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性意识开始觉醒时 少女如何应对

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-11   浏览次数:33

  当意识开始觉醒时,少女如何应对

  青春期性意识开始觉醒,此时少女开始意识到两性的差异,从而萌发出性的意识及与性欲有关的心理活动。常见的性意识心理最初表现为惊奇、紧张、恐惧、不安、惊慌失措和害羞。当他们对这些生理变化稍有认识后,又会表现出对性的新颖感和好奇心,对性知识、发育现象有探求的欲望和兴趣,对异性产生兴趣和爱慕,并出现性的欲望和冲动。尤其是月经来潮带来的身体不适,使一些少女要求“被爱”的心理有所增强,并朦胧地希望“施爱”者是一位她所钟爱的异性。尽管这种意识并无清楚的指向,但无疑就是性欲的萌发。

  当性意识开始萌动时,少女们常常进行一系列与性有关的活动,如刻意妆饰自己,以吸引异性的注意力。但她们在吸引、追求异性时,并不能很好地驾驭自己,可能会一面批判自己,一面又无法阻止自己的行为,所以常常陷入心理上的矛盾之中。

  对于性知识及人类生育现象的探求欲望和兴趣,是少女性心理发育过程中的正常现象,也是完全正当的事情。少女不必怀着害羞的心理秘密去探求性知识,而应大方地借助各种媒体,如健康的影视、录像、图书来获取各种理性知识,或从学校、家庭来获得经验性的性知识教育,使自己对性问题有基本的认识,这将有助于少女对生理及异性的正确认识和了解,促进少女的身心健康。

  少女对异性产生兴趣和爱慕是青春期女性心理发展的正常现象,不值得大惊小怪。但少女对异性的爱慕情感多比较含蓄和深沉,表现为娇媚、自尊而略带羞怯、执拗。由于没有实际体验,加之少女情感的不稳定,缺乏理智的控制和对伦理道德的判断能力,又常常使她们难以控制感情,结果往往因过度的好奇、热情、幻想和冲动而早尝禁果,从而带来一系列影响其身心健康的后果。所以这个时期的少女最好不要恋爱,尤其不要为一时的冲动而失身,造成终身遗憾。

  性成熟后,在雌激素及外界激素等因素的作用下,少女产生性欲望和性冲动,也属正常的生理和心理现象。有些少女可能会由于缺乏必要的性知识而产生错误的认识,引起担忧、不安、自责等心理,影响身心健康,甚至影响学习和工作,都是没有必要的。

  所以,少女应正确对待性的欲望,树立正确的性爱观,以正确的性道德观念来约束自己,既不把性欲望和性冲动看作是低级和下流的,也不要去模仿西方的某些生活方式,去追求所谓“性自由”、“性解放”,要做一个性道德高尚的人。

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  仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。

  集中精力感受肌肉的收缩与放松,逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。时间大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。要点刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作、特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  时间每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到

  熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。想象技巧想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。

  时间先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。检查也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。功效这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。

 
 
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