正如着名人类学家阿什利?蒙塔格所言“爱抚是性的真正语言”，完美性爱离不开抚摸。美国着名性学家伊凡?富布莱特在接受媒体采访时指出，人们越来越习惯于“单刀直入”的性爱，爱抚则变得无足轻重。“但只有懂得用手取悦伴侣的人，才是名副其实的性爱艺术家。”
人体遍布着上千万个触觉感受器，它们构成了一个敏感、奇妙的触觉网络，使我们感受温度、压力、摩擦、重量。就性爱而言，爱抚所引发的一系列生理、心理反应，是激发性欲、达到性满足所必不可少的。
身体抚摸是打开情感大门的钥匙。这一点，上帝在设计人体时就已经考虑到了。瑞典研究人员发现，轻柔的抚摸可以使神经系统产生强烈的情绪反应。舒缓、安慰性的抚摸能使皮肤中的特殊神经刺激大脑感情中枢，从而在爱抚与感情间建立起联系。这也许就是为何我们一出生，就渴望被人拥抱和爱抚的原因。
但现实中，大多数人并没有得到令人满意的抚摸。这种忽视或不理解对方的需求与偏好，使得很多夫妻对性生活失望与不和谐。要改变这一情况，首先应该明白，爱抚是一种双向交流，给予与接受都需要技巧，这对性兴奋与性满足都很重要，也是性爱高手们的必修课。
其次，理想的爱抚需要良好的沟通。在抚摸时，要征求对方的语言反馈，如“你希望我抚摸哪里”、“你能做个示范吗”、“需要增加点力量吗”等。
然后，要积极配合对方的暗示。用意想不到的方式抚摸，也许会增加他/她的兴奋度，因为大脑容易对新的刺激做出强烈反应，因此在抚摸时不妨来点创意，比如逗弄爱人的手指，在皮肤上弹钢琴，用头发充当爱抚的工具。轻轻地抚过肌肤，更容易激起深层反应，传递出比语言更丰富的性爱信息。如果你是被抚摸者，要诚实、积极地表达自己的感受和渴望，这可以提高抚摸的效率，使你和伴侣间实现更美好的互动。
爱抚是一种比较主观的行为，它需要一点期盼，一点渴望，再加上一点想象。因此在爱抚时，要让身心充分放松，完全沉浸在对方的温柔与气息当中。让神经在指尖跳动，让爱抚将你的激情点燃。