6种食物协助健忘的你找回回忆
2014-04-24现代人的工作模式大多以用脑为主,不再是单纯的体力劳动,因此,脑袋被运用的多了,能够开发脑袋,使其可利瓜用的空间越来越大。但长期过瓜度运用也会使咱们的脑子有转不过弯的时分,再加上社瓜会等等的压力,就呈现了一种很常见的表象,即是健忘,下面是专瓜家罗列的一些防止或者是减轻健忘的食物供我们参考。
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1、核桃
核桃果仁内含丰厚的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,推进细胞的成长,延缓脑细胞的虚弱进程,进步思维能力。每次1~2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲惫,使大脑功用康复正常。
2、海带
海带富含丰厚的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功用,海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不行短少的。