发布日期：2024-12-27 浏览次数：21
y茎的锻炼方法主要有以下几种：
第一种，利用淋浴“按摩”y茎。
这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至y茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第二种，y茎指压法。
无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)y茎，可增强y茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第三种，提肛运动。
坚持做提肛运动，可活跃协同y茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会y部的血液循环。
第四种，性交。
这也是男人坚持最久的y茎锻炼方式。用前三种方式进行y茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成y茎损伤。
许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼y茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健y茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
助勃器 https://m.2s.tv/zhubo/女性性心理：性爱中如何表现才能让她更有快感呢?
性感虽说是发乎女人本身，却不是女人天生就谙熟的艺术。所以，成熟的女人要学会一点点释放身上的性感要素，也要从别人身上学到变得性感的招数。
1.自信是关键
新世纪的性感标准已不仅仅是身体的丰满圆润和衣服穿得还剩多少的问题了，任何女人只要愿意释放自己的性感一面，她都可以将性感表现得淋漓尽致。这个问题说的是自信，没有近乎标准的三围没有问题，舍不得买最新一季的Dior连衣裙也不是问题，关键要对自己的一切有信心。
有一位文艺界人士在谈女人的性感时，他说：“性感在自然中流露，在自信中展示，在自在中逍遥，在无意中浮动，在无言中闪烁，在无为中发散。”可以说给性感表达的方式做了很到位的阐述。
的确，一个因穿了新买的衣服而十分不自在的女人，一个总问自己的口红颜色是不是太艳的女人，一个有着饱满曲线而不敢穿紧身衣的女人，她的性感何来?她丝毫不敢张扬自己的女性特征，不懂得释放自己的女性魅力。不要说性感了，就是低一层次的评价“有女人味”恐怕也难以达到。
性感的女人首先是自信的人，她懂得张扬魅力特征和个性。名模吕燕可以说是一个很好的例子，她出道时被圈里人称为“丑女模特”，而且她还是来自农村的女孩，也没有高的学历。就是这个没有资本可炫耀的女孩，在巴黎获得了世界超级模特比赛的亚军，成为现在时尚界公认的性感魅力女星。和吕燕合作的摄影师称赞她在镜头前特别自信，也很合作，将她独特的东方性感发挥得极其到位。
2.聪明要具备
聪明的女人要达到性感的要求相对容易些。
她知道自己性感的部位在哪里，然后极力发挥。“劳拉”安吉利娜·朱丽翘翘的挑衅嘴唇性感十足，詹妮弗·洛佩兹丰满甚至有点硕大的臀部引领了臀部的肥为美潮流。聪明的女人也可以学她们两位，在化妆上、着装上突出自己的丰胸、美腿或者厚唇。以露点的方式来突出某个部位也是很抢眼的做法，若你有漂亮的肚脐、小蛮腰、骨感的肩膀、细长的后颈，大可让它们露一露，当然以微露为宜。
聪明的女人懂得用装饰物来突出自己原来并不明显的性感特征。女人身上有多个区域可以作为第二性感特征区，如脚踝、耳垂、香肩、粉颈、玉臂等，所以在脚踝部位带上小脚链，在耳垂上吊个大耳环或小耳丁，在玉臂上带个臂环或印上小刺青，在粉颈上挂上颈链或项链，都能令女人的性感指数明显提升。
聪明的女人总是毫不吝惜自己的赞美之词，让身边的男人如沐春风。卡米拉之所以能从美丽的戴安娜身边夺走查尔斯王子，看看她是怎么运用赞美艺术的吧。下面是他们两人1989年的电话交谈内容。查尔斯说：“你最大的成功就是爱我。”卡米拉则充满崇拜地回答说：“哦，亲爱的，你是那么吸引人，爱上你太容易了，比从椅子上掉下来还容易。”懂得赞美艺术的人，轻易就把自己的想法完美地表达了，也给被赞美者带来了莫大的荣耀感。
聪明的女人也很懂得营造浪漫，使男人觉得这个女人不仅仅外表性感，“头脑”也很性感，自然兴趣盎然。
3.身体语言要丰富
要做到性感，丰富的肢体语言必不可少。走路时，头要微微上扬，胸部自然挺起，给人传达的就是一个自信的信息。流转的眼神，不经意地轻咬手指，冥思时的单手托腮，向颈部轻轻拨弄头发都是充满性感的肢体语言。即使不开口说出你的心态，周围的人也可以察觉你的心思，无声胜有声。
4.找点小女人的感觉
用猫来形容性感的女人是比较恰当的，你看仪态万方的模特们走的是猫步，安吉利娜·朱丽性感迷离的眼神像猫一样，女人若像猫一样有点慵懒也被视为性感。所以朋友聚会时，你不要像主妇一样张罗里张罗外，让男人们去准备好了，你只需找个借口，补点妆，放慢一点节奏，做个性感优雅的女人。
温软的语调加上一点娇嗔，会使得女人更像女人。要做性感，不妨去找点小女人的感觉吧。
5.一点狡黠+一点疯狂+一点矛盾
一成不变的女人有点索然无味，而时不时展现一下性格中狡黠、疯狂甚至矛盾一面则使得女人的形象立体而丰满。她不再那么平淡无味，而是带有让人捉摸不定的神秘色彩。越是看不透，越是看不懂，男人越是愿意花更多的时间对你进行揣摩。据性心理学研究，女人的神秘感也是男人心目中的性感要素之一。
来说说疯狂，一点疯狂的行为可以增加女人的性感程度。比如，你喜欢不断添加短裤的花样，那就去买呀，每次逛内衣店都捎两件回来，专门用一格抽屉款待你的短裤。这种行为虽然有点疯狂，但经常有新品在你的爱人面前出现，应该是他很喜欢的行为。
展现狡黠和矛盾的一面也全凭你的率性而为，想怎样就怎样吧，你本来就是一个感性十足的人。周围的人都希望看到不一样的你，毕竟一成不变的生活谁也不愿意过。
现在赞美一个女人顺眼，潜台词意指她长得还算过得去，无碍观瞻;赞美一个女人漂亮，大体也不过是五官端正，穿衣得体，会打扮;而心底里暗暗认为一个女人性感十足，则是男人对女人最高的评价了。
性感的女人不仅拥有对男人极具诱惑的丰乳肥臀、美腿美唇等很女人的特征，还包含了说不清道不明的神秘因素。所谓性感，说白了就是一种性的魅力，在当今社会越来越流行用性感来评价对男人充满诱惑、女人味十足的女性。
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