延长性爱时间技巧：前戏加体位

　　前戏长一点对早泄有好处，根据统计五成以上的性交活动不能让女方达到高潮

　　中度早泄，是指阴茎进入阴道后，连续抽动1～10次，或不超过1分钟便已射精；重度早泄，是指阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，或者进入未及抽动便已射精。早泄是长期的，如果有的夫妻间长期分开，偶尔小聚几次可能会出现射精过快现象，这就不能算是早泄。

　　由于早泄的成因不同，治疗早泄的方法分有手术、心理及性行为疗法等。

　　手术对于包皮过长者，应到医院进行包皮环切手术，及早让阴茎头接触外界刺激，以提高其对刺激的耐受力。有手淫习惯者，应努力控制手淫的次数，可以采取循序渐进的方式，减少手淫的频率。

　　“心病”还需夫妻同治对于心理因素造成的早泄，最好是夫妻一起接受心理治疗。因为很多时候，妻子的一个动作、一句话，甚至是一个眼神，都会影响丈夫的情绪。而夫妻双方一起接受治疗，医生会告诉妻子如何给予丈夫必要的鼓励、安慰和谅解，如何主动配合。作为丈夫，除了积极就医外，还应以轻松愉快的心情来对待性生活，把夫妻生活看成是一次愉快的游戏，不要将它视为一种勉强的义务或是对自己性能力的考验。夫妻双方也可用性感集中训练的办法来进行矫治。

　　因老致病可用药如果是因年龄增长而造成的性功能下降，或对自己的射精时间不满意，可用药物治疗，如服用抗抑郁药来治疗或服用适量的5型磷酸二酯酶抑制剂如万艾可等，不过这些药都应在就诊医生指导下使用。

　　适当地延长性爱时间能增加性快感，中国性健康网专家总结了以下5种方式：

　　女上男下。性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对阴茎和龟头的刺激。

　　降低兴奋性。大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。

　　使用安全套。射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少阴道和宫颈对龟头的刺激。

　　停动结合。阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。

　　捏挤技巧。在性交的过程中，将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧龟头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。