众所周知，胆固醇是合成雌激素、孕激素、雄性激素的框架物质;脂肪组织，同时具有储存和调节雌激素的作用。青春发育期少女只有在体脂量达到体重比例22%以上才能出现月经初潮和女性体态；成年女性，体内脂肪比例降至体重17%时就可发生月经周期紊乱、性爱欲望减退、性淡漠、无性症、不排卵、不孕。
即使偶然妊娠也易流产，或分娩低智商、低体重儿、先天性残疾儿。可见，脂肪和胆固醇是性爱和夫妻关系的保护神。过度和不恰当的减肥，可能在脂肪减少的同时，和谐性爱与夫妻幸福也将远离。
专家指出，既要保持身材美，又能保证性爱魅力的减肥方法是运动减肥。资料显示，妇女参加三个月以上不间断地体育锻炼，全身健康状况就可明显增强，体形随之趋向匀称。
经常进行体育运动者，神经系统释放快乐荷尔蒙显着增多，传导性兴奋快，容易产生性欲和性爱冲动，有利于夫妻间性生活协调。由于抗疲劳度的增强，性耐力也随时之增强，性生活时达到情欲高潮比例明显高于不锻炼的妇女群
对一组已婚青、中年妇女研究资料证明，积极进行户外有氧体育锻炼后与锻炼前比较，40%的人更易产生性冲动，31%的人自愿性生活频率增加，25%的人性交时容易达情欲高潮。可见，运动并留点脂肪，才最有利性爱。