发布日期：2024-12-28 浏览次数：35
不少男性在性生活后总是觉得身体很累，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。
渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
大多做爱后抱怨疲劳的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
建议：
男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
根据调查，目前选用安全避孕套的人比较多，原因是它可以预防性病传染，减少性伤害。其它的方式也有人选择，下面为你介绍其它的避孕方式。
72小时紧急避孕法
●醋酸洗必泰具有杀灭精子和阻止精子穿透宫颈粘液的作用。不妨把其制成散剂，急用时添加温开水配成0.02%的浓度，在性生活后5分钟内清洗阴道2次，一般避孕效果不错。醋酸洗必泰对阴道黏膜没有刺激，还有治疗宫颈糜烂之功效。
●皮下埋植避孕药临床使用少
在硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果。优点是药量小，对哺乳无影响，药物不通过肝脏，血脂水平正常。
提醒：导致女性生理周期紊乱
这种避孕方式的缺点是会造成不规则阴道出血，月经减少，闭经。目前临床使用并不多，相关的研究资料也比较少。
●口服避孕药副作用相对小
女用短效口服避孕药，每日服用，避孕效果好，副作用较小，新型的口服避孕药每片雌激素含量只有20微克左右，属于低雌激素的水平，因此不会造成人体内雌激素水平过高。目前的研究还表明，口服避孕药有预防子宫内膜癌及卵巢癌的作用。
提醒：促发心血管疾病
这种药的缺点主要是对心血管系统的影响，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。女用长效口服避孕药是人工合成的雌激素，每月服用一次，但有引起血压升高，发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。
●避孕贴可导致血栓
避孕贴2003年在美国正式上市，外观与创可贴类似，内含雌激素及黄体激素，女性只需将其贴于下腹部或臀部，激素就会渗入皮肤起到避孕作用，目前全国不少药店都有售，颇受时尚人士的欢迎。
提醒：避孕贴会导致血栓
据专家介绍，雌激素是促进血液凝固的“元凶”，而腿部形成的血栓进入肺部、脑部和心脏是极其致命的。而所有激素性避孕药都有副作用，轻微的会造成恶心、头疼、乳房不适等;严重的就可能会造成血栓、心脏病、中风、乳癌。因此，对于有乳癌、中风、心脏病、糖尿病、高血压等疾病的女性，不建议使用。