改变自己：女人自学性爱技巧

　　让自己稍稍改变一下，让自己也融入到性爱达人的圈子之中，你会发现，其实高潮并没有那么难获得。

　　与yin茎摩擦

　　女人在性爱中，其中一个非常关注点就是男人的yin茎。此时此刻，如果我们用私处与男人yin茎摩擦的话，可能某种快感不请自来。

　　高潮的巅峰，就是子宫、yin道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧yin道壁，提高与yin茎的摩擦度，更能刺激体内yin蒂整体。

　　对yin阜刺激

　　可能我以为性爱就是性爱，没有其他的弯弯绕绕。但是可知道，有些时候弯弯绕的东西恰恰能够给我们莫大的帮助。

　　虽然每个女人的情况都不一样，背部垫枕头可以加强对yin阜的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，将身体往上提达到前挺，这方法也是蛮有效的。

　　捏压体内yin蒂

　　可能你觉得对腹部按压和助性方式没有一点点的联系，但是你错了，错在了只看到表面现象上。身体的下腹部，耻毛上方的部位，即yin阜的上部正是yin道内yin蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。

　　捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以对她进行有效的锻炼，如此可以让你在性交时，体内yin蒂同时被上下夹攻，即你因受压而变结实的下腹部肌肉和男友硬挺yin茎的夹击而更容易产生快感。

　　学会刺激yin蒂

　　曾经看到过一张性爱图片是女人的双脚被男人紧紧地并在了一起。现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感，原因就在于，并拢双腿再做前挺容易刺激yin蒂的全部：

　　1、夹紧大腿肌肉，容易剌激体内yin蒂;

　　2、并拢也有助于摩擦体外yin蒂，而此处yin户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。