发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
经常运动，有助女性更易达到高潮
经常从事每周至少2次健身跑、打网球、练韵律操等运动的女性，所获得性生活愉悦比不常参加任何运动的女性要高，结果显示80%经常运动的女性，性生活自信大增，性行为变得频繁；38%的女性性爱时较前更易达到性高潮，性快感的时间明显延长。
研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了助益，是因为它可以调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多，性欲大大增强；运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高阴道肌、会阴肌的张力、改变因分娩后阴道松弛状况。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。然而，运动过量或剧烈均使人体内肾上腺皮质激素、分泌增多，从而导致性激素产生受到抑制，并引起体内激素紊乱和诱发身心疲劳，最终使人们对性生活兴味索然。
因此，对于中年女性来说，在从事健身运动锻炼中，正确把握住适宜的运动量界限尤为重要。运动专家们建议，只要你每周运动2~4次，每次持续运动时间在30～45分钟即可。（色非网）
女士用品 https://m.2s.tv/woman/中世纪时，由男性主导的教会和医学界认为，女性性欲是魔鬼的力量，禁欲和贞节虽然未由众人严格遵守，但也成为权威人士提倡的美德。到了十七世纪时，女性性兴奋被诊断为疾病，症状包括习惯性的兴奋状态、反复幻想情色的事物、阴道润湿和经常性的忧郁或不合理性的行为。
人们在十八世纪前就发现女性可以透过刺激阴蒂得到高潮，但到了1920年代，佛洛伊德认为“成年”女性应该致力于体验阴道高潮。但美国的金赛博士在1960年代的研究指出，阴蒂是非常重要的性器官。因此人们开始唾弃插入性交，直到1981年有关G点的理论出现后，阴道才再度受到注意。众说纷纭下，女性当然觉得大惑不解，女性高潮关键所在的争议永无止境，但女性仍找不到得到高潮的简单办法。
古希腊数学家希波克拉底的理论是，受孕是混合男性和女性精液的结果，而且女性需要性交的愉悦来保证自己的精液充足。不过，后来亚里士多德认为，只有男性精液才有生殖力，所以女性的愉悦就别管了。
难处：难以得到高潮的女性比率远远超出男性，不过大家仍把高潮当成性交的最终目标。所以女性很难承认自己很少得到高潮，或很难得到高潮。有些女性觉得自己好像快要高潮，结果停下来了。这可能是因为内心的抑制、害怕失去控制、错误的刺激方法，或注意力分散。大多数性爱治疗师建议，和伴侣性交时难以得到高潮的女性应该回归原点，一个人或和伴侣一起专心进行手淫，来增加自己这方面的自信心。
类型：关于女性性兴奋争论的主题，多半是女性可以体验的高潮类型：阴蒂、阴道、G点和子宫。比较开明的性学家认为，定义高潮发生的位置会把性快感降级成不断探索特定身体部位的刺激。不过，科学家似乎特别希望建立出女性高潮的分类，包括外阴、子宫和混合式(外阴和子宫的结合)。坦白说，女性其实不在意到底有哪些分类，只要有就好了。
阴蒂高潮
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