发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
男性在自己的第一次的时候也会很紧张
（中国性健康网）对男性而言，与相爱的女性发生性关系是一个与年龄无关的、值得探讨的重要课题。具体地说，想必没有哪位男性未曾体验过如下情形的痛苦：虽然与相爱的女性已经发展到了可以约会的地步，却总在忧虑：以后在什么时间，采取什么方式，才能进展到发生性关系这一阶段呢?还有，届时采取什么方式才能使女性得到性满足呢?
事实上，这种烦恼的程度比女性想象的要严重得多。从初次约会之日开始，许多男子都会被这种欲望的纠葛和精神压力所折磨。而这种精神上的痛苦往往不被女性所体察，也不被女性所理解。然而，只要男性尚无机会跨越这道防线，那么男女间的关系将会始终处在平行线上，而不会加深。
当然，其中或许有极少数女性会主动追求男性的。不妨就这样的问题做一探讨，即让我们考察一下男性与某女性邂逅后，他是如何地烦恼，如何地不知所措以及如何苦心孤诣地策划具体的行动方案，最终与该女性发展到发生性关系的。
男性对于自己的紧张心理不要恐慌，这也是一种正常的心理情况，平和的心态是很重要的，如果长期处在焦虑的环境下也许就真的会出现疾病了。
伸缩转珠 https://m.2s.tv/zzb/男人应该如何控制好射精呢?
重视体位
在性爱中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。
身体放松
放松腿部和臀部肌肉。在性爱中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟高潮来临的时间。
采用喉式呼吸法
男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。
无高潮之性
打破观念，性爱不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性爱。这样若干次后，你便可以把性爱和高潮区别开来，控制它就容易多了。
把尿排空
性爱前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。
建立信心
影响射精的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心，就越容易在性爱中失控。即便真的发现自己有性功能障碍，也要及时和伴侣沟通，一起找到治疗的方法。
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