运动与性有着密切联系，一般来说，运动能力强的人性能力也不错。但刊登在美国《健美》杂志上一项调查指出，过量的体育锻炼反而会影响人的性欲，造成性冷淡。
抽烟、喝酒等不良生活习惯，都是公认的损伤性功能的“罪魁”。但你是否知道，运动过量，也会影响性交疼痛。进一步深入调查后发现，过量密集的运动，是导致多数女性性欲丧失的主要原因。
研究者选取了587名已婚人士为研究对象，年龄从20—50岁不等。这些人被分成三组，每组按照要求进行不同量的体育锻炼，同时记录他们的性生活状况，持续进行了半年。
结果发现，与进行适度和低度体育锻炼的人相比，每天进行大量体育运动的人性生活频率明显降低。
研究者分析，过量的体育运动会让人身心疲惫，当体内脂肪含量过少时，会影响性激素的分泌，尤其对女性，影响更为明显。
其次，过度锻炼会使身体的脂肪含量大幅下降，而雌激素这种最基本的女性激素就来源于脂肪。美国圣路易斯大学的一项研究曾发现，雌激素能提高性爱中阴道的收缩和分泌。
性爱愉悦度改善了，女性对性爱的兴趣也会增加。若是厌食症患者、节食者或运动过多的人（身体脂肪含量低于15%），雌激素的分泌会大幅减少，容易出现阴道干燥，女性自然难以提起“性趣”。
研究者还发现，不同的运动项目对性欲影响不同。适量进行骑车、慢跑、排球更能提升女性性能力。滑冰、俯卧撑、哑铃则更适合男性。
适量运动能改善身体状况，提升人的自信。但一旦过度，或太过痴迷，就容易打破人体平衡。所以刚运动完，不建议在短时间内有性生活。