者其他生殖器官的疾病。阴道的自我检查每隔三个月,女人都应该为阴道做一次自我检查。方法很简单:拨开阴唇,用镜子观察阴部外观,检查是否有异常生长物,外阴颜色是否正常。通常不会有什么大问题,但如果发现有任何可疑的肿块或者小包,必须要进行就医诊治。

  避孕:服用避孕药,维生素不可少

  近年来的研究表明,避孕药能改变妇女对一些营养物质的需求。因此,专家建议长期服用避孕药的妇女,要经常注意补充维生素。当然,主要是通过饮食补充。

  1.维生素B2(即核黄素)。口服避孕药可使其需要量增加,若不予补充可出现维生素B2缺乏症,如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等。维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等。必要时可口服维生素B2,每次5~10毫克,1日3次,在进餐时或餐后服用。

  2.维生素B6。长期口服避孕药会加快色氨酸的代谢率,使体内维生素B6的需要量增加。缺乏维生素B6时可出现兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等,甚至可出现抑郁症。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富,其余还有麦胚、牛奶、肝、肉、黄豆等。必要时可口服维生素B6,1天20~40mg,会使症状好转。

  3.维生素B12。避孕药可使血中维生素B12浓度降低,影响机体造血功能,引起与叶酸缺乏相类似的巨幼红细胞性贫血,且常伴有肢体运动失调等神经症状。维生素B12主要来源有:肉类、肝、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等,长期服避孕药的妇女可多吃一些。症状明显者可每日肌肉注射维生素B1250~100毫克,也可隔日肌注50~200毫克。

  4.叶酸。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极重要的作用。而避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶,使叶酸吸收减少,有时会出现宫颈细胞发育不良,偶有发生叶酸缺乏性贫血者。富含叶酸的食物很多,如动物肝脏、肉、蛋、各种绿色蔬菜、豆类和水果等。

  5.维生素C。避孕药会加速维生素C的破坏速率,降低组织、血液中的维生素C含量,因而易出现鼻衄、牙龈及皮下组织出血等。维生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、蕹菜等新鲜果蔬中含量十分丰富,但在碱性溶液中或受热时可遭到破坏。因此,凡服避孕药的妇女,最好经常吃些新鲜水果,必要时可口服少量的维生素C片。

  此外,服避孕药时血清钙、锌水平会降低,甘油三酯和脂蛋白会升高。由于个体差异,虽然上述种种现象并非每位服避孕药者都会发生,但注意营养平衡,做好饮食调理,仍很重要。

  

 
 
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