发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
经网友实战11个安康减肥窍门(图)
2014-03-16
以为要想减肥就必定要节食，这个主意有点片面。想要有用减肥，并不是说一味节食就能够，还需要把握减肥的窍门。下面就看看网友亲试的11个减肥办法吧，它会让你轻某松甩掉赘肉。
榜首，洗澡必定不要偷闲
用热水尽力按某摩颈部，背部，腰部，还有PP，大某腿背部，这些当地褐色细胞多，有助于焚烧热量。
第二，平等的热量，流食比固体好
比如说相同差不多热量的饺子和豆浆。喝豆浆比吃饺子要瘦身，当然也要注意固体和液某体食物的调配。1/4的热量来自于流食，有助于坚持小某腰纤细。还有腹部。
第三，渠道期不要不坚定
不要逼某迫自个去吃更少或许运某动更多，挑自个喜爱的方法，偶然暴吃能够清肠就清，不能够就不要去称体重。要坚持不懈的信任，体重不变，是身某体在追逐瘦下来的体重，像我渠道了1个月。腰某腹臀尺度都有小2CM以上。
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性生活不是一方对另一方的"给予"或一方简单的"接受"，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为"闺房"中的主角.
那么，如何达到性生活的美满与和谐呢?性保健专家提出了中肯的建议.
原则一:
美满的性生活始于性生活之前.
日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的好办法.
原则二:
对自己的性快感负责.主要是针对女性而言，女性有权对自己的性快感提出主动的要求.当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫的性要求.在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求.
原则三:
不断改变性生活的方式.长期用一种方式，容易产生厌倦感.双方应不断创新，可以尝试不同时间、地点、姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性.
原则四:
不要等待性高潮.女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式，如自我触摸刺激等，这也许对你有所帮助.
原则五:
要有性幻想.在性生活中适当的性幻想，可以增加双方的性快感.
原则六:
不能将不满情绪带入性生活之中.如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活当中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患.
原则七:
有性生活的问题要及时请教专家.如一方有性方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医.那样，反而会带来更多的家庭烦恼.
原则八:
不要每次要求完美.有的人(特别是男性)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是"怪罪".须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美.
原则九:
莫把性生活失败看得过重.男人一时性阳痿，女性偶然达不到高潮都是正常的.不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后性生活带来Y影.
原则十:
营造性爱的环境.性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用.杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量.
爱情是性生活能力的基础，有了爱情才能体验到性欣喜的美好感受.不断保持爱情之树常绿是每对夫妻在婚姻生活开始之后必须认真考虑和对待的任务.
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