岁之间，基本上可以分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后）。由于个人状况体质不同，月经不规则的期间很短，也可能超过10年，但无论更年期开始早晚、历时多久，女性都应该加强自我保健意识，让自己平稳的度过这段“特别”的日子。
首先，我们先看看更年期都有哪些表现：
1、经期开始不规则，月经量也开始有变化
2、容易发怒，情绪不稳定
3、沮丧，有忧郁症的倾向
4、失眠
5、全身易酸痛，易有皱纹
6、阴道干燥，性交时伴有疼痛
7、尿频
8、有热潮红、盗汗现象
9、头痛，晕眩
针对这些表现，更年期女性保健应该注意如下几个方面：
正确认识妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。
稳定情绪
更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。
重视避孕注意避孕停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。
定期检查虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女病，特别是妇科肿瘤的可能，因此，为防万一，应每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。
相信医生虽然更年期是女性必经的人生经历，但如果绝经期症状严重，就需要医生给予专业的指导和适当的治疗，切忌自己随便进行激素治疗，否则有引起其他疾病的危险。
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