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性能力和持久度是可以练出来的

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:34

  这是一组数据:

  他们自2002~2005年对110例早泄患者的盆底肌的肌力进行测定,并指导其康复训练。结果,显示早泄者盆底肌肌力低于正常健康人,经康复训练后有了显著提高。瞬间值和持久值分别由训练前的41.60±19.46μv和24.01±12.08μv提高到54.77±15.45μv和36.96±14.78μv(P<0.001)。结论:盆底肌(PC)肌的检测和康复训练可以作为早泄诊断及治疗的一个重要手段。(上海市男子功能康复专业委员会王家骅等,探讨盆底肌的检测和康复训练对早泄的诊断和治疗的意义。)

  他们的文章说:早在1920年代初,性工作者医学博士Th.H.VanDeVelde,第一个主张PC肌的训练。1940年代末医学博士Aronld.Kegel,在他的医务生涯中以PC肌操用于女性压力性尿失禁,改善女性性功能,然对PC肌的检测和训练用于早泄的诊断及治疗未见报道。

  他们的入选标准:(1)、射精发生在未插入yin道或仅插入2min内无法控制射精;(2)、患者自认为有早泄,对性生活不满意,性伴侣也不满意;(3)、勃起功能基本正常,yin茎血流图PBI>0.80。

  采用美国SRS公司提供的微机控制的生理监测仪(Orion/perryPelvicmuscleSystem)。无论对照组和早泄组,所有检测者,均经皮肤消毒后,在肛门内放置AnalSensor,在微机控制下测定PC肌的瞬间值(FlickScore)和持久值(NetStrength)。早泄组患者检测后,按Kegel训练法,指导康复训练5周后予以复查,复查步骤和程序均同前。对训练前后提高情况,经统计分析,瞬间值提高值大于5μV以上占70%;持久值提高值大于5μV以上占72.6%。而训练后未曾提高的分别占21.8%,19.1%。

  关于盆底肌群(PC肌),DanEidner博士指出,女性的盆底肌群是由提肛肌,包括耻尾肌,耻骨yin道肌,耻骨直肠肌,耻骨尾肌等组成。男性盆底肌群主要是指会yin肌群。吴阶平等指出,男性会yin肌群,有会yin浅横肌,坐骨海绵体肌,球海绵体肌,以及肛门外括约肌,在会yin部中央汇合以中心腱把它们连接起来,这些肌肉对yin茎勃起和射精都有一定的作谢文英等认为,射精生理是一个十分复杂的反射活动,由中枢神经,外周神经、交感和副交感神经,再参与性腺内分泌,内外生殖器,膀胱颈和盆底肌肉等各系统协调行动,M.RSiroky和R.JKrane指出射精是一个由会yin部平滑肌和横纹肌参与的复杂的神经性综合动作,因此调节和提高盆底肌(PC肌)的肌力是改善射精功能的一个重要环节,具有重要意义。

  众所周知,骨骼肌又称横纹肌,骨骼肌收缩的基本形式是长度与张力的变化,因而有等张收缩和等长收缩之分,又有单收缩和综合收缩两种。当肌肉收缩时的最大肌力称为绝对肌力,盆底肌群属于骨骼肌,我们测定盆底肌的瞬间值,就是测定绝对肌力。持久值则是测定等长收缩时的最大张力。测定瞬间值和持久值以综合评判盆底肌的机能状态。从表1可以看出,早泄组与对照组相比,无论瞬间值还是持久值,早泄组均比对照组低,具有显著性差异,可以说明早泄患者确存在盆底肌肌力低下的状况,由于盆底肌力低下患者控制射精能力较差,这也可能是引起早泄的原因之一。

  早泄的实质是射精发生在男子的愿望之前,因而他们在性生活持续或经常地缺乏对射精和性高潮的合理随意控制能力,夫妇双方体验不到性快感,使早泄患者十分苦恼,久而久之,影响夫妻感情,影响婚姻和家庭生活,影响社会的和谐。我们通过对早泄患者进行盆底肌的训练,对早泄的病情改善带来好处有利于增进夫妻感情,稳定婚姻关系,促进社会和谐,我们认为盆底肌训练不失为早泄诊断及治疗的一个重要手段。

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  亲爱的,慢一点,再慢一点,让你的手在我的颈背游走,你的目光与我的胸脯融合,你的脚趾与我的大腿缠绵……

  Ice说她最不喜欢跟丈夫一起看A片。丈夫受刺激,亢奋无比,自然比平常更迅速地解决问题。“那么快,我都没怎么反应过来。事后他呼呼大睡了,我却非常想,半天睡不着。”哪个女人没尝过这种被吊起来丢在半空的滋味呢?

  中国女人凑到一块很自然就会开“男人批判大会”,结论很无奈:中国男人都早泄!男女对快慢的要求不同仿佛是上帝造人时的失误。男人三四分钟甚至一两分钟就可以达到高潮,而女人入戏时间相差了15分钟到半个小时。如此鲜明的剪刀差注定了是自然规律。

  追溯错误根源

  1.“你总是那样急,像在办公室站着开部门例会似的。”

  不要像怨妇一样不断地抱怨,每个男人都害怕女人向自己抱怨性生活的不满。更不要没完没了地跟他强调你需要更长的时间才能有快感,这会让他认为“慢”是为了屈就你,是一种付出与牺牲。事实上,“慢”给双方带来的乐趣是同等的,为什么不理直气壮地慢下来。

  2.“控制性爱节奏是男人的事,他有义务让我满足。”

  你总不能指望他只是站在路中央等待你的高潮到来吧?如果你这样想,缓慢的做爱可能就是他一个人唱独角戏了,这样沉重的事情,他几次就会厌掉。男人在床上有时很笨,需要女人明确的号令。其实,让男人慢一点都不难,尝试用你的柔情打动他、带领他,做爱的节奏完全由你掌控。

  3.“太不公平了,他每次都能达到高潮,而我在非慢爱时间一点乐趣都没有。”

  别这样跟自己过不去,没有任何女人能够每次性爱达到高潮,这是上帝的安排。即使在没有达到高潮的时候,你也享受了性爱的快乐。

  ★学做自主慢女人

  “我才懒得为性爱付出这么多,这是男人的事。”如果你这样想,真遗憾,我想你永远不可能体会到“慢”的艺术了。《SEX&theCITY》中,几乎所有女人都是自立而自主的。丢掉“性爱的节奏是他说了算”的陈旧观念,在床上做个自主的慢女人。

  你能让他慢一点吗?可不可以在某次散步或郊游时,来谈谈慢。彼此行走的步幅都比平常慢了半拍,甚至回忆了童年时那些悠闲缓慢的下午,不必着急把话题硬拉到床上。借用米兰·昆德拉在一篇小说中的说法,慢是一种正在失传的乐趣,慢与记忆、快与遗忘之间有着奇特的秘密联系。比如一个人在路上走,当他想回忆起某件事时,便会不知不觉放慢脚步,相反,如果他想很快忘掉刚才发生的事,便会甩甩头,大步流星地前行。以这样形而上的方式开始,他会放松警惕。好了,现在他已经开始认真听你的话,甚至产生了某种怀旧的共鸣,你可以慢慢切入主题。

  让Tifanny告诉你床上的“慢”艺术是如何造就的吧。“那晚上床时,我故意全副武装,甚至穿了袜子。他洗浴后,赤条条地进来,惊讶地看我。我把脚伸过去,隔着丝袜与他的胸口交流。慢慢地、眼神缭乱地。当他为我脱掉一只袜子时,我躲开了另外一只脚。“亲爱的,慢一些……”脱衣的仪式可以慢到清晰听到对方的呼吸,而缓慢的脱衣仪式又是那样有趣。我们需要的只是耐心,只是一刻不停地用身体的每个器官与对方交流。

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