在性生活中，你得找到能激发对方性兴奋的程序。读读下面的性感指南，将有助你了解你和配偶的身体特点、你们的感觉兴奋源，从而使性生活更美满如意。
｛爱抚｝
人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区，但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。
很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获良好效果。
蕴涵于抚摸之内的性爱愿望或许是最重要的因素。
抚摸之所以令人兴奋，是因为可以从中洞悉对方的性爱愿望。“破解”对方性信息的能力强弱状况。以至于一个男人仅以饱含性愿望的眼光注视一个女人，她也会有种被抚摸之感。而漫无目的的抚摸却不会激起性兴奋。
性感指数：★★★★★
｛眼光｝
比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人作爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下作爱。
但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们也可引起相同的视觉快感，但习惯上她们对此避而不谈。
卧室和睡衣的颜色也会影响性爱情绪。据调查，男女都认为最具性感的颜色依次是：桔红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色。
尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。
我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。
但眼光接触却可使性爱倍添乐趣。作爱时用目光“抚摸”配偶，并得到配偶的回视，会使身心交融过程更强烈，更令人愉快。
性感指数：★★