发布日期：2024-12-27 浏览次数：22
心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。注意保暖，不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等)，因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。
多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。
按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。
保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。
多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。
选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。
月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴;应禁止性交和游泳，以防感染。
女士用品 https://m.2s.tv/woman/成年人性心理：女性手淫时会不会叫床呢?
错误一：外生殖器变黑就是滥交
一位男青年在信中写道：我第一次与女友性交时，出于对女性生殖器的好奇感，我不禁朝那块令男人神往的神秘三角区望去。可是，当我看到女友的下体时，我呆住了，我不敢相信，皮肤白皙的她，这里却是如此黝黑。我的性欲望顿时消失殆尽，因为我曾听说，只有性交频繁的女性才会变得很黑。她不是处女我不介意，可是如果她是一个滥交的女人，无论如何我是难以接受的。
民间素有性交频繁会使女性的外生殖器变黑的传言，甚至以大阴唇表皮的色素沉着程度来判别是否处女，这是极不可信的。通常，大阴唇的颜色从褐色到浅黑色不等，范围与阴毛发生部位一致。虽说生过孩子的妇女，有色素沉着范围扩大、越过阴毛发生部位使颜色变深的倾向，但是，这也不是绝对的，就是十几岁的处女也有大面积色素沉着的例子。所以，用大面积色素沉着来判断对方有否滥交，是极不可取的。
同样，性交频繁也不会使小阴唇变黑。事实上，已婚妇女的小阴唇比处女更丰满，这是因为由于性交时的摩擦使小阴唇变得肥大了。同时，不少处女的小阴唇会因色素沉着而变黑，而个别已婚近20年的中年妇女也有小阴唇依然是粉红色的。
错误二：摩擦阴蒂就会令妻子达到高潮
“为了让妻子能够在性生活中达到性高潮，我总是想尽办法做到最好。我从一些杂志和书上了解到阴蒂是女性的一个性敏感度很高的部位，也知道阴蒂在比较靠上面的地方，于是在性生活的时候，尽量让阴茎能够靠前一点，以期它能贴近阴蒂，并通过摩擦阴蒂来增加妻子的性快感。可是每次我这样做，都会由于她喊痛而不得不换成普通的体位。就算我只是用手去触摸阴蒂，她也会说不舒服，我真是不明白了。”
这位苦恼的丈夫虽然用心良苦，却未能让妻子得到更好的享受。历来民间传言阴蒂的大小与女性的性功能有直接关系，甚至在各种有关性知识的书籍中，也是反复强调夫妻性生活中应如何以阴茎直接刺激阴蒂等说法，这些传言恰恰说明人们对性交的过程不甚了解。事实上，勃起的阴茎很难直接紧贴在女方的整个阴阜上。未生育的女性阴道口较紧，勃起的阴茎很难插入，无怪乎女方常常会抱怨阴道外口被弄痛，可见这种性交体位不足取。
除此以外，在采用女上位、侧位等体位性交时，男方可以同时用手触摸阴蒂，这种方法可能会加快性高潮的到来和增强性快感的强度。但是，需要指出，这种做法并非所有女性都能适应，有的女性对触摸阴蒂感觉疼痛，反而破坏了原先阴茎抽动时所带来的快感。所以，欲要使性生活更加和谐，需要双方不断地沟通交流。
错误三：女性手淫时也会“叫床”
在西方电影对女性手淫的描述中有意识的呻吟或喊叫等表现，这是对女性手淫的误解，纯属演技。惟有刺激阴道的手淫，因为一边停止呼吸，一边出声强化运动，所以会像通常性交那样发出声来。但是女性手淫者大多以刺激阴蒂为主，在阴道插入异物的手淫者极少。
不论男女，手淫对于宣泄自身多余的性能量都有好处，它既不会涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，是解除性紧张的一种方法，但应该节制，不可纵欲。因为经常刺激阴蒂，其耐受性增强，使它变得不十分敏感。久而久之，就需要长时间的持续不断的较强刺激，尤其到临近高潮时更需要较大的刺激，结果使阴蒂变得肥大。临床上在有几十年手淫史的妇女中确实可以见到阴蒂肥大的，追问其性历史时往往可以获知：她们广泛采用了一种或多种机械刺激手法。同时，这样的女性不乏婚后仍手淫者，因为正常的性交无法达到手淫的强刺激，满足不了她的性快感。这种现象值得有手淫的女性引起注意。
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